Virtuvės prietaisai ir indai
- keptuvė su dangčiu;
- peilis;
- kapšelis;
- silikono šepetys;
- plakti;
- pjaustymo lenta:
- mikrobangų krosnelė;
- dubuo;
- lėkštė patiekalų patiekimui.
Sudedamosios dalys
- Vištienos kiaušiniai - 2 vnt.
- Avižiniai dribsniai - 2 šaukštai. l
- Karvės pienas - 20 ml
- Druska pagal skonį
- Augalinis aliejus - keptuvės tepimui
Žingsnis virimo
- Į dubenį įmuškite kiaušinius, supilkite pieną. Supilkite javus (šiam receptui tinka avižiniai dribsniai, kuriuos reikia virti apie 3 minutes), druską pagal skonį. Viską gerai išmaišyti su šluotele.
- Mes įdedame keptuvę ant ugnies ir sutepame ją augaliniu aliejumi, naudodami silikoninį šepetėlį.
- Supilkite tešlą į įkaitintą keptuvę ir uždenkite dangčiu.
- Virkite avižinių dribsnių blyną 3 minutes.
- Po to apverskite ir pakepkite iš kitos pusės.
- Įdėkite gatavą avižinių dribsnių blyną į lėkštę ir paruoškite įdarą.
Avižinių dribsnių blynas su pomidoru, avokadu ir salotomis
Virimo laikas: 10 minučių
Porcijos viename inde: 1.
Kalorijų kiekis: 132 kcal 100 g.
Sudedamosios dalys
| Pomidoras | 0,5 vnt |
| Avokadas | 0,5 vnt |
| Salotos | 3 vnt |
Žingsnis virimo
Tokį pomidorų, avokado ir salotų lapų įdarą galima paruošti pagal nuoseklų receptą su nuotrauka:
- Pomidorą supjaustykite plonais griežinėliais.
- Mes išvalome avokadą ir taip pat supjaustome plonais griežinėliais.
- Ant paruošto avižinių dribsnių blyno mes išdėstome salotų lapus tik iš vienos pusės.
- Įdėkite pomidorą ant salotų.
- Įdėkite avokadą į pomidorą.
- Sulenkite avižinius dribsnius per pusę ir patiekite.
Ovsyanoblin su bananu ir tamsiu šokoladu
Virimo laikas: 10 minučių
Porcijos viename inde: 1.
Kalorijų kiekis: 188 kcal 100 g.
Sudedamosios dalys
| Bananas | 1 vnt |
| Tamsus šokoladas | 30 g |
| Kokosų dribsniai | purškimui |
Žingsnis virimo
Tokį saldų įdarą avižinių dribsnių blynui paruošti nesunku, laikantis žingsnis po žingsnio recepto su nuotrauka:
- Bananą nulupkite ir supjaustykite plonais griežinėliais.
- Ištirpinkite šokoladą mikrobangų krosnelėje. Avižinius dribsnius sutepkite šokoladu.
- Ant šokolado paskleidžiame banano riekeles.
- Ant viršaus pabarstykite kokoso dribsnius.
- Mes perdedame avižinius dribsnius per pusę ir patiekiame kaip desertą.
Ovsyanoblin su sūrio įdaru
Virimo laikas: 15 minučių
Porcijos viename inde: 1.
Kalorijų kiekis: 321 kcal 100 g.
Sudedamosios dalys
| Olandijos sūris | 30 g |
| Suluguni arba mocarela | 30 g |
Žingsnis virimo
Šį įdomų sūrio įdarą galima paruošti pagal receptą su nuotrauka:
- Abiejų rūšių sūrį sutriname ant smulkios trintuvės.
- Mes ją paskleidžiame ant avižinių dribsnių, apversdami keptuvėje taip, kad jie būtų kepti iš kitos pusės.
- Virkite 2 minutes, kad sūris ištirptų.
- Mes paskleidžiame jį ant plokštelės ir patiekiame ant stalo.
Ovsyanoblin su grietinėlės sūriu ir raudona žuvimi
Virimo laikas: 7 minutes
Porcijos viename inde: 1.
Kalorijų kiekis: 216 kcal 100 g.
Sudedamosios dalys
| Kreminis sūris | tepimui |
| Raudona žuvis | 30 g |
Žingsnis virimo
Vadovaudamiesi šiuo žingsnis po žingsnio receptu su nuotrauka, galėsite pagaminti raudonos žuvies ir grietinėlės sūrio įdarą:
- Gautą avižinių dribsnių blyną sutepkite kreminiu sūriu.
- Raudoną žuvį supjaustykite plonais griežinėliais ir paskleiskite ant grietinėlės sūrio.
- Sulenkite avižinius dribsnius per pusę ir patiekite.
Ovsyanoblin su jogurtu ir juodaisiais serbentais
Virimo laikas: 10 minučių
Porcijos viename inde: 1.
Kalorijų kiekis: 73 kcal 100 g.
Sudedamosios dalys
| Šaldytos juodųjų serbentų uogos | 30 g |
| Natūralus tankus jogurtas | 30 g |
| Medaus bitė | paragauti |
Žingsnis virimo
Skanų avižinių blynų įdarą galima paruošti iš juodųjų serbentų uogų ir jogurto pagal nuoseklų receptą:
- Juodųjų serbentų uogas sutrinkite bulvių koše su trintuvu. Avižinių dribsnių blyną sutepkite jogurtu.
- Ant viršaus paskleiskite uogų tyrę. Pagal skonį galite pridėti šiek tiek medaus dėl saldumo.
- Per pusę sudedame gatavą avižinių dribsnių blyną ir patiekiame. Nepaprastas apetitas!
Vaizdo įrašo receptas
Mes siūlome jums pamatyti paprastą avižinių dribsnių blyno gaminimo receptą ir penkis skirtingus įdarus kiekvienam skoniui. Autorius pasakoja ir demonstruoja visus pasiruošimo etapus. Taip pat pamatysite, kaip atrodo gatavas patiekalas.
Įkeliama ...