Herkullisin ja terveellisin juurikkaan ja porkkanan salaatti 🥗

Tämän artikkelin avulla voit tutustua sokerijuurikkaan ja porkkana-salaatin valmistusreseptiin. Opit kuinka saada terveellinen ja maukas ruokalaji vain viiden minuutin kuluessa yksinkertaisten ainesosien vähimmäismäärästä. Opit muutamia vinkkejä siitä, miten parasta keittää punajuuria niin, että ne säilyttävät kaikki ravintoaineet ja vitamiinit.

5 min
57 kcal
1 annos
Helppo valmistaa
Herkullisin ja terveellisin juurikkaan ja porkkanan salaatti 🥗

Keittiökoneet ja -välineet:

  • veitsi;
  • tl;
  • ruokalusikallinen;
  • kumihansikkaat;
  • leikkuulauta;
  • syvät astiat ainesosiin;
  • Korean raastin
  • valkosipulin puristin;
  • paistinpannu;
  • liesi.

Ainesosat

tuote numero
juurikas 1 kpl
porkkanat 1 kpl
valkosipuli 2 hammasta.
korianteri 1 tl
sokeri 1 tl
jauhettu punainen paprika 1 tl
jauhettua mustapippuria maistaa
suolaa maistaa
makea paprika 0,5 tl
etikka 7% 3 rkl. l.
kasviöljy 5 rkl. l.
seesaminsiemenet tahdolla

Vaihe ruoanlaitto

  1. Pestään ja kuori 1 juurikkaiden juurikkaat ja 1 keskiraskana porkkana. Hiero ne korealaiselle raastimelle.
    raasta punajuuret ja porkkanat korealaisessa raastimessa.
  2. Lisää pienessä astiassa 5 rkl. l. kasviöljy ja lämmitä se hyvin.
    Lämmitä pannulla kasvisöljy.
  3. Kaada raastettuihin ja sekoitettuihin vihanneksiin 1 tl. sokeri, korianteri ja paprika.
    Lisää suola ja sokeri vihanneksiin.
  4. Purista puristimella 2 valkosipulinkynsiä ja lähetä ne aineosiin.
    Jauha valkosipuli ja lisää vihanneksiin.
  5. Lisää valkosipulin jälkeen vihanneksiin 0,5 tl. paprika, suola ja mustapippuri maun mukaan.
    Lisää paprika astiaan.
  6. Peltisalaatti 3 rkl. l. etikka ja kuuma öljy pannulla.
    Puku salaatti etikalla ja kasviöljyllä pannusta.
  7. Sekoitamme kaiken hyvin ja voimme palvella lautasen pöydällä, koristelemalla se mahdollisesti seesaminsiemenillä.
    Kun tarjoat tällaista salaattia punajuurista ja porkkanoista, voit ripottaa seesaminsiemenillä.

Valmiista salaatista tulee erittäin maukas, terveellinen ja uskomattoman tuoksuva. Sen kaloripitoisuus on alhainen, mikä tekee siitä erinomaisen ruokavalion.

Tiedätkö Jotta punajuuret säilyttäisivät kaikki hyödylliset ominaisuutensa keittämisen aikana, niitä ei suositella kuorimaan. Tämä voidaan tehdä vihanneksen keittämisen lopussa sen jälkeen, kun se on laskettu kylmään veteen. Lisäksi etukäteen sinun ei tarvitse leikata häntää juuresta.

Hyödyllisiä vinkkejä

Vaikka juurikkaiden ja porkkanoiden salaatti valmistetaan erittäin nopeasti ja helposti, on tiettyjä vivahteita, jotka auttavat tekemään siitä vielä maukkaampaa ja helpottavat huomattavasti myös keittoprosessia:

  • Koska punajuuret ovat erittäin vahvoja luonnollisia väriaineita, on parempi suojata käsiäsi kumikäsineillä.
  • Jos sinulla ei ole erityistä korealaista raastinta, vihannekset voidaan leikata ohuiksi suikaleiksi veitsellä.
  • Yritä mausteta mausteita tiettyyn paikkaan, kaada sitten kuuma öljy suoraan niihin. Tämä tekniikka auttaa antamaan salaatille uskomattoman vahvan ja miellyttävän aromin.
  • On parasta sekoittaa ainesosat käsillä puristamalla vihanneksia hieman. Joten he alkavat mehua, ja salaatti ei ole niin kova ja maukasta.
  • Jos et pidä raa'ista punajuurista, voit myös keittää sen.

Video resepti

Juurikkaan ja porkkanoiden salaatin valmistamiseksi on olemassa paljon erilaisia ​​vaihtoehtoja. Suosittelemme katsomaan yksityiskohtaista videota, jossa on yksi näistä resepteistä.

Pidätkö tästä vaihtoehdosta punajuurisalaattien keittämisessä? Ehkä päätät kokeilla ja täydentää reseptiä jollain itseltäsi? Älä unohda jättää palautetta ja jakaa kulinaarisia suosituksia kommentteihin.
Pidätkö artikkelista?
1 tähti2 Tähteä3 tähteä4 tähteä5 Tähteä (37 arviot, keskimäärin: 5,00 5: stä)
Ladataan ...
Tuki projektille - jaa linkki, kiitos!

Sipulien säilyttäminen kotona kesällä ja talvella, kellariin ja huoneistoon: lämpötila, kosteus

Chuck-chuck askel askeleelta 🥧 resepti valokuvalla

Draniki ilman munia askel askeleelta reseptin mukaan 🥔 ja valokuva

Kesäkurpitsakeitto sose a askel askeleelta reseptin mukaan valokuvalla

Artikkeli päivitetty: 10.06.2019

kauneus

muoti

ruokavaliot