Masažo priemonės naudojimas celiulitui: rankinis ir elektrinis

Masažas - tai bene veiksmingiausia priemonė kovojant su „apelsino žievelėmis“. Bet rankinė technika yra gana sudėtinga, be to, rankos greitai pavargsta. Todėl jums reikia pagalbinio prietaiso, kuris atliks gilesnį odos ir riebalų sluoksnio tyrimą su mažesnėmis pastangomis. Anticeliulitinio masažuoklio pranašumus galima apibūdinti taip:

• kraujotakos pagreitėjimas ir limfos tekėjimo normalizavimas;
• metabolinių procesų suaktyvinimas epidermio ir riebalinio audinio ląstelėse;
• pūlinio pašalinimas dėl poodinio skysčio pertekliaus pašalinimo;
• tūrio sumažėjimas dėl riebalų deginimo;
• elastingumo, glotnumo ir odos tono atstatymas;
• bendra savijauta.

Anticeliulitinis kūno masažuoklis: tipai ir ypatybės

Rankinis anticeliulitinis masažuoklis yra geriausias sprendimas tiems, kurie nori pašalinti odos lieknėjimą nesilankę salone. Svarbu tik pasirinkti tinkamą modelį. Mes siūlome jums didžiulį paprastų klasikinių ir novatoriškų prietaisų, skirtų bet kuriai piniginei, pasirinkimą.

Rankiniai įrankiai

Idealūs namų anticeliulitiniai masažuokliai yra rankiniai. Jų naudojimui nereikia jokių specialių įgūdžių. Jums nereikia jaudintis dėl laiku pakeistų baterijų ar prisijungti prie elektros tinklo. Skiriamos aštuonios rūšys.

1. Guma Palieka minkščiausią poveikį audiniams, palyginti su kitų medžiagų masažuokliais. Minkšta ir elastinga guma gerai slysta ant odos ir puikiai atpalaiduoja. Pats masažuoklis, kaip taisyklė, turi patogią ergonominę formą ir neslysta iš rankų. Tai yra geriausias pasirinkimas pradinei celiulito stadijai.
2. Medinis. Tai yra populiariausias rankų masažuoklių tipas. Jie yra prieinami ir turi platų formų pasirinkimą (plaktukas, juosta, ežiukas ir daugelis kitų). Natūrali medžiaga sumažina sudirginimo riziką po procedūros.
3. Volelis. Jis turi sukamuosius elementus apvalių ritinėlių, plokščių plokštelių, dantų pavidalu. Pagrindinė funkcija yra pašalinti toksinus iš ląstelių ir palengvinti deguonies patekimą. Galutiniai rezultatai yra palyginami su rankiniu masažu.
4. Juosta. Patogus dizainas, susidedantis iš ritinėlių, kurie tuo pačiu metu veikia odą. Tokie masažuokliai ypač patogūs nugarai ir sėdmenims. Su minimaliomis pastangomis įmanoma greitai sušildyti raumenis ir tonizuoti odą.
5. Bankai Jie kovoja su celiulitu vakuumu. Be „apelsino žievelės“, priemonė palengvina širdies ir kraujagyslių bei peršalimo simptomus, normalizuoja sekrecinę liaukų funkciją. Skardinės gali būti stiklinės, plastikinės arba silikoninės.
6. Šepetys. Masažuoklis pagamintas iš natūralių arba dirbtinių skirtingo standumo šerelių. Jo pranašumas yra lupimo efektas. Odos reljefas išlyginamas ne tik išvaloma, bet ir nušlifuojama.
7. Mitt. Patogus prietaisas odai trinti.Kieta medžiaga prisideda prie intensyvaus audinių kaitinimo. Pirštinė puikiai šlifuoja odą. Puikus pasirinkimas naudoti vandens procedūrų metu.
8. "Aštuonkojai". Prietaisas pagamintas iš tvirto plastiko, primenančio moliusko formą. Jam būdinga biudžeto kaina ir gana kuklus efektas. Labiau tinka prevencijai.

Elektriniai prietaisai

Jei norite pasiekti maksimalų efektą minimaliomis pastangomis, jums reikia modernaus elektrinio anticeliulitinio kūno masažuoklio. Negalima išsiversti be tokio prietaiso, jei „apelsino žievelė“ perėjo į apleistą stadiją, atsirado strijų, o oda nusilo. Aparatūros įrenginius galima suskirstyti į penkias grupes.

1. Vibro masažuoklis. Jis veikia per giliuosius audinių sluoksnius dėl intensyvių virpesių judesių. Paprastai prietaisai turi keletą keičiamų purkštukų, skirtų skirtingo intensyvumo ir gylio masažams. Pagrindinė funkcija yra skaidyti riebalinį audinį, pašalinti sustingusius procesus ir normalizuoti medžiagų apykaitą. Tokie prietaisai naudojami reabilitacijai po traumų.
2. Miostimuliatorius. Tai yra tinginių pasirinkimas. Elementai yra pritvirtinami prie veršelių, klubų, sėdmenų ir kitų probleminių vietų, per kurias tiekiami impulsai. Būdami atsipalaidavę, raumenys susitraukinėja, sukurdami treniruočių efektą.
3. Vakuuminis Imituoja rankinis masažas. Rezultatas yra beveik akimirksniu. Vieną kokybiškai pravestą užsiėmimą galite prarasti iki 0,5 cm tūrio.
4. Ultragarsas Dėl aukšto dažnio virpesių ląstelių procesai suaktyvėja. Šis poveikis ne tik pašalina sąstingį, bet ir suaktyvina jūsų paties kolageno gamybą. Svarbu, kad toks masažas būtų neskausmingas ir nepaliktų mėlynių.
5. Infraraudonųjų spindulių Tokio masažuoklio veiksmas yra skirtas sušildyti problemines kūno vietas. Dėl padidėjusios temperatūros suaktyvėja ląsteliniai procesai, prasideda laipsniškas riebalinio audinio skilimas. Taip pat infraraudonųjų spindulių masažuoklis gerai kovoja su skausmu po treniruotės.

Veikimo principas

Specialūs prietaisai daro odai beveik tokį patį poveikį kaip rankinis masažas. Todėl procedūros atlikimo taisyklės taip pat bus panašios. Svarbu užtikrinti aukštos kokybės epidermio paruošimą, stebėti priemonę pačios sesijos metu ir kompetentingai atlikti manipuliacijas.

10 pagrindinių taisyklių

Galutinis jūsų pastangų rezultatas nustatomas stebint procedūros sąlygų masę. Visiems masažuokliams būdingos dešimt taisyklių.

1. Pasiruoškite procedūrai. Oda ir raumenys turi būti elastingi ir elastingi. Tam padės karštas dušas.
2. Palaipsniui didinkite slėgį. Jums reikia pradėti sesiją lengvais sklandžiais judesiais. Švelniai padidinkite masažuoklio slėgį, taip pat judėjimo greitį. Sesiją taip pat reikia baigti palaipsniui, su išblukimo intensyvumu.
3. Naudokite pagalbinius prietaisus. Nepažeisdami tepkite odą augaliniu aliejumi arba riebiu masažo kremu. Siekiant gilesnio poveikio riebaliniam audiniui, naudojamos lėšos, turinčios atšilimo efektą.
4. Optimalus laikas. Pirmosios procedūros turėtų būti 15-20 minučių, kad paruoštų odą intensyvesniam efektui. Visas masažo seansas turėtų trukti nuo 30 iki 60 minučių.
5. Dažnis Norėdami pašalinti ryškų apelsino žievelę, turėsite atlikti nuo 15 iki 30 procedūrų su dviejų ar trijų dienų intervalu. Ateityje prevencijai pakaks vieno užsiėmimo per savaitę.
6. Ant tuščio skrandžio. Negalima masažuoti anksčiau kaip po dviejų valandų po valgymo. Tai gali sukelti virškinimo sutrikimus ir pilvo skausmą.
7. Nepraleisk sesijų. Masažas turėtų būti atliekamas bent kartą per savaitę, jei apelsino žievelė yra silpnai išreikšta. Norėdami kovoti su bėgimo formomis, jums reikia trijų-keturių užsiėmimų per savaitę.
8. Apsvarstykite skirtingų zonų ypatybes. Ant pilvo ir šonų oda yra plona ir jautri. Be to, šioje srityje yra daugybė gyvybiškai svarbių organų. Todėl masažas turėtų būti tvarkingas ir lengvas. Tačiau rankos ir kojos gali būti intensyviai apdorojamos.
9. Apribotos teritorijos. Negalima masažuoti poplitealinių ir ašilinių įdubų, taip pat kirkšnies srities. Yra didelis limfmazgių kaupimasis.
10. Teisinga kryptis. Masažo judesiai turi būti atliekami iš apačios į viršų. Taip nukreipiama limfos tėkmė.

Naudojant vakuumą ...

Namų procedūros nepakenks salonui, jei naudosite vakuuminį masažuoklį. Procedūrą sudaro keturi etapai.

1. Paruošimas. Norėdami išplėsti poras, garinkite odą po dušu. Taip pat galite naudoti kietą skalbimo skiautelę ar šveitimo priemonę.
2. Drėkinamasis. Anticeliulitinis agentas turi būti tepamas ant sausos, garintos odos. Kiekis turėtų būti toks, kad būtų užtikrintas lengvas prietaiso slydimas.
3. Poveikis. Palieskite prietaisą prie odos paviršiaus ir švelniai judėkite limfos tekėjimo kryptimi. Judesiai gali būti tiesūs, apskriti arba spiraliniai. Būkite atsargūs, kad netemptumėte ir nepažeistumėte epidermio.
4. Pabaiga. Šiek tiek pailsėkite ir nusiprauskite po dušu, kad nuplautumėte anticeliulitinio produkto likučius.

... ir vaizdo įrašas

Norint naudoti ritininius masažuoklius, nereikia laikytis jokios specialios technikos. Pakanka tik vairuoti prietaisą ant vidutinio slėgio odos. Visą darbą jums atliks aštrūs dantys ar nukirstos struktūros. Norėdami pašalinti celiulitą su ritininiu masažuokliu, apsiaukite save trimis antgaliais.

1. Laikas. Procedūra turėtų trukti mažiausiai ketvirtadalį valandos kiekvienoje probleminėje srityje. Priešingu atveju efektas nebus toks.
2. Intensyvumas Odos slėgis turėtų būti apčiuopiamas, tačiau vidutinis, be skausmo. Jei stipriai paspausite masažuoklį, galite susižeisti odą ir sutrikdyti kraujotaką.
3. Papildymas. Po sesijos labai rekomenduojama įvynioti. Procedūra paspartins riebalų skaidymą, kuris buvo pradėtas masažo metu.

Kontraindikacijos

Prieš pirkdami masažuoklį, įsitikinkite, kad juo galite naudotis. Kontraindikacijos yra tokios pačios kaip ir rankinio poveikio. Galite išskirti aštuonis taškus.

1. Dermatologinės problemos. Mechaniniai įtempiai sunkina problemą. Pažeidimo sritis gali smarkiai išsiplėsti. Taip pat yra infekcijos rizika audinyje.
2. Uždegiminiai procesai organizme. Masažo metu kūno temperatūra pakyla. Tai sukuria palankias sąlygas vystytis uždegimui.
3. Onkologinės ligos. Padidėjusi kraujo apytaka masažo metu gali sukelti neoplazmų augimą.
4. Venų varikozė. Sergant varikoze, kraujagyslių sienelės per silpnos. Masažas gali juos sužeisti.
5. Nėštumas ir žindymo laikotarpis. Intensyvus mechaninis stresas gali neigiamai paveikti motinos ir vaiko būklę.
6. Prastas kraujo krešėjimas. Masažo metu gali sutrikti kraujagyslių vientisumas, kuris gali sukelti kraujavimą.
7. Hiperaktyvumas. Mechaninis poveikis odai pagreitina kraujotaką ir padidina kūno tonusą.Kartu tai gali būti nervų sutrikimų paūmėjimo priežastis.
8. Hipertenzija Pagreitėjusi kraujotaka gali sukelti staigų kraujospūdžio šoktelėjimą.

Kad ir kaip liūdnai tai skambėtų, tačiau šiandien nėra panacėjos, galinčios kartą ir visiems laikams išgelbėti moterį nuo celiulito. Kol mokslininkai tiria šį klausimą, ponios turi spręsti problemą turimais metodais ir užsiimti begaline prevencija. Ypač populiarus yra celiulito masažuoklis. Kad „apelsino žievelė“ neliktų ir niekada negrįžtų, nepamirškite ir nepamirškite atlikti namų procedūrų.