6 tip til gendannelse af bryster efter fødsel

Naturen har skabt kvindelige bryster med det eneste vigtige formål at fodre afkom. Men kan en moderne kvinde acceptere dette? Kvindelige bryster er vores vigtige dyd, vores våben og list, vores trick og stolthed. Derfor er det nødvendigt at bevare dens skønhed i alle aldre: fra ungdom til magtår.

Under graviditet blomstrer det kvindelige bryst hos kvinden. I dette øjeblik er dens vækst og udvikling perfekt synlig. Selv om pigen før graviditeten havde nulstørrelse i en bh med skumgummi, mens bærer babyen, kan brystet nå det ideelle i en mands øjne - en luksuriøs tredjedel!

Men graviditet varer kun 9 måneder (tro mig, snart husker du denne periode som de mest vidunderlige øjeblikke i dit liv!) Og aktuelle bekymringer om forgiftning eller sex under graviditet, erstattes af helt andre problemer. Brystet hældede, hvordan gendannes brystet efter fødsel og vagter? Og kan du i det mindste stramme og genvinde sin form? Når alt kommer til alt, vil størrelsen naturligvis forsvinde med modermælken. Svaret er enkelt: du kan gendanne, hvis du følger de enkle anbefalinger fra kosmetologer.

Dit personlige brystskønhedsprogram

Brystgenvinding efter fødsel og fodring vil være hurtig og effektiv, hvis du følger alle anbefalinger fra specialister på en gang. Nogle af dem giver dog også synlige resultater. Vi forstår, at der med et lille barn i hendes arme er katastrofalt lidt tid til sig selv. Derfor tilbyder vi et let program, som enhver ung mor har tid til at gennemføre.

Det inkluderer:

• masker til brystrekonstruktion,
• nærende cremer
• brystmassage
• let gymnastik
• korrekt ernæring
• vandbehandlinger.

Lad os overveje mere detaljeret hvert element i programmet.

Masker til brystrekonstruktion

Hvordan man laver eller hæver brysterne smukke? I apoteker og butikker kan du nemt finde færdige masker. De er ret effektive, men har en vigtig ulempe - høje omkostninger. Hvis du ikke har råd til disse midler, skal du forberede dem derhjemme. Brug både købte og hjemmeformuleringer to gange om ugen.

Curd protein maske

1. Bland 300 g hjemmelavet cottage cheese med en rå æggehvide.
2. Tilsæt 3-5 dråber essentielle olier med grapefrugt eller geranium.
3. Spred kompositionen over brystet med et tykt lag. Bevæg dig opad uden at påvirke brystvortens glorie.
4. Lad masken være tændt i 20 minutter, skyl med varmt vand.

Hvid lermaske

1. Bland tre spiseskefulde hvid ler med 200 ml fløde med et fedtindhold på mindst 20%.
2. Tilsæt en teskefuld boghvede honning.
3. Spred masken over dit bryst. Det anbefales at gøre dette efter et brusebad eller et badekar, når huden er let dampet.
4. Når du føler en stramning af brysthuden, skal du skylle masken af ​​med koldt vand.

Nærende cremer

De er mere effektive end andre midler til at finde svaret på spørgsmålet om, hvordan man gendanner eller forstørrer brystet efter fødsel. Vælg specialiserede cremer, der er i linje med velrenommerede producenter. Eller brug regelmæssige formuleringer med højt fedtindhold. Det er nødvendigt at påføre en nærende creme på brysthuden dagligt efter et brusebad med lette bevægelser.

Brystmassage

Udfør det selv, eller overfør denne procedure til din ægtefælle.

1. Stræk brystet let fra bunden op (et minut hvert bryst).
2. Udfør cirkulære bevægelser fra midten af ​​brystet til armhulen (højst to minutter).
3. Gnid brystet - fra midten af ​​clavicle til brystvorterne (to minutter hver).
4. Udfør de indledende strejkebevægelser igen (et minut hver).

Gymnastik til brystelasticitet

• Push ups. Øvelsen er nødvendig fra knæene: albuerne er parallelle med gulvet, ryggen er lige, maven trækkes ind. Mens du skubber op, skal du røre ved gulvet med brystet. Udfør 10 til 30 gange om dagen.
• Koblinger håndflader parallelt med brystet. Klem dine hænder, tæl til fem, slap af med dine hænder. Udfør 30 gange.
• Kobler håndfladerne bag baghovedet. Udfør det samme som den foregående øvelse.

mad

Spis mere protein, som har en direkte effekt på brystets tilstand. Spis kylling, nødder, mejeriprodukter. Undgå alkohol, kaffe, fedtholdige fødevarer.

Vandbehandlinger

Forkæl dig din brysthud med en daglig massagebad eller kontrastvandbehandlinger. De øger perfekt tonen i hud og muskler, øger blodcirkulationen.

Følg vores anbefalinger om, hvordan du gendanner brystet efter fødsel, og om en måned bliver det meget mere elastisk!