Vitamine E pour les cheveux: comment ajuster son régime alimentaire, fabriquer des masques et l'utiliser en compagnie de rétinol

La vitamine E ou, comme on l'appelle aussi, le tocophérol est très important pour les cheveux. Son manque est perceptible à l'œil nu - pellicules, fragilité, taches chauves, mèches fines et sans vie. Les experts conseillent d’utiliser la vitamine E à la fois à l’intérieur (en injections) et directement sur les cheveux - un tel traitement complet résoudra rapidement les problèmes et restaurera la beauté.

E-help: comment le tocophérol change la coiffure des femmes

Pourquoi avez-vous besoin de reconstituer et prendre des réserves de vitamine E tout le temps? C'est seulement ainsi qu'il pourra montrer le maximum de ses capacités dans le corps et apporter le maximum d'avantages. Le tocophérol "fonctionne" non seulement sur les cheveux, mais est également responsable de l'état de la peau et des cheveux. C'est un antioxydant qui cherche à retarder la vieillesse du corps.

La vitamine E ne résout que de nombreux problèmes dans le soin des cheveux:

• augmentation de la circulation sanguine;
• hydratation des tissus;
• donner de la brillance;
• l'apport d'oxygène aux follicules pileux;
• nutrition des follicules pileux;
• Protection UV;
• élimination des démangeaisons;
• élimination de l'inflammation;
• restauration des boucles faibles;
• renforcement des brins endommagés;
• prévention des pertes;
• croissance rapide;
• manque de cheveux gris;
• soyeux;
• manque de cheveux gris tôt.

Grâce au tocophérol, vous pouvez rendre chaque cheveu épais et fort, et donc en bonne santé. La vitamine E liquide est beaucoup plus bénéfique, car elle fournit de l'oxygène à la surface du cuir chevelu plus rapidement, les cheveux commencent à pousser plus rapidement. Il est à noter que le retard de croissance est associé à une mauvaise stimulation des follicules pileux contenant des nutriments.

L'excès est dangereux

Les conditions domestiques sont plus appropriées pour mener des procédures indépendantes utilisant de la vitamine E. Cependant, le tocophérol est également souvent inclus dans la composition des cosmétiques professionnels, qui sont utilisés pour les cheveux et le visage dans les salons de beauté.

Bien entendu, comme toute autre vitamine, le tocophérol ne peut être utilisé sans réfléchir. Il ne s'accumule pas dans le corps et ne provoquera pas d'allergies, mais pour les cheveux, il peut jouer une farce cruelle - exacerber les problèmes.

Les conséquences de la surutilisation sont les suivantes:

• démangeaisons
• exacerbation de la sensibilité;
• éruption cutanée sur la tête ou le visage.

Vitamine E pour les cheveux: se nourrir

Le traitement capillaire complexe comprend deux méthodes: prendre du tocophérol à l’intérieur et l’appliquer directement sur les mèches.Ajoutez seulement 15 mg de vitamine E à votre alimentation quotidienne et vous verrez le résultat. Certes, l’effet est cumulatif et les changements évidents ne commenceront pas avant un mois.

Ces produits contiennent les plus grandes quantités de tocophérol:

• noix
• les baies;
• églantier;
• des oeufs
• huiles végétales;
• les légumineuses;
• brocoli et choux de Bruxelles.

Pour l'administration orale, en plus des aliments naturels, vous pouvez boire un complexe de vitamines. Mais lequel est le mieux pour vous est préférable de discuter avec votre médecin. Pour usage externe, cette substance convient en capsules ou en ampoules. Vous pouvez acheter tout cela dans n'importe quelle pharmacie.

8 voies d'utilisation externe

Un masque capillaire avec de la vitamine E est facile à préparer. Selon les composants que vous sélectionnez pour le mélange, vous pouvez supprimer les pointes fourchues ou les pellicules, par exemple. Pour consolider le résultat, vous devez suivre un cours, qui varie le plus souvent entre 10 et 15 procédures. Les masques peuvent être faits deux à trois fois par semaine. Rincer après au moins 30 minutes, sauf indication contraire dans la recette. Les recettes de masque peuvent être alternées.

Avec oeuf

Description Pour donner une impulsion et stimuler une augmentation de la longueur, ajoutez de la brillance et de la splendeur aux cheveux, utilisez de la vitamine E pour la croissance des cheveux avec de l'œuf et de la moutarde. La première fois que le masque est appliqué pendant dix minutes, à la fin du parcours, le temps passe à une heure.

Instructions d'utilisation

1. Prenez deux cuillères à soupe de poudre de moutarde.
2. Diluer le mélange sec avec une quantité égale d'eau bouillie.
3. Présentez le jaune fouetté.
4. Ajouter une cuillère à café d'huile de bardane et de tocophérol.
5. Mélangez.
6. Mouille-toi la tête.
7. Appliquer.
8. Envelopper avec une serviette.
9. Rincez abondamment.

Aux herbes

Description Même quelques procédures suffisent pour constater les premières améliorations de l'apparence de vos cheveux. Les critiques prétendent que ce masque ajoutera de la santé aux cheveux et de la force. Après avoir appliqué ce produit, n'oubliez pas de masser légèrement la peau.

Instructions d'utilisation

1. Faites la teinture de tilleul, de camomille et d'ortie.
2. Filtrer le liquide.
3. Versez une tranche de pain brun avec elle.
4. Insister 20 minutes.
5. Ajouter une cuillère à café de tocophérol.
6. Appliquer.
7. Massage.
8. Rincer.

À l'huile végétale

Description Le seul inconvénient de l'utilisation de ce masque est qu'il faut beaucoup d'eau et de shampoing pour le laver, car l'huile est très grasse. Mais le résultat compense tous les inconvénients. Gardez le masque pendant au moins 40 minutes.

Instructions d'utilisation

1. Prenez deux cuillères à soupe d'huile végétale faite maison.
2. Réchauffez-vous un peu dans un bain d'eau.
3. Ajouter une cuillère à café de tocophérol.
4. Mélangez.
5. Appliquer.
6. Massage.
7. Rincer.

Avec du miel

Description Un bon outil qui aidera contre les pointes fourchues. Il est préférable de l’utiliser régulièrement, avant de se laver les cheveux. Maintenez la position pendant 30-40 minutes.

Instructions d'utilisation

1. Faites fondre 100 ml de miel.
2. Ajouter une cuillère à café de tocophérol.
3. Versez deux cuillères à soupe d'huile de bardane.
4. Appliquer.
5. Rincer.

À la crème sure

Description Le masque est utilisé pour les cheveux ternes et faibles. Il est préférable de le faire avant de se coucher, mais ne le laissez pas du jour au lendemain. Faire tremper dans les cheveux pendant 30 minutes.

Instructions d'utilisation

1. Faire décoction de bardane.
2. Dans 100 g de bouillon, mélanger trois cuillères à soupe de crème sure.
3. Ajoutez une cuillère à café de vitamines A et E.
4. Remuer.
5. Appliquer.
6. Envelopper.
7. Rincer.

Avec banane et avocat

Description Rafraîchit, donne de la brillance, du soyeux, peut être utilisé contre la chute des cheveux. Restez debout pendant 20 minutes.

Instructions d'utilisation

1. Mash moitié banane.
2. Faites la même chose avec un quart des avocats.
3. Mélangez deux pommes de terre en purée.
4. Ajouter une cuillère à café de tocophérol.
5. Versez une cuillère à soupe de yogourt et de mayonnaise.
6. Ajouter une cuillère à soupe d'huile de germe de blé.
7. Remuer.
8. Appliquer.
9. Envelopper.
10. Rincer.

Avec des huiles

Description Ce masque à la vitamine E pour la croissance des cheveux rafraîchit bien les mèches sans vie, leur donne force et élasticité. Il est nécessaire de le supporter pendant au moins une heure, rincer abondamment à l'eau.

Instructions d'utilisation

1. Mélanger olive, huiles de pêche et d’amande dans deux cuillères à soupe.
2. Ajoutez une cuillère à café de vitamine A et E.
3. Mélangez.
4. Appliquer.
5. Envelopper.
6. Rincer.

Avec cognac

Description Le masque convient aux cheveux noirs, il améliore la circulation sanguine, rend les cheveux épais, brillants et énergiques. Appliqué sur cheveux secs, il est nécessaire de résister à 40 minutes.

Instructions d'utilisation

1. Prenez un demi-verre de patin.
2. Ajouter une cuillère à café de miel.
3. Versez une cuillère à café de tocophérol.
4. Mélangez.
5. Appliquer.
6. Rincer.

Puisqu'il est nécessaire d'utiliser de la vitamine E pour des cheveux propres, sans impuretés, il est important d'étudier attentivement la composition du produit acheté. N'utilisez pas le tocophérol dans les comprimés - vous ne obtiendrez aucun effet. Vous pouvez ajouter des vitamines au baume et simplement rincer les cheveux - à raison d’une ampoule par lavage.