Arrêtez de fumer avec des remèdes populaires: des rinçages et des infusions efficaces

Adieu à une cigarette sera plus facile si vous utilisez des remèdes traditionnels pour arrêter de fumer. L’aspect psychologique est important ici: vous demandez de l’aide, ce qui signifie que vous prenez des forces pour vous débarrasser d’une dépendance néfaste. L'avantage de nombreuses recettes est également que les substances bénéfiques stimulent le métabolisme, nettoient le corps et éliminent les toxines. N'oubliez pas que pour tous les problèmes de santé, tels que toux intense, douleurs au coeur, mal de tête intense, les remèdes populaires pour fumer ne doivent être que des auxiliaires, conformément aux recommandations du médecin.

Infusions de fringales pour fumer

Prendre des infusions vous aidera à réduire vos envies de fumer. Ils doivent être pris le premier jour du refus d'une cigarette, le traitement doit être poursuivi pendant au moins un mois. Ainsi, la manière populaire bien connue d'arrêter de fumer est de recevoir une infusion d'avoine.

1. Faites tremper 7 cuillères à soupe d'avoine brute dans un litre d'eau et laissez reposer 12 heures.
2. Chauffer la composition au feu, en la portant presque à ébullition.
3. Filtrer la masse. Utiliser après les repas au moins 3 fois par jour. Un seul "dosage" est de 3 gorgées.

Un autre moyen facile de cesser de fumer a été suggéré par le professeur de médecine Filatov. Ses recommandations ont pris en compte l'état extrêmement douloureux et émotionnellement instable d'un fumeur atteint du syndrome de «sevrage». On sait que la respiration est perturbée pendant cette période, on a souvent l'impression qu'il n'y a pas assez d'air et seule une cigarette est capable de donner un «souffle d'oxygène». Pour faire face à cette dépendance neuropsychiatrique, vous pouvez utiliser cette infusion.

1. Broyez les feuilles d'eucalyptus, versez une cuillère à soupe de 400 ml d'eau bouillante.
2. Laisser insister pendant une heure.
3. Égouttez, ajoutez une cuillère à soupe de glycérine et de miel à l’infusion refroidie.
4. Prenez quotidiennement une infusion de 50 ml 4 fois par jour.

La composition miel-eucalyptus améliore le trophisme du système respiratoire, la glycérine adoucit le larynx, enflammée par le tabagisme.

Le thé noir est un outil efficace qui vous aidera à cesser de fumer par vous-même. Cependant, pas ordinaire, mais y compris les herbes de guérison: chicorée, ortie dioïque, valériane et menthe. Ces plantes ont un effet relaxant sur le système nerveux, soulagent les tensions et les spasmes des vaisseaux sanguins. L'ortie fonctionne comme un composant anti-inflammatoire et la chicorée normalise la pression.

1. Mélangez une cuillère à thé de votre thé noir préféré avec d'autres ingrédients (une demi-cuillerée d'herbes séchées).
2. Préparez une cuillerée à thé de ce mélange avec deux verres d’eau chaude si vous souhaitez fumer. La tisane doit être infusée 10 minutes avant de boire.

Exercices de respiration

Il est préférable de nettoyer les poumons avec des remèdes traditionnels à l'air frais. Il est conseillé de chronométrer votre refus de cigarettes avec un voyage hors de la ville, dans la nature, mais toujours sans alcool! L'air frais aidera vos poumons à respirer plus profondément et plus facilement. Et pour augmenter l'effet, effectuez les exercices suivants:

1. Expirez profondément par la bouche, faites-le doucement et doucement. Essayez de retirer tout l'air des poumons.
2. Inspirez brusquement avec le nez, aussi profondément que le volume des poumons le permet.
3. Expirez brusquement par la bouche, vous pouvez vous aider avec effort et même vous pencher. En ce moment, vous toussez probablement, vous êtes peut-être étourdi. Cependant, ces exercices aident les poumons à bien se nettoyer. Effectuez-les 10 fois deux fois par jour.

Distraction

Souvent, lorsqu'ils refusent de fumer, ils recommandent de prendre quelque chose par la bouche. Cela a du sens, car fumer n’est souvent pas une dépendance physiologique, mais psychologique. Et si vous remplacez la cigarette par une «contrepartie» plus sûre, les adieux seront plus faciles. Au lieu de cela, vous pouvez utiliser un cure-dent ordinaire, qui peut être tenu dans la bouche et rongé lorsque vous souhaitez fumer. Et vous pouvez utiliser des distractions plus délicieuses.

• Goudron d'arbres fruitiers. Achetez des morceaux de résine d'abricot, de pomme ou de cerise aux résidents d'été. Mâchez-les dans votre bouche pendant les périodes où vous en avez besoin pour réduire les fringales et, en même temps, remplissez la salive de désinfectants qui guérissent la cavité buccale.
• Pruneaux, abricots, raisins secs ou ananas séchés. Mangez de délicieux fruits confits et fruits secs au lieu de mauvaises cigarettes. L'avantage des pruneaux, des abricots secs et des raisins secs n'est pas seulement une douceur naturelle que vous aimez, mais également un effet bénéfique sur le cœur qui a besoin de votre soutien. Les ananas sont aussi savoureux, mais sous la forme de fruits confits, ils contiennent beaucoup de sucre et peuvent donc entraîner une prise de poids. N'en faites pas trop.
• Branches de cerisier des oiseaux. Ils doivent être bien mâchés et recrachés. On sait qu'un tel "chewing-gum" provoque la formation d'aversion pour le tabagisme. Il est associé aux substances naturelles contenues dans les branches de cet arbre. Et réagissant avec la salive, ils forment une perception spécifique du goût de la fumée de tabac.

Ces moyens simples vous aideront à vous débarrasser d'une mauvaise habitude beaucoup plus facilement. Ils sont totalement sûrs et peuvent être utilisés même en cas de dépendance grave.