Jak se naučit, jak vařit lahodný libový salát s fazolemi 🥗

V tomto článku se seznámíte s receptem na jednoduchý a chutný libový salát s fazolemi, který diverzifikuje vaši obvyklou stravu a také dává pocit sytosti a lehkosti. Podle pokynů krok za krokem můžete za necelé půl hodiny uvařit neobvyklé jídlo z dostupných produktů. Hlavním rysem tohoto salátu je jeho jedinečnost, protože je ideální pro rodinnou večeři nebo jako svačinu na slavnostní akci.

30 min
86,7 kcal
5 porcí
Snadno se vaří
Jak se naučit, jak vařit lahodný libový salát s fazolemi 🥗

Kuchyňské spotřebiče a nádobí:

  • otvírák na konzervy;
  • krájecí deska;
  • nůž;
  • kuchyňský sporák;
  • potažená pánev;
  • lopatka;
  • salátová mísa;
  • lžíce.

Složky

Produkt Množství
konzervované fazole (červená) 1 může
žampiony 400 g
cibule 1 ks
nakládaná okurka (střední) 2 ks
rostlinný olej (bez zápachu) 2-3 lžíce. l
sůl podle chuti
mletý černý pepř podle chuti
petržel malá parta

Krokové vaření

  1. Nejprve musíte otevřít plechovku konzervovaných fazolí a vypustit z ní veškerou přebytečnou tekutinu. Aby se voda z nádoby nedostala do salátu, doporučujeme nalít fazole do cedníku a nechat ji odtéct.
    Budeme potřebovat konzervované fazole.
  2. 400 g hub musí být důkladně omyty, loupány a nakrájeny na proužky. Pro větší pohodlí nakrájejte houby okamžitě na kruhy a poté je nasekejte na tenkou slámku. Pokud jste získali bílé a hladké houby s bílým kloboukem, pak je nelze vyčistit.
    Houby nakrájejte na tenké plátky.
  3. Položte pánev na oheň a mírně jej zahřejte, poté, aniž byste do něj přidali olej, vylijte připravené houby a smažte. Houby neustále míchejte tak, aby se nespalovaly a přebytečná kapalina se odpařovala.
    Smažte houby na pánvi, dokud se tekutina zcela neodpaří.
  4. Zatímco houby jsou smažené na suché pánvi, umyjte a nakrájejte cibuli na malé kostky. V případě, že nemáte pánev se speciální vrstvou, můžete přidat trochu rostlinného oleje na začátku nebo smažit houby na másle.
    Broušení cibule.
  5. Když se veškerá tekutina z pánve odpaří, lze do hub přidat 2 až 3 lžíce. l rostlinný olej (není třeba znovu nalévat) a nakrájenou cibuli, smíchejte ingredience a smažte je do zlatohnědé.
    Přidejte cibuli na pánev do hub.
  6. Nakrájejte okurky na plátky a po proužcích. Okurky lze brát jak v konzervách, tak v sudech. Když do salátu přidáte sůl, ujistěte se, že nakrájená okurka není příliš slaná, jinak se jídlo pokazí.
    Nakrájejte okurky na proužky.
  7. Jemně nasekejte petrželku. Místo petrželky můžete přidat jakoukoli jinou zeleninu podle vašeho výběru.
    Rozdrťte petržel.
  8. Smažené žampiony s cibulkou vychladnou na pokojovou teplotu a poté je pošlete do salátové mísy, kde budete hnětet salát.
    Houby rozetříme s cibulí v salátové misce.
  9. Poté přidejte nakládané okurky, petrželku a konzervované fazole na houby a cibuli.
    Do hub přidejte fazole, nakrájenou zeleninu.
  10. Přidejte trochu černého pepře a jemné soli, promíchejte ingredience. Olej by neměl být přidáván znovu, jinak bude jídlo příliš mastné. Salát je připraven a můžete jej servírovat ke stolu.
    Sůl, pepř misky a náš libový salát s fazolemi je připraven.

Video recept

Můžete také uvařit neobvyklý libový salát s fazolemi pomocí jiné zeleniny. Na tomto videu můžete sledovat zejména jeden z vynikajících receptů na takové jídlo.

Vážení kuchaři, líbilo se vám recept na tento salát? Často vaříte různé nízkokalorické saláty s přídavkem fazolí? Která studená fazole je vaše oblíbená? Podělte se o své vyzkoušené a vyzkoušené recepty lehkého salátu.
Líbí se vám článek?
1 hvězda2 hvězdičky3 hvězdičky4 hvězdičky5 hvězdiček (36 hodnocení, průměr: 5,00 z 5)
Načítám ...
Podpořte projekt - sdílejte odkaz, díky!

Smažené knedlíky v pomalém hrnci podle postupného receptu s fotografií

Jak zacházet s drozdem během těhotenství

Rybí sýr: receptura krok za krokem 🐟 s fotografií

Jak vařit v páře - krok za krokem 🥣 recept s fotografií

Článek byl aktualizován: 06.05.2019

Krása

Móda

Dieta