Kaip atsikratyti toksikozės nėštumo metu: 10 naudingų patarimų

Mokslo pasaulyje „toksikozės“ sąvoka yra suprantama kaip kūno apsinuodijimas savimi. Sudėtingas terminas suprantamas kaip apsinuodijimo procesas: kūnas dar nevisiškai suprato su juo vykstančius pokyčius. Ir vaisiaus vystymąsi suvokia kaip pavojų ir grėsmę sveikatai.

Bet adaptacijos procesas vyksta greitai. Paprastai paklausus, kiek ilgai toksikozė trunka nėštumo metu, ekspertai atsako: nuo 6 iki 12-16 savaičių. Po ketvirtojo mėnesio 99,9% moterų nesivargina.

Pagrindinės toksikozės apraiškos

Kaip pabėgti nuo toksikozės? Ryškiausias toksikozės pasireiškimas yra pykinimas. Nėščią moterį ji įveikia ne tik ryte (nors šiuo metu tai dažniausiai pasireiškia visu savo „šlove“ su potraukiu vemti ir svaigti galva), bet ir dienos metu.

Pykinimo priežastys dar nenustatytos. Pagal populiarų įsitikinimą, jie slenka padidindami hormonų kiekį moters kūne, kuris išsivysto į visas hormonų audras. Riziką kelia moterys, kurios serga uždegiminėmis reprodukcinės sistemos ligomis, endokrininėmis ir neurologinėmis ligomis.

Bet net jei nėščia moteris yra absoliučiai sveika, ji gali pradėti pykinti dėl patirto streso, peršalimo, miego trūkumo, pervargimo. Todėl „įdomioje padėtyje“ nepaprastai svarbu ne tik valgyti teisingai, bet ir laikytis teisingo dienos režimo, žinoti būdus gydant peršalimą nėštumo metu.

Kvapas dažnai sukelia pykinimą, net tuos, kurie moteriai patiko prieš nėštumą. Muilo kvapas vonioje, vyro odekolonas, aromatai iš virtuvės - visa tai lengvai sukelia apsvaigimo priepuolius.

Toksikozės laipsnis

Prieš nusprendžiant, kaip nutraukti pykinimą ir atsikratyti toksikozės nėštumo metu, būtina nustatyti jo išsivystymo laipsnį. Nepaisant to, kad ši būklė medicininiu požiūriu nėra liga, kartais jos apraiškos gali padaryti didelę žalą moters kūnui. Tokiu atveju tiek motinai, tiek negimusiam kūdikiui reikalinga privaloma medicininė priežiūra ligoninėje.

• Lengvas laipsnis. Vėmimas vyksta ne dažniau kaip 4–5 kartus per dieną, gali sumažėti svoris. Ši būklė nekenkia motinos ir vaiko sveikatai ir nereikalauja stacionarinio gydymo.
• Vidutinis laipsnis. Vėmimas stebimas iki 10 kartų per dieną, pablogėja bendra moters būklė, ji jaučiasi pavargusi, mieguista ir netenka svorio. Gali padidėti kūno temperatūra, padažnėti širdies ritmas, sumažėjus kraujospūdžiui. Tokiu atveju moteriai reikalinga medicininė priežiūra ir hospitalizacija.
• Aukštasis laipsnis. Ši būklė pastebima 1% nėščių moterų ir yra ypač pavojinga. Maistas išvis nepasilieka motinos kūne. Dažnai vemiant (iki 20 kartų per dieną), moteris netenka daug skysčių, o svorio metimas siekia 2–3 kg per savaitę. Toksikozė labai gydoma tik ligoninėje.

Būtinai pasitarkite su gydytoju, jei dėl staigaus judesio atsiranda pykinimas, šokinėja slėgis, pastebimas per didelis odos sausumas. Arba jei naktį svaigsta galva, prarandate orientaciją.Visa tai gali rodyti vidutinio ir aukšto laipsnio toksikozės vystymąsi.

Patarimai, kaip išvengti toksikozės nėštumo metu

Deja, universalių kovos su toksikoze priemonių nėra. Kiekvienos moters kūnas yra toks individualus, kad tarp galimų vaistų kiekviena būsimoji motina pasirenka pati. Tačiau yra keletas bendrųjų rekomendacijų, kurios veikia beveik visada.

• Mažiausiai dvi valandas per dieną praleiskite gryname ore.
• Valgykite dažnai ir po truputį. Atsisakykite valgyti 2–3 kartus per dieną, nes vėmimas dažniausiai prasideda tuščiu skrandžiu. Užkandžiaukite kas porą valandų.
• Miegokite atidarę langą, kad oras kambaryje būtų gaivus.
• Neskubėkite ryte išlipti iš lovos. Pirmiausia užkąskite su obuoliu ar jogurtu, atsigulkite ir tik tada, kai pykinimas praėjo, atsikelkite.
• Pusryčiams valgykite kiaušinius, sūrį, pieno produktus, vaisius.
• Venkite aštraus ir riebaus maisto: jis provokuoja pykinimą.
• Nevalgykite karšto, tik maloniai šilto.
• Kurį laiką atsisakykite sriubos. Negalima gerti maisto. Bet tarp užkandžių gerkite daugiau.
• Venkite nemalonaus kvapo.
• Nedarykite staigių posūkių ir judesių.

Ir dar - daugiau atsipalaiduokite! Iš tikrųjų, nepaisant to, kad pagal darbo įstatymus motinystės atostogos moteriai suteikiamos tik po 28 savaičių, pagrindinės sveikatos problemos šiuo metu laukia mūsų laukimo. Padėkite darbą fone, negalvokite apie problemas, o klausimas, kaip atsikratyti toksikozės nėštumo metu, jums nebebus toks įdomus!