Effektive urter til vægttab: en liste over slanke planter, og hvordan man tager dem

Hjælpere fra planteverdenen er også nødvendige for dem, der lige er trådt op på stien, der fører til en smuk figur. Ved hjælp af urter kan du starte en "sovende" stofskifte, fjerne overskydende væske fra kroppen og fjerne den overdreven trang til regelmæssig mad og slik. Urter, der påvirker vægten, har adskillige fordele i forhold til medicin med kemisk oprindelse. De virker blødere på kroppen, hjælper med at genopbygge stofskiftet på en ny måde, forårsager mindre ofte bivirkninger.

Vi differentierer alt efter handlingsmekanismen

Hvilke urter at drikke for vægttab? Blandt alle forskellige plantevægtsstimulerende stoffer er det vanskeligt at vælge det, der er egnet i et bestemt tilfælde. Den ideelle mulighed er at konsultere en ernæringsfysiolog. Specialisten vælger de nødvendige urter, udgør en samling af dem til harmoni i kroppen, angiver, hvordan man korrekt bruger urter. I mangel af muligheden for at få ekspertrådgivning, hjælper nedenstående tabel til at forstå typerne af bygningsurter.

Tabel - Urter til vægttab i grupper

* Glukoseafhængige personer har lyst til at spise slik straks efter at vågne op midt i natten. Et karakteristisk træk ved glukoseafhængighed manifesteres ved rysten i hænderne og et fald i trykket, hvis en person ikke har indtaget noget sødt i lang tid.

Sådan forbedres effekten

Diætister tilskriver indtagelse af urter under kosten en hjælpemetode til at tabe sig, hvilket letter processen med afskillelse med kropsfedt, men garanterer ikke et positivt resultat uden yderligere indsats - at overholde principperne for en sund diæt og sport. I dette har ernæringseksperter ret. Fytoterapeuter ved imidlertid, at det er muligt at øge virkningen af ​​urter på kroppen gennem deres korrekte kombinationer med hinanden.

Til dette formål fremstilles urter til slankning fra forskellige planter ved at blande plantekomponenter, der virker på den alsidige kropsvægt. Det er nødvendigt at tage en ingrediens fra hver plantegruppe:

• aktivering af metabolisme;
• udskillelsesvæske;
• eliminering af appetit;
• forbedrer udrensning;
• normalisering af glukoseniveauer.

Naturligvis vil en sådan urtesamling bidrage til vægttab meget mere end et græs. Hemmeligheden er at bruge alle mekanismer til eliminering af fedt. Det er vigtigt ikke kun at vælge de rigtige komponenter, men også at bruge samlingen, så dens virkning manifesteres så fuldt som muligt. Tag urter til vægttab anbefaler et halvt glas 20 minutter før hvert måltid (inklusive snacks). Værktøjet er forberedt i tre trin.

1. Opsamlingssken placeres i en termos, hæld et glas kogende vand.
2. Efter 20 minutters infusion filtreres det i en ren beholder.
3. Fortynd den resulterende vandige ekstrakt med koldt kogt vand i to.

Nuancerne ved at bruge urter til vægttab

Folket tager urter på forskellige måder: de tilbereder infusioner, afkok, tinkturer. Til vægttab anvendes en standardteknik - infusion af planteingredienser på vand. Funktionerne i receptionen er omtrent lige store for planter, der tilhører den samme gruppe urter.

Fedtforbrændere

Urter til at fremskynde stofskiftet og tabe sig har nogle kontraindikationer:

• øget surhedsgrad i maven;
• en historie med peptisk mavesår;
• allergiske reaktioner;
• hypertension.

De inkluderer æteriske olier, som kan være skadelige for patienter med astma.

Brug af urter fra denne gruppe, skal du være forsigtig, fordi de forbedrer fordøjelsen og kan stimulere appetitten.På grund af den enorme magt af urter i denne gruppe, at tabe sig med deres hjælp kræver tilsætning af små doser af urter direkte til mad - som krydderier. Kun en fedtforbrænder bør tilføjes vægttabsgebyret.

diuretika

Midler relateret til vanddrivende urter, taber hurtigt. Hvis din favorit kjole sidder stramt, er det værd at en uge at drikke specielle urter, og situationen vil blive meget bedre. Fra vanddrivende urter til hurtigt vægttab kan du ikke forvente en langtidseffekt. Hvis årsagen til ophobning af væske i kroppen ikke fjernes, vil situationen vende tilbage til normal inden for et par dage efter, at indtagelsen af ​​græs er stoppet. Med forsigtighed bør sådanne midler tages af mennesker, der lider af nyresygdomme:

• nefrourolitiazom;
• nyresvigt;
• glomerulonephritis;
• pyelonefritis.

Med disse patologier kan en ekstra byrde på nyrerne være uønsket, derfor skal indtagelse af urter aftales med lægen. Svedtendens kan være en bivirkning af planter, der fjerner væske, så træk bør undgås under vægttab, og personlig hygiejne skal overvåges nøje.

Deprimerende appetit

Brug af urter til vægttab og tab af appetit vil forbedre funktionen af ​​mave-tarmkanalen (ECT), slippe af med gastritis. Mucopolysaccharider indeholdt i hørfrø og marshmallow rod har indkapslende og antiinflammatoriske egenskaber, forbedrer tarmevakueringsfunktionen og stimulerer forsigtigt produktionen af ​​galden.

Garcinia skal håndteres omhyggeligt, fordi græsset nedtrykker appetitten, påvirkningen på sultens centrum i hjernen. Men underlagt reglerne for brug og anbefalede doser, vil effekten kun være positiv.

Rengøringsmidler til krop

Ofte har disse urter en afføringsmiddel. I nogle tilfælde - meget aggressiv. Dette antyder behovet for at være omhyggelig med deres anvendelse med en tendens til diarré såvel som i nærvær af tarmsygdomme:

• colitis;
• dysbiosis;
• hæmorider;
• tarmobstruktion;
• ondartede neoplasmer i tarmen.

Brygge urter til vægttab og rensning af kroppen (for eksempel senna) er nødvendigt, indtil hætten er helt afkølet. Med et fald i opløsningens temperatur udfældes tarede stoffer, der forårsager smertefulde tarmkramper.

brug Hellebore indebærer ikke brygning. De knuste råvarer bruges oralt på en tom mave i tør form. Moroznik bidrager ikke kun til vægttab, men helbreder også kroniske sygdomme (pancreatitis, gastritis, VVD). Græsset er giftigt, derfor er det nødvendigt at veje fordele og ulemper ved at beslutte at tabe sig med sin hjælp.

Glukosesænkning

Hvad er den mest effektive urt? Den mest effektive og nyttige af dem er Stevia officinalis. Bladene bruges som sødestof, tilsættes dem til drikkevarer ved hjælp af bagepulver til at forberede bagning. Ud over at stabilisere glukoseniveauet normaliserer stevia blodtrykket, forhindrer udviklingen af ​​åreforkalkning.

Med forsigtighed bør diabetikere overvejes for denne type urt. Overskydende doseringer er fyldt med hypoglykæmisk koma.

Den mest effektive

De gavnlige egenskaber ved Altai urter er kendt for alle.Denne region er berømt for renligheden af ​​dens økologi, der muliggør høst i høst af medicinske planter. Nedenfor er en liste over populære urter, der bruges til vægttab.

• Mælketistel. De knuste frø af mælketistel tages oralt for at forbedre leverens funktion. En mild koleretisk effekt giver dig mulighed for at sænke kolesterol i blodet, rense kroppen for toksiner, radionuklider, endogene toksiner. Rensningseffekten af ​​mælketistel har en positiv effekt på vægtindikatorerne for at tabe mennesker. Hver anden patient, der tager planten til medicinske formål, bemærker et fald i kropsvægt og en forbedring af det generelle velvære.
• Sibirsk bjergaske. Plantens frugter bruges til generel styrkelse af kroppen, rensning og normalisering af vægten. Frugtens antikolesterolæmiske virkning hjælper med at rense blodet. Infusion af bær fjerner godt overdreven appetit, har mild vanddrivende, koleretiske, stimulerende egenskaber.
• Wintergreen. En urteagtig plante, der bruges til behandling af urethritis, blærebetændelse og inflammatoriske nyresygdomme. Det har udtalt antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaber. Sikker, men kraftfuld vanddrivende virkning tillader brugen af ​​græs til vægttab i nødsituationer.
• Bardakosh. Dette kaldes marjoram. Planten fjerner ikke kun væske og svækker, men aktiverer også nedbrydningen af ​​kropsfedt, regulerer absorptionen af ​​sukker og har evnen til at normalisere appetitten. Anvendes i medicin til generel heling samt til forbedring af amning.
• Mistelten er hvid. Denne plante har udtalt afgiftende egenskaber. Derudover normaliserer mistelten den hormonelle balance i kroppen, hvilket giver optimering af reproduktionssystemet. Kvinder med hendes hjælp kan slippe af med smertefulde menstruationsblødninger, overgangsalderen. Mænd - fra impotens og prostatitis.

Effektive urter til vægttab supplerer ikke kun kosten - de fremskynder eliminering af forhatte kilogram, forbedrer kroppen, forbedrer stofskiftet og forhindrer vægtøgning. Ifølge anmeldelser, som supplement til kosten med en metode til indsamling af urter til vægttab, er det muligt at forbedre humøret og forhindre depression, hvilket også er vigtigt for en vellykket erhvervelse af ideelle kropsparametre.