Sådan bruges Lyapkos applikator til gastritis, blærebetændelse, forkølelse, fødsel og cellulite

"Hjemmelæge" - dette kaldes Lyapkos nålepåføringsmiddel ofte. Denne enkle enhed modtog alment populær kærlighed ganske fortjent: applikatoren viser høj effektivitet med en lang række sygdomme, og prisen er ganske overkommelig. For ikke at skade dig selv, skal det bruges korrekt i betragtning af kontraindikationerne for procedurerne. Dette vil hjælpe detaljerede instruktioner til brug af Lyapko-applikatoren og anmeldelser af personer, der allerede har testet dens virkning på sig selv.
Massager med nåle til ryggen

Nikolay Lyapko - en læge, en manuel terapeut, en studerende af den berygtede læge Ivan Kuznetsov - skaberen af ​​applikatoren Kuznetsov. Det var fra Kuznetsovs opfindelse, at Lyapko frastød i sin forskning og eksperimenter. Massageren fungerede som en prototype af Lyapkos applikator.

Princippet om massager

På den menneskelige krop er der punkter, der er fremspring af forskellige indre organer. Ved at handle på dem kan man have indflydelse på syge organer. Denne viden blev aktivt brugt i den gamle østlige medicin. På dem er et af principperne for applikatoren Lyapko baseret.

Trykket på huden med nåle medfører en hastighed af blod til de "rigtige" steder, mens de krampagtige muskler slapper af, bedøvelse opnås uden brug af medicin, transmission af nerveimpulser forbedres, arbejdsevnen øges - en markant helingseffekt opnås.

Indsigelser der Kuznetsovs applikator fungerer på samme måde, delvis sandt. Lyapko-applikatoren adskiller sig fra Kuznetsov-applikatoren i det materiale, hvorfra nåle er lavet:

  • på Kuznetsov-massager - pigge plastik, deres placering er standard;
  • i massager Lyapko - metalnåle, overtrukket med jern, kobber, sølv eller zink (forskellige muligheder for afstanden mellem nåle).
Ved vekselvirkning af metaller med talg udløses derefter cellulær væske en ionbytningsreaktion, som giver dig mulighed for at kompensere for manglen på disse vigtige elementer i kroppen. Den refleksmekaniske effekt suppleres således med en galvanisk-elektrisk effekt - derved den gode terapeutiske virkning af anvendelsen af ​​applikatoren.

Reflex mekanisk handling

Mekanisk irritation af receptorerne fører til aktivering af mange biologiske processer. Hvor meget skal jeg lægge på applikatoren?

  • Blodcirkulationen stiger. Blod haster til irritationszonen, hudtemperatur stiger, væv er mættet med ilt, følsomhed falder (smerter falder), alle metaboliske processer accelereres. Pulsen bliver hurtigere, forsyningen af ​​væv og hjernen med ilt forbedres.
  • Nervesystemet er aktiveret. Nerveimpulser "haster" fra fokus på irritation i hjernen og vice versa. Det autonome system mobiliseres: det begynder at "smide" biologisk aktive stoffer og hormoner i en stor mængde for at kompensere for aggressiv ekstern påvirkning, inklusive endorfin, der er ansvarlig for at reducere smerter og føle euforisk efter sessionen.
  • Hjernefunktionen forbedres. Hjernen prøver at modstå den farlige, efter hans mening, påvirkningen: den "distribuerer" millioner af "ordrer" til forskellige organer og systemer og tvinger dem til aktivt at modstå. Der er en aktivering af alle interne reserver i kroppen.

Handlingen af ​​galvaniske strømme

Dette er et træk ved Lyapkos opfindelse. Påføringsnåle er belagt med metaller indeholdt i celle- og intercellulære væsker og deltager i elektrolytmetabolisme. Antallet af ioner af et eller andet metal er en uafhængig reguleret proces, men med manglen på noget element ændres sammensætningen af ​​cellulære væsker, forstyrres metaboliske processer.

Under sessionen kommer metallet i kontakt med huden og sveden. Resultatet af reaktionen med væsken er dannelsen af ​​en oxidfilm på metallet. I dette øjeblik startes galvaniske processer - strømafladning forekommer mellem nåle, hvis handling er:

  • sammensætningen af ​​cellevæsker normaliseres;
  • ionbytning forekommer;
  • intercellulære membraner styrkes;
  • hudturgor forbedres;
  • transmission af nerveimpulser accelereres.
Langvarige mekaniske virkninger på biologisk aktive punkter opfattes som en fare. Enhver "fare" får immuniteten til at mobilisere og arbejde i en forbedret tilstand. Og virkningen af ​​galvaniske strømme forbedrer den samlede tone og mætning af celler med de nødvendige elementer. Kombinationen af ​​disse effekter giver en udtalt immunostimulerende virkning.

Forskellige former og størrelser

For at gøre det lettere at bruge dem og for at nå alle mulige “problem” steder produceres Lyapko applikatorer i forskellige former og størrelser. Tabellen herunder beskriver typer applikatorer, deres funktioner og anbefalinger til brug afhængigt af den ønskede effekt.

Tabel - Funktioner og anvendelsesmønstre for forskellige typer Lyapko-applikatorer

navnStørrelse (cm)Eksponeringstid (min)effekt
måtten— 23,7*13,7;
— 24*46,5;
— 27,5*48;
- 10,5 * 46 ("Dobbelt");
- 10,5 * 23 ("Single")
7-10- Stigning i blodtryk;
- hæve tone
- anæstesi;
- øget ydelse
satellit— 6*1815-30- Beroligende handling
- afslapning;
- sedation;
- fald i blodtrykket;
- fjernelse af kronisk smerte
quadro— 11,7*46,6;
— 10,6*46
vulst- 3,6 * 4,2 ("Ansigtsbehandling");
- 7 * 4,5 ("Universal");
- 10,5 * 6,3 ("Big")
10-15- Beroligende virkning;
- fjernelse af spastisk smerte;
- muskelafslapning
5-7 (intens)- spændende effekt;
- muskel toning
duo— 5,9*47;
— 5,3*46
7-10- Fjernelse af kroniske smerter;
- toning;
- øget vævsfølsomhed;
- øget ydelse
10-15- Fjernelse af svær smerte;
- fald i blodtrykket;
- beroligende virkning;
- sedation;
- fjernelse af muskelkramper
Små applikatorer- 3,5 * 8 ("Kid");
- 3.3 * 3.3 (“Dråbe”)
5-20- Fjernelse af skarpe smerteanfald
10-30 (som tilføjelse)- Fjernelse af tandpine;
- reduktion af trigeminal betændelse;
- smertelindring for ansigts sympati
10-20 (pr. Nakke)- Reduktion af forkølelse, inklusive allergisk
kamille- D = 3020-30- Fjernelse af hovedpine af enhver genesis;
- forbedring af cerebral cirkulation
- normalisering af blodtryk;
- øget ydelse
- smertelindring i ethvert område af rygsøjlen
bold- D = 520-30- Fjernelse af muskelkramper af forskellig oprindelse;
- reduktion af neurologiske symptomer
- forbedring af blodcirkulationen
- reduktion af luftvejssymptomer på forskellige sygdomme;
- normalisering af bækkenorganerne;
- bedøvelse
Båndapplikatorer (enkeltbane og multisegment)— 0,22*2,22;
— 0,22*3,1;
— 0,22*3,98;
— 0,22*4,86;
— 0,44*3,1;
— 0,44*3,98;
— 0,44*4,86
7-10- toning;
- øget ydelse
- øget udholdenhed
10-30- bedøvelse;
- sedation;
- muskelafslapning;
- kramper

Applikatorer kan have en anden afstand mellem nåle (stigning): 3,5-7 mm. Jo smallere afstand, jo blødere virkning og følgelig, jo mindre smertefuld er massagebehandlingerne. Applikatorer med en minimumshøjde på 3,5-4,9 mm anbefales til børn. Overvægtige mennesker - med et maksimum (6,2-7 mm). Hvis der er vanskeligheder med at vælge en afstand eller i en familie på flere mennesker, og de har brug for forskellige trinstørrelser, kan du vælge en universel mulighed - 5,8 mm. Derudover skal en individuel smertetærskel overvejes.

Disse oplysninger hjælper dig med at vælge den rigtige Lyapko applikator i henhold til dine behov og bruge dem korrekt derhjemme. Og også nyttig, hvis instruktionen til din applikator går tabt.

vidnesbyrd

På grund af det store handlingsspektrum kan applikatoren bruges med en temmelig omfattende liste over diagnoser. Her er en liste over sygdomme, der har absolutte indikationer for brugen af ​​Lyapko-applikatoren:

  • endokrine lidelser;
  • sygdomme i mave-tarmkanalen;
  • patologi i muskuloskeletalsystemet;
  • sygdomme i urinsystemet;
  • sygdomme i nervesystemet;
  • tandproblemer;
  • sygdomme i det kardiovaskulære system;
  • luftvejssygdomme;
  • graviditet;
  • gynækologiske sygdomme.
Applikatoren lindrer hovedpine i enhver genesis. Til dette er Chamomile-applikatoren mest bekvem: Den placeres på toppen af ​​hovedet, og "kronbladene" presses mod hovedet fra alle sider, det er praktisk at fastgøre dem med elastiske bandager. Efter højst en halv time mærkes smertelindring og afslapning.

Kontraindikationer

Ikke uden en "flue i salven." Her er en liste over forhold, der har kontraindikationer for brugen af ​​Lyapko-applikatoren:

  • en stigning i kropstemperatur for enhver genese;
  • infektionssygdomme;
  • forværring af kroniske sygdomme;
  • onkologi;
  • fysisk udmattelse;
  • hudsår (forbrændinger, frostskader, snit);
  • akut thrombophlebitis;
  • hæmatopoietisk patologi.

Brugsanvisning til Lyapko-applikatoren, afhængigt af patologien

Et vigtigt punkt: Anbring ikke massageren på en plan overflade - så nåle kommer kun i kontakt med en lille del af det berørte område. Brug bløde valser (f.eks. Rullede håndklæder), så sørg for at applikator gentog de naturlige kurver i kroppen. Og sørg også for, at trykket over hele området er det samme. Dernæst ser vi på specifikke eksempler på, hvordan man bruger Lyapko-applikatoren til behandling af forskellige sygdomme.

Neurologiske sygdomme

Følgende tilstande hører til neurologiske:

  • neuralgi;
  • neurasteni;
  • migræne;
  • søvnløshed;
  • Cerebral parese;
  • opsving efter slagtilfælde og hovedskader;
  • enuresis;
  • neuroser;
  • lammelse;
  • hovedpine af enhver genese;
  • ansigtssympatalgia;
  • hælspore;
  • atopisk dermatitis;
  • klemt nerve.

Tabellen nedenfor opsummerer behandlingsregimer for nogle neurologiske tilstande med Lyapko-applikatoren.

Tabel - Behandling af neurologiske tilstande med Lyapko applikator

statType applikatorEffektzoneEksponeringstid (min)
Hovedpine og tandpine
ansigts sympati,
ansigtsneuralgi
- "Kamille";
- alle typer tæpper
- krone;
- occiput;
- hals
7-30
- smertepunkt (f.eks. i ansigtet)10-30
- Små applikatorer (som supplement)- Symmetrisk smertezone2-5
- Øreflamme fra siden af ​​smerter1-2
neuritis- "Kamille";
- alle typer tæpper
- hals;
- skulderbånd;
- zoner over og under smertepunktet (ved svær smerte)
10-30
- Båndapplikatorer- Hænder langs hele længden;
- kaviar;
- modsat smertezone
10-30
Calcaneal spur- "Kamille";
- alle typer tæpper
- Lænde;
- områder af rygsøjlen med osteochondrose
15-25
- "bold";
- alle typer ruller
- Hæl;
- fod helt
3-7 (gradvist stigende til 30)
Slaginddrivelse- "Kamille";
- alle typer tæpper
- baghovedet;
- hals;
- skulderbånd
— 20-30
(med hypertension);
— 5-10
(med hypotension)
- Alle typer ruller- Kaviar;
- fødder;
- sacrum
2-5
- Båndapplikatorer7-10

Fordøjelsessygdomme

Disse inkluderer ulcerative læsioner i slimhinden i maven og tarmene, pancreatitis, forstoppelse, dyskinesi, gastritis, leversygdom, spiserør, galdeblære. Tabellen nedenfor opsummerer behandlingsregimer for disse tilstande med Lyapko-applikatoren.

Tabel - Behandling af sygdomme i fordøjelsessystemet med applikatoren Lepko

statType applikatorEffektzoneEksponeringstid (min)
Peptisk mavesår- Alle slags tæpper- Lænde;
- nedre thorax rygsøjle;
- over og under projicering af smerte (med svær smerte)
20-30
- Alle typer ruller- Den midterste del af maven;
- nedre del af maven;
- børster;
- ankler
10-15
- Små applikatorer15-30
Gastritis, cholecystitis, hepatitis- Alle slags tæpper- Den nedre thorakale rygsøjle;
- over og under projicering af smerte (med svær smerte);
- den midterste del af maven;
- nedre del af maven
20-30
- Alle typer ruller10-15
Hæmorroider, forstoppelse- Alle slags tæpper- Lænde;
- gluteal område
60-180
- Små applikatorer- Nedre del af maven (som supplement)15-25
- Alle typer ruller

Gynækologiske, urologiske sygdomme og graviditet

En enorm række betingelser er inkluderet: blærebetændelse, adenom, pyelonephritis, prostatitis, adnexitis, klimakteriumfunktionsfejl i menstruationscyklussen, infertilitet, toksikose, smerter i arbejdsmerter, truende lidelser, postpartum og postoperative perioder. Tabellen herunder viser eksempler på behandling af nogle af dem.

Tabel - Anvendelse af Lyapko-applikator til gynækologi, urologi og graviditet

statType applikatorEffektzoneEksponeringstid (min)
Bekkenbetændelse- Alle slags tæpper- Lænde;
- sacrum;
- gluteal region
10-20
- Alle typer ruller- nedre del af maven5-10
Prostatitis, adenom, urinretention- Alle slags tæpper- Lænde;
- sacrum;
- gluteal region
10-20
- Alle typer ruller- nedre del af maven5-10
- Små applikatorer- skridt;
- området mellem anus og pungen
5-15
Tidlig toksikose- Alle slags tæpper- Den nedre thorakale rygsøjle;
- nedre del af ryggen
10-20
- Alle typer ruller- Den øvre del af maven;
- underarm;
- børster
Op til 15
fødsel- Alle typer ruller
(med hjælp)
- Lænde;
- sacrum;
- nedre thorax rygsøjle
Mens kampen varer
Konservering af graviditet- Alle typer ruller (uden tryk);
- "bold"
- fødder;
- børster;
- underarm;
- skinner
20-30
urolithiasis,
pyelonephritis,
blærebetændelse
- Alle slags tæpper- Den nedre thorakale rygsøjle;
- nedre del af ryggen
20-30
- Alle typer ruller- nedre del af maven10-15

Sygdomme i hjertet, blodkar og åndedrætsorganer

Disse inkluderer: hypertension, hypotension, iskæmi, angina pectoris, åreknuder, bronkitis, lungebetændelse, astma, betændelse i mandlen, laryngitis, løbende næse. Tabellen herunder viser behandlingsregimer for disse tilstande.

Tabel - Behandling af åndedrætsorganer og hjerte-kar-sygdomme med Lyapko-applikator

statType applikatorEffektzoneEksponeringstid (min)
Astmaangreb- Alle slags tæpper- baghovedet;
- hals;
- skulderbånd
20-30
- Alle typer ruller;
- små applikatorer
- Det øverste bryst;
- hals (foran)
10-20
Forkølelse,
rhinitis,
allergisk rhinitis
- Alle slags tæpper- baghovedet;
- hals;
- skulderbånd
20-30
- Alle typer ruller;
- små applikatorer
- fødder;
- øverste bryst;
- hals (foran)
5-10
bronkitis- Alle slags tæpper- baghovedet;
- hals;
- thorax
15-20
- Små applikatorer- Bryst;
- indersiden af ​​håndledene (skiftevis)
2-3
Angina pectoris- Alle slags tæpper- hals;
- midt-thorax rygsøjle
15-20
- Alle typer ruller;
- små applikatorer
- fødder;
- børster;
- underarm
5-10
hypertension- Alle slags tæpper- baghovedet;
- hals;
- skulderbånd
20-30
hypotension- Alle slags tæpper- baghovedet;
- hals;
- skulderbånd
5-10

Sygdomme i muskuloskeletalsystemet

Disse er skoliose, osteochondrosis, myositis, skader på ledbånd og led, blå mærker, myalgia, gigt, artrose, den postoperative periode, skader, brud, coxarthrosis. Tabellen nedenfor viser eksempler på behandling af disse tilstande med Lyapko-applikatorer.

Tabel - Behandling af sygdomme i muskuloskeletalsystemet med Lyapko applikatorer

statType applikatorEffektzoneEksponeringstid (min)
osteochondrose- Alle slags tæpper- zone med smerter
- zoner over og under smertepunkter (med svær smerte)
20-30
- Alle typer ruller- zone med smerter
- områder, der støder op til smertepunktet
10-15
- Små applikatorer- Punkter med maksimal smerte10-20
gigt,
artrose
- Alle typer applikatorer (undtagen "Ball")- Betændte led (stick med indsats);
- zoner på den modsatte side
10-15
radiculitis- Alle typer applikatorer (undtagen små)- Lænde;
- sacrum
20-30
Skader og brud på de øvre lemmer- Alle typer tæpper;
- alle typer ruller
- Cervical rygsøjle;
- skulderbånd;
- al fri plads over og under skadestedet
15-20
Skader og brud på de nedre ekstremiteter- Alle typer tæpper;
- alle typer ruller
- Al fri plads over og under skadestedet15-20

Fedme og cellulite

Næsten enhver kvinde vil finde på sine "grimme" steder, som du bestemt vil slippe af med. Og det betyder ikke noget, hvor meget overskydende fedt der er i kroppen, og af hvilke grunde disse overskydninger dukkede op: overspisning, manglende motion, genetik, diabetes ... Fjern - og det er poenget. Videoen hjælper med dette.

Alle former for massagestuer tilbyder procedurer til at slippe af med "unødvendige ting" for enhver smag. Hvad er effekten af ​​massage til vægttab og anti-cellulitisbehandlinger baseret på? Betydningen af ​​alle sådanne manipulationer er at skabe vedvarende hyperæmi i huden (rødme). En stabil og lang strøm af blod til problemområderne er sikret, hvilket resulterer i, at udstrømningen af ​​stillestående lymfe forekommer, metaboliske processer accelereres, hudturgoren forbedres, toksiner fjernes. Alt dette kombineret giver effekten af ​​at reducere volumen og øge hudens elasticitet på de rigtige steder.

Anvendelse af Lyapko-applikatoren til cellulite og fedme kan erstatte alle disse dyre procedurer med ikke mindre effekt. Den udpegede lokale irriterende virkning af applikatornåle forårsager de samme processer: en hastighed med blod, lymfeudstrømning, øget elasticitet osv. Sessioner kan udføres derhjemme, hvilket sparer personlig tid.

Hvis der er en applikatormåtte, skal du bare med cellulite sidde på den og tåle så meget tid som muligt. Ideelt set 15-20 minutter. Hvis det er umuligt at holde ud så længe, ​​anbefales det at stå op, pause i et par minutter og gentage proceduren. I alt anbefales det at gøre mindst tre sådanne ”squats” i en session. Ved fedme er maven, ryggen og nakken desuden involveret på samme måde.

Hvis der er en applikatorrulle, rulles den aktivt omkring problemområderne i 10-15 minutter i træk. Derefter afbryder de et par minutter og gentager proceduren.

Et vigtigt punkt: ligegyldigt hvad sygdommen måtte behandles med Lyapkos applikator, skulle smerten ikke vare længere end fem minutter lige i starten af ​​proceduren. Og så - behagelig varme og afslapning. Hvis der mærkes smerter i mere end ti minutter, skal du stoppe sessionen. Du kan gentage proceduren efter mindst fem timer.

På trods af det faktum, at brugen af ​​Lyapkos applikator er blevet bevist på det tidspunkt og tusinder af anmeldelser af helbredte mennesker, er der behov for en specialkonsultation inden brug. Selv hvis sygdommen er en direkte indikation for procedurerne, skal den behandlende læge godkende sessionerne. I videoen kan du se og lære mere om applikatorer.

Feedback og resultater

God dag til alle. Her er min historie. Jeg er 30 år gammel, to børn (5 år og 9 måneder.) Graviditet var meget vanskelig. Ikke mindre tung klapvogn med et barn og en meget høj 9. etage, elevatoren fungerede ikke i 4 måneder ... Som et resultat blev min ryg beskadiget, og før den anden fødsel var der lidt af et slag (med tab af følsomhed i den højre halvdel af kroppen, fragmenteret synstab og tale). Efter fødslen blev der udført en MR-scanning, der afslørede et syringomyelisk hulrum i cervikale rygmarv. Ubehagelig. Løft ikke vægte osv., Men derhjemme en baby på 10 kg, der lærte at sidde ... Hvorfor følte jeg mig bare som en gammel kvinde med ømme knogler. Og så blev jeg fast igen - tab af fornemmelse, tab af syn .. .. en nabo bragte et tæppe "Lyapko - satellit" en lille, siger, prøv - måske hjælper det. Jeg sover uden pude på rullen, så jeg satte den på rullen og ... slukket! Om morgenen vågnede jeg, hvilede (hvilket er sjældent med to børn), med et klart hoved (normalt en frygtelig hovedpine efter et angreb).Den næste dag købte jeg Lyapko-Quadro, jeg går ikke i søvn uden det (selvfølgelig taler jeg ikke om at observere proceduretiden). Jeg har det bedre, og der har ikke været nogen angreb siden den tid (og dette er allerede 3 måneder!) Tro mig, det er meget skræmmende, når gulvet krop som i lammelse, og derhjemme en baby ... Nu vil jeg selv "Lyapko - Big", og jeg SKAL give det til min mor. Dette værktøj testes på dig selv! Jeg ønsker jer alle godt helbred!

Leprikonec, http://spinet.ru/conference/topic5929

Min kone tilbragte 2 uger hjemme og en uge på hospitalet med en brok. Hvad de ikke gjorde - Dicloberl-injektioner, droppers med novocaine og noget andet, de lavede en blokade 2 gange - intet hjalp, så købte jeg Lyapko applikatoren. Den største smerte blev lettet et eller andet sted i en uge.

sergey35, https://www.medhouse.ru/threads/4017/page-2

Jeg har en applikator Lyapko. Jeg blev rådgivet af en massør, der om vinteren gav mig en rygmassage. Effekten var fantastisk. Min ryg holdt op med at gøre ondt. Det var så godt, at jeg virkelig sovnet på det. Jeg bruger det ikke nu, jeg gav det til min søster. Hun tramper på det med sine fødder, hun har flade fødder, og hendes ben har ofte ondt. Hun hjælper også.

HroI, http: //xn—l1adgmc.xn—-btbtxaari.xn—p1ai/topic/5210-applikator-lyapko/? side = 1

Jeg bruger ikke det første år. Resultatet - vil lindre muskelspasmer i regionen. betændt livmoderhalshvirvel, smerter forsvinder. Blodforsyningen til muskelen forbedres, der er en følelse af varme og afslapning i den. Jeg tror ikke, at applikatoren dramatisk heler, men smerten lindrer :)

Dinamika, https://subscribe.ru/group/lechenie-zabolevanij-sustavov-bez-operatsii/1326201/

I første trimester af graviditeten var min korsrygge meget syg, terapeuten ordinerede også en endelig gel og en applikator. Da hun konsulterede sin gynækolog, fortalte hun mig, at den endelige gel ikke skulle bruges, og applikatoren, tak. RESULTAT: MEGET VELT HJÆLPET AF APPLIKATOREN !!! Uden salve! lagt under zonen på ryggen, som var syg og lå på applikatoren om aftenen før sengetid i en halv time! Og så i en uge, indtil ryggen roede sig! Så snart jeg føler, at ryggen synker, går jeg straks til applikatoren! Om aftenen i en halv time! Om morgenen - ALLE SUPER !!!

KsuVesna, https://www.u-mama.ru/forum/waiting-baby/pregnancy-and-childbirth/350616/index.html

Artikel opdateret: 06/27/2019

Kære brugere!

Materialerne på denne side er til informationsformål og er kun beregnet til uddannelsesmæssigt formål. Brug dem ikke som medicinske anbefalinger! Inden nogen handling, få en specialkonsultation.

Administrationen er ikke ansvarlig for mulige negative konsekvenser, der følger af brugen af ​​oplysninger, der er offentliggjort på lady.decorexpro.com/da/

Kan du lide artiklen?
1 stjerne2 stjerner3 stjerner4 stjerner5 stjerner (34 ratings, gennemsnit: 4,91 ud af 5)
Indlæser ...
Støtte projektet - del linket, tak!

Microdermabrasion: anmeldelser, indikationer, fordele

Hårpleje

Påfyldning af eclairs i en trin-for-trin 🍩 opskrift med foto

Potet ansigtsmaske: fordele og opskrifter

skønhed

mode

kostvaner