Vihannesjuustot kermalla - lempeä ja erittäin tyydyttävä ruokalaji

Tänään opit keittämään vihannesleipäruokia pannulla. Mitä vihanneksia valitaan ruoanlaittoon, jotta ruokalaji on runsas eikä kuiva. Vaiheittaisten ohjeiden ansiosta voit valmistaa terveellisiä vihannesleipäitä vain 40 minuutissa.

40 min
90
4 annosta
Helppo valmistaa
Vihannesjuustot kermalla - lempeä ja erittäin tyydyttävä ruokalaji

Keittiökoneet ja -välineet: liesi, paistinpannu, syvä kulho, pannu, puinen lasta, veitsi, lusikka, seula, leikkuulauta, valkosipuli.

Ainesosat

vehnäjauho 200 g
valkosipuli 3 neilikkaa
sipulit 1 kpl
maissi 100 g
pavut 100 g
savustettu paprika 1 rkl. l.
auringonkukkaöljy 50 g
suolaa 5 rkl. l.
kerma 100 ml

Vaihe ruoanlaitto

  1. Siivilöi jauhot syvään kulhoon. Vie valkosipuli valkosipulin läpi.
    Valmista ainesosat vihannesleipävalmisteiden valmistamiseksi
  2. Ensin sinun täytyy kuoreta sipuli, huuhdella juoksevalla vedellä, leikata pieniksi kuutioiksi puhtaalla leikkuulaudalla, laittaa kulhoon jauhoja valkosipulin kanssa.
    Vihannesleipävalmisteiden valmistamiseksi pilko sipuli
  3. Huuhtele purkitettu maissi (100 g) juoksevalla vedellä, suodata ja levitä jauhotuotteeseen.
    Avaa ruoanlaittoon vihannesleipäleipä maissi
  4. Lisää esipestyt ja siivilöidyt purkitetut punaiset pavut.
    Avaa ruoanlaittovihannesleipien valmistamiseksi pavut
  5. Sekoita huolellisesti ruokalusikalla, lisää savustettua paprikaa, suolaa, kermaa. Sekoita hyvin. Jauhettu vihannes on valmis. Voit lisätä myös tilliä, persiljaa ja mitä tahansa mausteita, joihin perheesi on tottunut; ne eivät vaikuta lopputuotteen makuun.
    Vihannesleipävalmisteiden valmistamiseksi valmista jauheliha
  6. Sinun on muodostettava leivänpäät käsin pyöreään, tasaiseen muotoon, joka ei ole kovin suuri, jotta se on kätevä kääntää paistamisen aikana. Voit kostuttaa kädet kylmällä vedellä, jolloin jauheliha ei tartu käsiisi.
    Sekoita jauheliha ruokapöydän valmistamiseksi
  7. Laita muodostuneet kakut kypsennettyyn leikkuulautaan. Kytke liesi päälle korkealla kuumuudella, aseta pannu, kaada auringonkukkaöljyä, anna sen kiehua. Laita esivalmistetut piirakat kuumaan kasviöljyyn ja paista, kunnes kultainen, kultainen, terävä noin 5 minuutin ajan molemmilta puolilta.
    Kuumenna paistinpannu ruoanlaittoon vihannesleipä
  8. Joten leivänpäälliset eivät ole raakoja sisällä, ne on laitettava kuumaan öljyyn, kun niiden leikkauspinta on tarttunut, alenna lämpö keskimääräiseksi ja jatka paistamista. Auringonkukkaöljyn sijasta voit käyttää myös oliivi- tai ghee-paprikaa, ja leivonnaisten paistamiseen on parempi ottaa pannu, jolla on tarttumaton päällyste, jolloin voit paistaa sen kokonaan ilman öljyä.
    Kuinka valmistaa herkullisia vihanneksia,

Kun kotletit ovat valmiita, siirrä ne kahdessa kerroksessa taitetulle paperipyyhkeelle, jotta ylimääräinen rasva kastuu.
Tarjoile tällaiset leivonnaiset smetana- tai tomaattikastikkeessa sekä kreikkalaisessa jogurtissa.

Ravitsemusasiantuntijat suosittelevat syömään uunissa tai kaksoiskattilassa kypsennettyjä vihannespiirakkaita ihmisille, joilla on maha-suolikanavan ongelmia. Peitä tätä varten leivinkerros pergamenttipaperilla, rasvaa se kasviöljyllä, aseta muodostuneet piirakat, paista uunissa 20 minuuttia.

Jotta leivänpäät olisivat herkullisia, sinun on käytettävä hyvälaatuisia tuoreita vihanneksia. Osta säilykkeitä luotettavissa ja todistetuissa paikoissa. Jos sinulla ei ole säilöttyjä punaisia ​​papuja, voit keittää ne itse, mutta tämä on pitkä prosessi. Ennen kypsennystä kaada pavut kylmällä vedellä 7 tunnin ajan, kaada sitten tämä vesi, kaada uusi, laita tuli ja keitä 1,5 tuntia kansi auki lisäämällä vettä kiehuessaan. Jos pavut ovat jäykkiä, keitä vielä 30 minuuttia.

Video resepti

Suosittelemme katsomaan lyhyttä, mutta yksityiskohtaista videota pannukakkujen kypsennyksistä pannulla hämmästyttävän reseptin mukaan. Videon kirjoittaja esittelee menetelmän leivonnaisten paistamiseen. Tiedot osoittavat vaiheittaiset ohjeet ja lopputuloksen.

Nyt osaat keittää vihannespiirtoja pannulla. Pidätkö ruoasta? Keitätkö tämän ruoan erikoistilaisuuksiin? Jaa kanssasi parhaat käytännöt palkokasvien valmistuksessa.

 

Muut leivonnaisten reseptit

Pidätkö artikkelista?
1 tähti2 tähteä3 tähteä4 tähteä5 Tähteä (39 arviot, keskimäärin: 5,00 5: stä)
Ladataan ...
Tuki projektille - jaa linkki, kiitos!

B12-vitamiini: mitä kehon tarvitsee, mitä hyötyä ja mitä ruokia se sisältää

Litteät kakut pannulla: vaiheittaiset reseptit photo ja valokuva

Muna kasvonaamio mustista pisteistä kotona

Kuinka kaksoset eroavat kaksosista, käsitys ja koulutus

Artikkeli päivitetty: 24.04.2019

kauneus

muoti

ruokavaliot