מיוסטימולציה להרזיה בגוף: זרם מתחלף לעומת שומן קבוע

תה להרזיה בלבד לא ייבנה. וזו עובדה. אבל אם אתה באמת רוצה להשיג את הצורות האידיאליות, והרצון להתעמל הוא זניח, אתה יכול לעורר את תהליך שריפת השומן בשיטות היי-טק. הדמיה של הגוף שלי היא סוג של התעמלות עבור עצלנים. זה "מכה" את השרירים האישיים הנוכחיים, מכריח את הגוף להפיל את נטל הרקמה השומנית.
מיוסטימציה בפנים

אם כבר מדברים בשפת המדע, מיוסטימולציה היא הליך קוסמטולוגיה לחומרה שגורם לשרירים לעבוד באופן מלאכותי. עבדו כשאתם במנוחה. פיתוח פנים וחומרה לפיתוח חומרה הוא אידיאלי למי שמסיבות מסוימות פעילות גופנית אינטנסיבית איננה מתווית. כמו גם אלה אשר מסיבות בריאותיות צריכות לנטוש את "חיסוני" היופי. סדרה של נהלי סלון המבוצעת באמצעות ממריץ שרירים מבטיחה את אותה השפעה אנטי אייג'ינג כמו זריקות דיספורט או בוטוקס. בקוסמטולוגיה מודרנית משתמשים במימוסטימולציה לתיקון הדמות ולמניעת שינויים הקשורים לגיל בעור הפנים אצל נשים וגברים.

במיוחד היתרונות של myostimulation הם לא יסולא בפז באזורים בגוף האדם כמו הזרועות והירך הפנימית. כמעט בלתי אפשרי לפתח אזורים אלה בעזרת תרגילים גופניים. כדי להגיע למקומות כה קשים לגישה יכול רק האלקטרודה של המכשיר.

מיסטולציה בגוף בסלון ...

ניתן להשיג את היעילות הגדולה ביותר של מיוסטימולציה לשרירי גוף על ידי מכשירים מקצועיים בעלי הספק גבוה. לכן, בכדי להכיר מקרוב את המיסטוסטולור, עליכם לפנות למרכז הקוסמטולוגיה, שיש לו ידע דומה בארסנל היופי שלו. הקוסמטיקאית והמטופל קובעים מראש אילו אזורים בגוף יושפעו במהלך ההליך. מישהו מודאג מהבטן ומה"סינר "היפה אחרי הלידה שהוא די עייף. ירכיים גדולות מדי או ידיים מרופטות מרגיזים מישהו. חשיפה לדחפים חשמליים יכולה להתבצע אך ורק על הפנים - במטרה לחסל קמטי פנים וגיל.

לואיג'י גלווני יכול להיחשב לאבהי האהבה המיסטית. עוד במאה ה -17, בניסוי בצפרדעים, גילה המדען תגובה שרירית לדחף חשמלי.

עקרון הפעולה

ממריץ שרירים הוא מכשיר המורכב מיחידה ראשית ושלל אלקטרודות עם מכשירים מיוחדים. ביחידה הראשית נוצר זרם חילופין של תדר מיוחד עם היכולת לכוונן את הכוח. אלמנטים מיוחדים באלקטרודות מאפשרים לחבר אותם בגוף בנוחות.

אבל רק המנגנון אינו מספיק. חשוב שקוסמטיקאית בעל ידע ובעל ניסיון ינהל את נס הטכנולוגיה. העובדה היא שתהליך מנוהל היטב כרוך ברצף מסוים של השפעות. ראשית, הם מזעזעים קבוצת שרירים אחת בזרם חשמלי. ואז עוד אחד, בעקבות רצף קפדני. ישנם מצבים רבים ביחידה הראשית של המיסטימולטור. ואתה צריך לדעת באיזה מצב לבחור את השריר.

כדי להפעיל ולבצע חוזה שרירים ספציפי, יש צורך להתקין אלקטרודה עם מטען שלילי בקצה האחד ואלקטרודה דומה בצד השני, אך עם מטען חיובי. כך, באמצעות המנגנון בין החיישנים עם אלקטרודות נוצר זרם חילופי. הוא זה שיגרום לשריר ה"נבחר "להתכווץ באופן פעיל. בתחילה, חשיפה לרקמות שריר מתרחשת במינימום כוח. אך בהדרגה, כוחו הנוכחי עולה.

זרם חילופין, הנוסע דרך רקמת השריר בגופך, מאיץ את זרימת הדם. רקמת השריר עולה בגודל - זהה בדיוק בזמן אימון גופני אינטנסיבי. שרירים מגודלים סופגים את רקמת השומן שאיתם הם גדלים. אתה יכול לצפות בתהליך ה"קליטה "בהתאם למצב הצלוליטיס: ככל שהתקדמות רבה יותר, כך גילו פחות מחלות זו. העור מוחלק והופך פחות גרוע ומגושם מבעבר.

פיתוח גוף עצלני לחזה כולל התקנת אלקטרודות על דקולציה, חזה וכמה שרירי גב. אך פחד מבלוטות החלב אינו שווה זאת, מכיוון שהזרם החשמלי זורם באופן בלעדי לרקמת השריר.

... או בבית

על מסכי טלוויזיה הפרסום מהבהב יותר ויותר, ומציע לרכוש ממריץ שרירים ביתי. האם רכישה כזו שווה את הנר והאם היא יכולה להחליף את ההפעלה במרכז היופי במכשיר מקצועי?

חגורה חשמלית

למכשיר הקומפקטי יש צורה של חגורה או שרוול. העיצוב כולל את השפעת הזרם על אזורים ספציפיים: רגליים, מותניים, זרועות, ישבן, ירכיים. למעשה, אותם חלקים שניתן "לעטוף" בחגורת נס.

מערך הפעולה של מכשיר ביתי דומה לעיקרון של ציוד מקצועי. אבל הכוח שונה משמעותית. בגלל הספק הנמוך, מכשיר ביתי אינו יכול להשפיע באופן משמעותי על מצב השרירים. זה לרוב פועל על סוללות מרובות. וכל מה שהוא מסוגל הוא לשמור על צליל חלקים מסוימים בגוף עליהם אדם כבר הספיק לעבוד טוב בחדר הכושר. ביקורות על myostimulation לירידה במשקל בבית, כאחת, מבטיחות: אסור לחכות לאפקט הוואו מחגורת הנס. אם המטרה שלך היא לא לשמור על צורת גופך, אלא לתקן אותה באופן מהותי, אתה לא יכול להסתדר בלי עזרה של קוסמטיקאית.

Myostimulator הראשון הופיע בשנת 1960, אך השיטה זכתה לפופולריות רחבה רק לאחר עשר שנים.

מנגנון הרמת פנים

שלא כמו פיתוח גוף פסיבי, פיתוח ביתי יעיל אפשרי. מכשירים להידוק עצמי של עור הפנים מאופיינים בעיצוב פשוט וממדים קטנים. השימוש במכשיר כזה קל. אבל הנה כמה ניואנסים, שכדאי לדעת מראש.

  • פונקציונלי. ממריץ שרירים ביתי לפנים הוא בעל פונקציונליות הרבה יותר צרה מאשר "עמית" הסלון שלו. אבל אל תתנו לזה להרגיז אתכם. לצורך יישום התוכנית "קוסמטיקאית עצמו", הפונקציות הזמינות במכשיר יהיו מספיקות.
  • עלות. אל תתייקר בזול בקניית מכשיר. וודא שהוא מורשה ומונח על ידי היצרן. העדיפו ממריץ שרירים שהאלקטרודות שלו עשויות מסיליקון באיכות גבוהה. זוהי ערובה למוליכות AC טובה ויעילות כוללת בבית.
  • אלגוריתם הניצוח. אל תתחיל בהליך מבלי שתנקה את הפנים תחילה ותקלף את העור קלות. שלב זה צריך תמיד להקדים את יישום ג'ל מיוחד ומהדקי האלקטרודות.

אם אינך יודע לבצע מיוסטולציה נכונה בבית, פנה לקוסמטיקאית למספר מפגשים. זה לא בזבוז כסף, אלא ההזדמנות להבין את התהליך בפירוט. המומחה ישתף אתכם בסודות אבטחת החיישנים, יספר לכם על ההתוויות וההתוויות נגד, וגם יגיד לכם איזה ממריץ שרירים ביתי צריך להעדיף. שלושת הדגמים הפופולריים ביותר מתוארים בטבלה.

טבלה - מכשירים פופולריים לבניית פייסבוק ביתית

שםתכונהמה משפיע
אסמה- רב תכליתי;
- שלושה מעבדים מיקרו;
- מצב זרם חוצה;
- לימוד מעמיק
- שרירי הפנים;
- שרירי גוף
RIO Slim Gym Compact 4 Plus- מכשיר אוניברסלי;
- יש מעט אלקטרודות בערכה
- פנים;
- מותניים;
- ירכיים;
- ישבן;
- חזה
פנים מגמת Vupiesse tua- עיצוב פשוט;
- 5 תוכניות מובנות
- פנים;
- צוואר;
- מחשוף
העור מתרגל בהדרגה לאפקט.לכן, אל תסתבכו בהרמת אלקטרודות ביתית. לאחר סדרה של נהלים, אדם זקוק להפסקה.

מי יכול ולא יכול

אתה טועה אם אתה מאמין שהמטרה היחידה של הדמיה מיוסטית היא תיקון צורת הגוף. למעשה, קיימות מספר אינדיקציות רפואיות להליך, כמו גם סדרת אזהרות ארוכה לא פחות.

מיוסטימציה של הגוף

אינדיקציות

הסנטר השני והמה שנקרא "לחי בולדוג" הם אינדיקציות ישירות למיסטוסטולציה של הפנים. ההליך מאפשר לך לשחזר את קצב אספקת הדם לשעבר באזורים אלה, לחסל תקעים מחלב ורקמות שומן עודפות, ולשחזר את צבע העור על ידי צביעה בסומק טבעי. אינדיקציה ישירה למימוסטימולציה של הגוף היא צלוליטיס. אך זו רחוקה מהמחלה היחידה בה רופאים רושמים דחפים חשמליים כתרופה לשרירים ולעור. בששת המקרים הבאים, יתכן ומומלץ לעבור מסלול של myostimulation.

  1. מחלות עמוד השדרה והמפרקים. חשיפה לגוף על ידי קטניות AC מאפשרת לך להילחם במחלות כמו אוסטאוכונדרוזיס ועקמת. Miostimulation מקל על המטופל מכאבים טורדניים ומנרמל את אספקת הדם לרקמות הנגועות.
  2. אחרי שילדה. בעזרת סדרה של פרוצדורות קוסמטיות, תוכלו להיפטר מהבטן המרופדת לאחר ניתוח קיסרי או לידה טבעית. הבטן התחתונה היא אזור בלתי נגיש לכושר. ניתן לחזק שרירים אלה רק בעזרת תרגילי נשימה פעילים או באמצעות חשיפה אליהם בעזרת דחפים חשמליים. ההליך יתן את הרקמות במהירות, אשר במשך תשעה חודשים נמתח בחריצות על ידי התינוק ברחם.
  3. מחלות בדרכי העיכול. לעיתים קרובות נקבע טיפול במיסטולציה למחלות בדרכי העיכול על מנת להגביר את זרימת הדם ואת זרימת הלימפה באתר הנגע.
  4. מחלות של מערכת הלב וכלי הדם. בתחילה, בעזרת דחפים חשמליים המפזרים דם, טופלו בכלי. כדי לתקן את הדמות והצערת הפנים, הם החלו להשתמש בהרבה אחר כך.
  5. מחלות עיניים. מיוסטימולציה של העיניים היא הליך טיפול המאפשר להחזיר את טונוס השרירים של האיבר הויזואלי הראשי ולהפעיל מיקרו-כיור בכלי העין.
  6. Hallux valgus. צורות כפות הרגליים השטוחות מטופלות באופן מקיף - בעזרת התעמלות, עיסוי, גירוי עם זרם חילופין ואלקטרופורזה.

התוויות נגד

התוויות נגד מוחלטות להופעת מיוסטימציה של הגוף הם הריוןשרירנים ברחםכמו גם נוכחות של קוצב לב או שסתום לב מלאכותי. עם זאת, רשימת האזהרות אינה מוגבלת למדינות אלה. בחמשת המקרים הבאים, יש להימנע גם מהליכים.

  1. אפילפסיה מחלה זו מאופיינת בפעילות עוויתית מוגברת של שרירים. חל איסור מוחלט על חולים אפילפטיים על כל מניפולציות שיש להן השפעה נוספת על רקמת השריר.
  2. חיזוק עם חוטי זהב. אחת השיטות המודרניות והפופולריות ביותר למתיחת פנים אינה תואמת את המיסטימולציה בגלל חומרים המשמשים ל"חיזוק ".
  3. דליות. רופא המטפל יכול להסיר את התווית להתייחס להליך הדליות אם חלקי הגוף הזקוקים לטיפול אינם גובלים בעורקים הפגועים.
  4. חודשי בימים "אלה", במיוחד בראשית התקופה, חל איסור מוחלט להשתמש בשירותיו של ממריץ שרירים. ההליך מגביר את מחזור הדם. וזה יכול להוביל לשחרור רב ולהגדלת משך הימים הקריטיים לשבוע וחצי.
  5. הרניה, גידולים. וגם מצבים כואבים אחרים לפני ביצוע מיוסטימולציה דורשים ייעוץ רפואי חובה. כמו כן, לפני ההליך, עליך להסיר מעצמך את כל התכשיטים.
אם יש לך כתרי קרמיקה-מתכת על השיניים, או שאתה לובש פלטות מתכת-קרמיקה, אסור לסרב להליך. העיקר הוא לדעת כי כתופעת לוואי, טעם מתכתי עשוי להופיע בפה.ברגע שהגירוי של הזרם מסתיים, הטעם נעלם.

Myostimulation של התחתון

תדירות ותדירות

באיזו תדירות ניתן לבצע הדמיה של myostim כדי להשיג השפעה מירבית, אך לא להגזים? הטבלה תעזור להבין את הנושא הזה ולקבוע בבירור את העיתוי של התחדשות החומרה של הגוף והפנים.

טבלה - תדירות ההליך לעור צעיר ובוגר

מצב העורמחזור הנהלים, ימיםהפסקה בין נהלים, ימיםמספר המחזורים בשנה
צעיר5-752
בוגר1073-4
השפעת myostimulation נשמרת על הגוף במשך כחצי שנה - פלוס מינוס, תלוי בגיל המטופל. בעלי עור צעיר לא צריכים לעבור טיפול שוטף יותר מפעמיים בשנה. זה לא יצליח להגביר את ההשפעה של מחזור ההליכים הקודם, אבל הכסף ייפוצץ.

הליך חד פעמי נמשך כ 17 דקות. במהלך תקופה זו, האורח במשרד הקוסמטיקה מאבד אלפיים קק"ל. בערך שלוש שעות מתישות שבילו בחדר הכושר. לאחר ההליך, תחושות עקצוצים קלות יכולות להיות מורגשות במשך זמן מה במקומות של חשיפה נוכחית. לפעמים מופיע גירוי קלוש באתר המצורף לאלקטרודה. אבל כאן מסתיים רשימת תופעות הלוואי.

באופן כללי, myostimulation של הגוף לירידה במשקל היא אפשרות טובה לרכישת הטפסים הרצויים, אם יש לך כסף נוסף בארנק. אך זכרו: אפקט דומה - אמנם לא כל כך מהיר, אך נמשך הרבה יותר זמן - תמיד תוכלו להשתחרר לחלוטין. כדי לעשות זאת, מספיק להתרגל להתעמל בבוקר ולאכול אוכל בריא.

ביקורות: "פסק הדין שלי הוא רק במתחם!"

הקוסמטיקאית שלי פיתחה עבורי תוכנית משלו, שהורכבה משלושה פרוצדורות: ירידה במשקל וירידה במשקל, אנטי צלוליטיס וניקוז לימפה. פשוט ביליתי 10 מפגשים בערך פעם ב 3-4 ימים. במהלך ההליך מחוברים לגוף אלקטרודות של קוטביות חיובית ושלילית. בהתאם לפגישה, האלקטרודות מחוברות לחלקים שונים בגוף. ניתן להתאים את התחושות במהלך הפגישה באופן עצמאי, להגדיל או להקטין את העוצמה. התוכניות מיועדות למשך 30 דקות, במהלך תקופה זו יש עלייה בחילוף החומרים. אחרי כל מפגש רצתי לשירותים))))) ועכשיו לגבי התוצאות. בהתחלה היו הפרמטרים הבאים: המותניים - 71, הירכיים - 102, נפח הירך בחלק המלא - 61 (הן מימין והן משמאל), נפח הבטן באזור הטבור - 85, משקל - 69. אחרי כל ההליכים: מותניים - 68, ירכיים - 100, נפח הירך בחלקו המלא - 60 (מימין ומשמאל), נפח הבטן באזור הטבור - 80, משקל - 67. יחד עם זאת, לא הייתה מאמץ גופני מיוחד, היא רק התאמנה בבית, הפחיתה את צריכת המתוק, השומני. וחסרי תועלת. פסק הדין שלי הוא רק במתחם.

בונוויל http://irecommend.ru/content/tolko-v-komplekse-otlichnoe-dopolnenie-dlya-ukhoda-za-telom

מה שבטוח, רבים שמעו על המיסטימולציה. אבל לא כולם ניסו את זה. אספר לך על הרשמים, הרגשות והמחשבות שלי לגבי זה ...))לחץ תרפיה, עיסוי גלגלת ואקום וכו ', זה היה פשוט צריך לגלות מה יש מיוסטימולציה)) מה אם אני צריך את זה, אבל אני לא יודע))) הלכתי ... הם הביאו אותי למשרד של עיסוי עיסוי, הפשיטו אותי לכביסה ובוא נעטוף אותי ברצועות אלסטיות (מותניים, ירכיים וכו '). חגורות על מנת לתקן אלקטרודות מתחתין בהמשך. כתמי גומי שטוחים מונחים על האלקטרודות (אולי יש להם שם, אבל מי היה מכיר אותו))). ג'ל מיוחד על בסיס מים מוחל על הכתמים הללו למוליכות טובה (כך שעדיף להכות עם זרם))) ואז הם מקובעים מתחת לחגורות. הם קבועים כדי לפעול על קבוצות השרירים העיקריות (תוכלו להחליט אילו שרירים להתאמן בעצמכם). בקיצור, הם עשו את כל זה עליי והציעו לשכב (וזה די קשה לעשות בפעם הראשונה כשמזכירים את הדמות מה- The Matrix - חשופים וחוטים בולטים לכל הכיוונים).נשכבתי, חכה לטריק))) הדליקו את המכשיר, והנה טריק)) הוא מזעזע בקלות, אך בולט, השרירים מתכווצים בצורה פעילה מאוד בתגובה) תחושה מוזרה, אבל די נעימה (אם לא מפעילים משטר חזק מאוד)) אני שוכבת 30 דקות בבטן דופק, זורק רגליים, מקצר את התחת ...)))) אני מבין שלשרירים באמת יש השפעה. אני נזכר שלא הייתי בחדר הכושר הרבה זמן (עכשיו, אני חושב שהכל יפגע מחר !!!). אחרי 30 דקות היא קמה, מחקה את הג'ל, התלבשה, החליטה ללכת למחרת. אני חייב לומר, השארתי 10 ימים ברציפות (לפני השנה החדשה). באף אחד מהימים האלה הכאבים לא כאבו (רגע נעים הוא שלא נוצרת חומצה לקטית, כמו בספורט הרגיל). ההשפעה טובה, השרירים התהדקו בהתאמה והנפחים ירדו מעט. בקיצור, אותו חדר כושר, אבל רק 30 דקות, שוכב ומרגיע בנועם))) אתה יכול ללכת למימוזציה מיוזיקלית כל יום (הגבלות לילדות הן סטנדרטיות: ימים קריטיים וכו '), אם אתה רוצה להשפיע לא רק על שרירים, אז כמובן , יש לשלב עם אותו עיסוי גלגלת ואקום (ואז הצלוליט ייעלם במכה אחת, העור יתהדק). עבור אנשים עצלנים זה יכול להחליף בקלות את חדר הכושר. לעצמי החלטתי שפעם בשבוע אני עדיין אצטרך לעסוק באופן מלא בספורט, וההמימוזציה שלי היא כשאני עייפה, או סתם עצלנות, או כשהזמן קצר. בקיצור, מישהו הגיע לאימון פסיבי טוב (שבזכותו בזכותו!).

הסברים, http://otzovik.com/review_161595.html

המשכתי להדמיית myost כאשר התזונה הרגילה שלי, סקראבס, כריכות הבית והתרגילים הפסיקו להביא תוצאות. במשך שישה חודשים זה לקח 10 ס"מ נפח, ואז המשקל הפך למוקד. לא יכולתי להרשות לעצמי להגביל את עצמי לאכול עוד יותר, לא יכולתי להרשות לעצמי לבזבז יותר זמן על תרגילים, ולכן החלטתי לנסות משהו מטכניקות חומרה. קוסמטיקאית המליצה על הדמיה של המיסט. בהליך הראשון חשבתי שלא אחיה לראות את סיום המושב. זה היה כואב ולא נעים. ההליכים שנותרו היו קלים יותר. את אזורי הגוף עליהם בוצעה החשיפה, השתניתי בכל פעם. אחרי 3 שבועות ו 10 פרוצדורות של ייסור זה, לקח לי עוד 4 ס"מ במותניים, שאני מאוד שמח עליהם.

סווטלנה http://plastgid.ru/miostimuljacija-tela/

עשיתי את המיטוסטולציה שלי בסלון, לא שילמתי שום דבר כי הסלון של חברה שלי. עכשיו אני רוצה לקנות ממריץ שרירים מקצועי בסלון עצמי, מכיוון שההשפעה של 5 פרוצדורות זהה לזה שהשגתי חודשיים 3 פעמים ביום עם שעתיים של אימונים מקצועיים (כושר). אני אומר בכנות שאני לא יכול לעשות עבודה קבועה בנסיעות עסקיות תכופות ונסיעות ארוכות: לא ניתן להחליף סימולטורים מקצועיים בבתי מלון. כשעברתי את המיסטימולציה בסלון למדתי את הדקויות הבאות על מכשיר מקצועי: 1. חשוב מאוד לחבר את האלקטרודות לשרירים ולא לגידים! 2. יש מספר תוכניות: גירוי שרירים לאנשים עם מוגבלות ניידות או מוגבלת (למחלות), ניקוז לימפטי, אימונים פעילים (שאיבה וכו ') וירידה במשקל פעילה. 3. ממליץ לקחת מפגש של 20-30 דקות, "ייסרתי" את השעה. 4. בכדי להשיג את האפקט להזעה ולירידה במשקל, כיסו אותי במגבת גדולה ועבה ושמיכה נוספת לא ארוגה. מאוד אהבתי את האפקט, מהר. אני מבין שזה לא ענף ספורט, אבל אודיע לכל סופרי סופרים אגרסיביים מראש: אל תשפטו ולא ישפטו אותם, ולגבי אותן אמהות צעירות ומבוגרות או אשת עסקים שפשוט פיזית אין לה מספיק זמן להגיע לחדר כושר / להתאמן / להגיע הביתה - אני ממליץ על myostimulator מהניסיון שלי. אבל רק מקצועי, עם לפחות 10 יציאות אלקטרודות! כנסו לכל סלון להליך אחד - ותגלו כיצד להשתמש בו. יש עוד טיפ אחד: הגדילו את הכוח בכל אימון (יש ווסת כוח לכל אלקטרודה). והאחרון: "אימון" יעיל אם כולכם מפותלים מדחף חשמלי כמו שיתוק ... דאדא! לא אמרתי שאפשר להשיג את ההשפעה של 5 מפגשים על ידי קריאת ספר))))) אבל זה מתרגל, בהשוואה למשבר העולמי זה מופע)))))) כל טוב! ))))

מיניון, http://www.woman.ru/beauty/body/thread/3971633/

המאמר עודכן: 27/07/2019

משתמשים יקרים!

החומרים בדף זה מיועדים למטרות הסברה ומיועדים למטרות חינוכיות בלבד. אנא אל תשתמש בהם כהמלצות רפואיות! לפני כל פעולה, פנה לייעוץ מומחה.

הממשל אינו אחראי לתוצאות השליליות האפשריות הנובעות משימוש במידע המפורסם באתר lady.decorexpro.com/iw/

האם אתה אוהב את הכתבה?
כוכב 12 כוכבים3 כוכבים4 כוכבים5 כוכבים (37 דירוגים, ממוצע: 5,00 מתוך 5)
טוען ...
תמכו בפרויקט - שתפו את הקישור, תודה!

תבשיל תפוחי אדמה עם בשר טחון recipe מתכון תפוח אדמה עם גבינה בתנור

סלמון ורוד בכיריים איטיות לפי מתכון step שלב אחר שלב עם תמונה

רצועות הלבנת שיניים וביקורות של מותגים פופולריים

עוגיות דלעת לפי מתכון שלב אחר שלב עם תמונה

יופי

אופנה

דיאטות