Daržovių kotletai su grietinėle - švelnus ir labai patenkintas patiekalas

Šiandien jūs išmoksite virti daržovių kotletus keptuvėje. Kokias daržoves pasirinkti virimui, kad patiekalas būtų nuoširdus ir neišsausėjęs. Vykdydami nuoseklias instrukcijas, sveikas daržovių kotletus galite virti vos per 40 minučių.

40 min
90
4 porcijos
Lengva virti
Daržovių kotletai su grietinėle - švelnus ir labai patenkintas patiekalas

Virtuvės prietaisai ir indai: kaitlentė, keptuvė, gilus dubuo, keptuvė, medinė mentele, peilis, šaukštas, sietas, pjaustymo lenta, česnakai.

Sudedamosios dalys

kvietiniai miltai 200 g
česnakai 3 gvazdikėliai
lankas 1 vnt
kukurūzai 100 g
pupelės 100 g
rūkyta paprika 1 valgomasis šaukštas. l
saulėgrąžų aliejus 50 g
druska 5 šaukštai. l
grietinėlės 100 ml

Žingsnis virimo

  1. Miltus suberkite į gilų dubenį. Česnaką perpilkite per česnaką.
    Norėdami paruošti daržovių kotletus, paruoškite ingredientus
  2. Pirmiausia reikia nulupti svogūną, nuplauti tekančiu vandeniu, supjaustyti mažais kubeliais ant švarios pjaustymo lentos, sudėti į dubenį miltų su česnaku.
    Norėdami paruošti daržovių kotletus, supjaustykite svogūną
  3. Konservuotus kukurūzus (100 g) nuplaukite tekančiu vandeniu, nukoškite ir išplakite į miltų masę.
    Norėdami virti daržovių kotletus, atidarykite kukurūzus
  4. Įpilkite iš anksto nuplautų ir sutrintų konservuotų raudonųjų pupelių.
    Norėdami virti daržovių kotletus, atidarykite pupeles
  5. Gerai sumaišykite su šaukštu, įpilkite rūkytos paprikos, druskos, grietinėlės. Gerai išmaišykite. Maltos daržovės yra paruoštos. Taip pat galite pridėti krapų, petražolių ir bet kokio pagardo, prie kurio jūsų šeima yra įpratusi; jie neturės įtakos gatavo produkto skoniui.
    Norėdami paruošti daržovių kotletus, paruoškite maltą mėsą
  6. Jums reikia suformuoti kotletus rankomis apvalios plokščios formos, o ne labai didelės, kad kepant būtų patogu apversti. Galite sudrėkinti rankas šaltu vandeniu, tada malta mėsa nelips prie rankų.
    Norėdami paruošti daržovių kotletus, sumaišykite maltą mėsą
  7. Suformuotus pyragus dėkite ant iškeptos pjaustymo lentos. Įjunkite viryklę ant stiprios ugnies, padėkite keptuvę, supilkite saulėgrąžų aliejų, leiskite užvirti. Įdėkite iš anksto paruoštus pyragus į karštą augalinį aliejų ir kepkite iki auksinės, auksinės spalvos, traškumo maždaug 5 minutes iš kiekvienos pusės.
    Norėdami virti daržovių kotletukus, įkaitinkite keptuvę
  8. Kad kotletai nebūtų neapdoroti viduje, juos reikia įpilti į karštą aliejų, kai griebiasi kotletų dugnas, sumažinti šilumą iki vidutinės ir toliau kepti. Vietoj saulėgrąžų aliejaus taip pat galite naudoti alyvuogių ar ghi, o kepti kotletus geriau pasiimti keptuvę su nelipnia danga, tada galėsite ją kepti visiškai be aliejaus.
    Kaip paruošti skanius daržovių pyragus

Kai kotletai bus paruošti, perkelkite juos į dviejuose sluoksniuose sulankstytą popierinį rankšluostį, kad sušlaptų riebalų perteklius.
Patiekite tokius kotletus su grietine ar pomidorų padažu, taip pat su graikišku jogurtu.

Dietologai rekomenduoja žmonėms, turintiems virškinimo trakto problemų, valgyti daržovių pyragus, virtus orkaitėje arba dvigubą katilą. Norėdami tai padaryti, kepimo skardą uždenkite pergamentiniu popieriumi, sutepkite augaliniu aliejumi, išdėstykite suformuotus pyragus, kepkite orkaitėje 20 minučių.

Norėdami, kad kotletai būtų skanūs, turite naudoti šviežias geros kokybės daržoves. Pirkite konservus patikimose, patikrintose vietose. Jei neturite konservuotų raudonųjų pupelių, jas galite virti patys, tačiau tai yra ilgas procesas. Prieš virdami pupeles 7 valandas užpilkite šaltu vandeniu, tada supilkite šį vandenį, supilkite naują, uždėkite ant ugnies ir virkite 1,5 valandos atidarytu dangčiu, įpildami vandens, kol užvirs. Jei pupelės standžios, virkite dar 30 minučių.

Vaizdo įrašo receptas

Siūlome pažiūrėti trumpą, bet išsamų vaizdo įrašą apie daržovių kotletų kepimą keptuvėje pagal nuostabų receptą. Vaizdo įrašo autorius parodo kotletų kepimo būdą. Išsami informacija parodo nuoseklias instrukcijas ir galutinį rezultatą.

Dabar jūs žinote, kaip virti daržovių pyragus keptuvėje. Ar tau patinka patiekalas? Ar gaminsi šį patiekalą ypatingoms progoms? Pasidalinkite su mumis savo geriausia ankštinių augalų paruošimo praktika.

 

Kiti kotletų receptai

Ar tau patinka straipsnis?
1 žvaigždė2 žvaigždutės3 žvaigždutės4 žvaigždutės5 žvaigždutės (39 įvertinimai, vidutiniai: 5,00 iš 5)
Įkeliama ...
Paremkite projektą - pasidalykite nuoroda, ačiū!

Vitaminas B12: ko reikia kūnui, jo nauda ir kokie maisto produktai jame yra

Plokšti pyragaičiai keptuvėje: žingsnis po žingsnio receptas 🥐 su nuotrauka

Kiaušinio veido kaukė iš juodų taškelių namuose

Kuo dvyniai skiriasi nuo dvynukų, koncepcija ir išsilavinimas

Straipsnis atnaujintas: 24.04.2019

Grožis

Mada

Dietos