5 tipp a tüdő tisztításához a dohányzás után 30 napon belül

Miért pontosan 30 nap alatt? Mivel a puffadás során a tüdő kapja a fő csapást. Gyantákkal és mérgező anyagokkal telített füst behatol a légzőszervek szövetébe, befolyásolja a légcsövet, a hörgőt és a tüdőt. Ez utóbbi nem tisztítható hatékonyan a káros anyagoktól, mivel felületükön az aktív „ciliák” elveszítik motoros aktivitását. A köpképződés felhalmozódik a dohányosok légzőrendszerében, amiből szinte lehetetlen megszabadulni. A stagnálás a gyulladás gócát képezi, a köhögés megfojtódik, folyamatosan kíséri. Ezért lehetetlen néhány napon belül megoldani a problémát. A dohányosok tüdejének tisztításához és elég hatékonyságának elvégzéséhez egy hónap a minimális időtartam.

5 tipp a tüdő működésének helyreállításához. Tüdőtisztítás sok éves dohányzás után

1. A dohányzásról való leszokásnak teljesnek kell lennie. Hasznos megtisztítani a dohányosok hörgőt és tüdőt, ha legalább néhány cigarettát naponta még mindig dohányzik.
2. A test tisztítását a dohányzás után átfogóan kell elvégezni, figyelembe véve más szervek sérüléseit. Az első helyes döntés elegendő folyadékbevitel - legalább 2 liter naponta. Segít eltávolítani a toxinokat, normalizálja az emésztőrendszer, a vesék tevékenységét, megtisztítja a bőrt és a belső szervek szöveteit.
3. A dohányzóhelyek látogatását ki kell zárni. A passzív dohányzás kevésbé veszélyes, mint az aktív. Miközben az orron keresztül füstöt inhalál, mérgező adagot kap, csak 1,5-szer kevesebb anyagot. Ezért a testrehabilitáció ideje alatt kerülje a barátokkal és kollégákkal a bárba és a dohányzóhelyiségbe történő „kirándulásokat”.
4. A tüdő nikotinnal történő tisztításának fő szabálya a környezet megfelelő szervezése. Hogyan lehet gyorsan tisztítani és helyreállítani a dohányzó levegőt. Semmilyen előkészítés és egyéb intézkedés nem jár ugyanolyan nagy hatással, mint a helyes levegőparaméterek. Hány foknak kell lennie a szobában? A lakás hőmérséklete kb. 20 ° C, a páratartalom kevesebb, mint 25%, ami a légzőrendszerre végzetes. Az optimális páratartalom 55-70%, ennek a paraméternek a meghatározása segít egy olcsó nedvességmérő készüléknél, amelyet a hálószobába kell helyezni. Ezen feltételek megteremtéséhez a következőkre van szüksége:
   • szellőztesse a helyiséget naponta négyszer, elkerülve az ablakokat az úttest felé;
   • nedvesítse meg a levegőt háztartási párásítóval;
   • Naponta nedves.
5. Az irodát a lehető legtávolabb kell elhelyezni a pozitív töltésű ionokat kibocsátó berendezésektől. Ezek a szem számára láthatatlan részecskék káros hatással vannak a tüdőhám üregének motoros aktivitására. A pozitív töltésű ionok szállítói a légkondicionálók, a televíziók, a számítógépek. Ha lehetetlen megszabadulni ez utóbbitól, távolítsa el a nyomtatókat, szkennereket, plottereket és egyéb irodai felszereléseket magadból. És ebédidőben minden bizonnyal menjen kint, sétáljon a parkban vagy a legközelebbi szökőkút közelében: bármilyen folyadéknak való kitettség eltávolítja a bőr negatív részecskéit.

Orvosi módszerek. Tisztítsa meg a dohányosok tüdejét

Meddig gyógyul a tüdő? Ha abbahagyja a dohányzást, és meg akarja tisztítani a tüdejét, orvosa határozottan javasol néhány gyógyszert.Ezek közül előnyösek a vitaminok és az aktív illékony komponensekkel rendelkező anyagok, amelyek stimulálják a légzőszervek munkáját. A tüdő tisztítása a dohányzás után a következő gyógyszerekkel lesz hatékony.

• Kálium-orotát. A szteroid hatású ásványi kiegészítő, amely helyreállítja a test szöveteit, javítja a vérképzést.
• Az A, B, C, E csoport vitaminek komplexe szelén és cink mikrodózisaival. A dohányosok számára hasznos nyomelemek optimális kombinációját általában a stresszoldó komplexek tartalmazzák.
• Chlorophyllipt. Alkoholos oldattal történő belégzés fertőtleníti a légutakat. Az orvos a tanfolyam során tanácsot ad arra, hogyan kell megtisztítani a tüdőt dohányzás után, egy hétig naponta belélegezve.
• Kenőanyagok kenőcsökkel: mentol, kámfor. Az illóolajok serkenti a tüdő cilia motoros aktivitását, javítják a méreganyagok eltávolítását.

Népi gyógymódok. Mi a leghatékonyabb gyógyszer?

Az évelő dohányosok tüdejét nem könnyű megtisztítani, tehát minden eszköz jó, íme néhány módszer a hagyományos orvosláshoz:

• Babérlevelet. Helyezze el a leveleket a lakás minden szobájában a levegő tisztítása és az immunitás fokozása érdekében. Készítsen el egy hasznos infúziót: főzjön 6 levelet egy termoszban egy pohár forrásban lévő vízzel, hagyja éjjel egy éjszakán át, és az üveg egyharmadát étkezés előtt vegye be naponta háromszor. Ez az eszköz csökkenti a dohányzás káros hatását az emberi testre, de a terhes nők számára tilos.
• Méz és citrom. Vezesse át a citromot egy darálóban, és keverje meg azonos mennyiségű mézzel. Minden étkezés előtt vegyen be egy evőkanálot egy hónapig. Ez a keverék növeli a köpet mennyiségét és intenzitását.

Hasznos torna

A volt dohányosok számára bármilyen légzési gyakorlat, valamint jógaórák alkalmasak. A légzőkomplexumot további gyakorlatok nélkül hajthatja végre, csak napi kétszer, szellőztetett helyiségben, hogy 30 mély lélegzetet vegyen az orron keresztül, és éles kilégzéseket, erővel, a szájban. Ez serkenti a köpködést és növeli a tüdő kapacitását. Hamarosan észreveszi, hogy a légzés könnyebbé vált.

Fontos emlékezni arra, hogy semmilyen légzéstechnika és gyógyszer nem lesz hatékony, amíg nem normalizálja a környező levegő paramétereit. Tiszta, hűvös és nedves - ez a fő gyógyszer a nikotinnal érintett tüdőkre.