Sådan måles basaltemperatur og bruger dens graf korrekt

Basaltemperatur afspejler ændringer i en kvindes indre kønsorganer, der forekommer regelmæssigt under påvirkning af visse hormoner. Så det giver dig mulighed for at fastlægge den nøjagtige periode med ægløsning, for at finde ud af, om menstruationsforsinkelsen er en konsekvens af graviditet eller problemer i kønsområdet, for at bestemme, hvilke dage der er ønskeligt med at have sex og dage med afholdenhed. Ifølge mange fødselslæger-gynækologer, viden om, hvordan man gør det Kegel øvelser og måling af basaltemperatur er afgørende for en kvindes helbred.

Sådan måles basaltemperatur

Det bedste tidspunkt at måle basaltemperatur er om morgenen, umiddelbart efter vågnen. Det er nødvendigt at måle på samme tid, da temperaturen inde i kroppen i løbet af dagen kan variere. Følg disse retningslinjer.

• Begynd at måle den første dag i din menstruationscyklus.
• Gå ikke op af sengen, før du måler.
• Resultatets nøjagtighed påvirkes af søvnvarigheden. Ideelt set bør du sove seks timer før måling.
• Brug det samme termometer. Det er ønskeligt, at det er kviksølv, da næsen på det elektroniske termometer er for lille og ikke kommer i kontakt med kroppen.
• Stop med at drikke alkohol, da det påvirker dine målinger.
• Hvis du tager hormonelle og antikonceptive stoffer, er du muligvis ikke i stand til at få nøjagtige data.

Hvor måles basaltemperatur? Følg altid en basaltemperaturmålemetode. Det kan være:

• oral - læg termometeret på tungen og luk dine læber;
• vaginale - Indsæt termometeret i skeden halvdelen af ​​længden;
• rektal - Indsæt termometeret i anus.

Registrer måleresultater dagligt. Hvis du drak alkohol natten før eller sov mindre end normalt, skal du angive dette i dine noter. Ved afslutningen af ​​menstruationscyklussen (på den første dag af den næste menstruation), lav en tidsplan. Den mest nøjagtige information kan fås fra resultaterne af flere menstruationscyklusser.

Basal temperatur grafanalyse

Det er vigtigt ikke kun at vide, hvordan man måler termometeret bt, men også, hvordan man "læser" resultaterne korrekt.

Efter ægløsning (frigivelse af et modent æg fra æggestokken) i en kvindes krop forekommer produktionen af ​​hormonet progesteron. Det giver en stigning i den interne temperatur på 0,4-0,6 ºC. Denne indikator er fast inden for to dage efter ægløsning og observeres altid midt i cyklussen. Han deler cyklussen i den første og anden fase.

En sådan grundtemperaturgraf betragtes som normal.

• I den første fase er temperaturen normalt lavere end i den anden.
• 12-24 timer før ægløsning falder temperaturen kraftigt.
• Efter ægløsning (i anden fase) stiger temperaturen 0,2-0,6 ºC og gennemsnit 37,1-37,5 ºC. Den anden fase varer 12-14 dage.
• Før menstruationens begyndelse falder temperaturen med 0,3 ºC.

Basaltemperaturfunktioner

• En stor sandsynlighed for befrugtning eksisterer på dagen for ægløsning og to til tre dage før den.
• Fraværet af ændringer i basaltemperatur i løbet af cyklussen (endda tidsplan) kan indikere fraværet af ægløsning og kvindelig infertilitet.
• Uanset cyklusens varighed skal den anden fase vare 12-14 dage, og den første kan forkortes (cyklus mindre end 28 dage) eller øges (cyklus mere end 28 dage).
• Med høj basal temperatur i den første fase (i forhold til indikatorerne for den anden fase), kan du mistænke for et lavt indhold af østrogenhormon i kroppen og konsultere en læge for ordinering af korrigerende medicin.
• Ved en lav temperatur i den anden fase (i forhold til indikatorerne for den første), bør der være mistanke om et lavt indhold af hormonet progesteron og også konsultere en læge.

Diagrammer over basaltemperatur under graviditet

Hvis du ved, hvordan du måler basaltemperatur, kan du kontrollere din tilstand under graviditet. Et af de pålidelige beviser for dets begyndelse er bevarelse af øget basaltemperatur i mere end 18 dage på niveauet 37,1-37,3 ºC, som vil blive observeret indtil fødslen.

Hvis temperaturen pludselig falder kraftigt ved 12-14 uger, skal du sørge for at skynde dig til lægen: dette kan indikere en trussel om spontanabort. At sænke temperaturen efter den femte måned er også en alarm: basaltemperaturen i en frossen graviditet vil være under 37 ºC.

Høj temperatur (over 37,8 ºC) indikerer betændelse i kønsorganet. Det er vigtigt at konsultere en læge så hurtigt som muligt for at forhindre krænkelser af barnets helbred.

Som du kan se, kan du ved at måle basaltemperatur identificere mange lidelser i kroppens sundhed og tage rettidige foranstaltninger for at eliminere dem!