Ovesné sušenky - dietní a chutné

Naučíte se, jak vařit chutné a zdravé ovesné sušenky podle postupného návodu s fotografií. Získejte potřebná doporučení pro výrobu těsta pomocí různých přísad a koření. Po prostudování podrobných pokynů můžete vařit chutné cookies za 30 minut.

30 min
195
2 porce
Střední obtížnost

Kuchyňské spotřebiče a nádobí: trouba, plech na pečení, kuchyňská deska, hluboká mísa, nůž, vidlička, pergamen, drátěný stojan.

Složky

Ovesné vločky 160 g
Banán 1 ks
Tmavá čokoláda 50 g
Pečené mandle 70 g
Med nebo javorový sirup podle chuti
Rostlinný olej bez zápachu 1 lžička

Krokové vaření

  1. K přípravě cookies si musíte vybrat dva velmi zralé a velké banány, budou docela sladké a nemusíte přidávat žádná sladidla. Oloupejte je, rozdělte je na velké kousky a rozdrobte je na bramborovou kaši. To lze provést způsobem, který vám vyhovuje - vidličkou, mixérem nebo setřením sítem. Pyré z banánů by neměly být příliš homogenní, a tak se banán bude v cookies cítit lépe.
    Chcete-li připravit ovesné sušenky, připravte ingredience
  2. Do banánového pyré se přidá 160 g instantních ovesných vloček a míchá se, dokud nevznikne homogenní hmota.
    Chcete-li připravit ovesné sušenky, připravte těsto
  3. Na malé kousky nasekáme nožem 70 g smažených mandlí. Nestojí to za sekání ořechů mixérem, protože by měly být dobře cítit a křupavé. Podle svého uvážení můžete přidat jakékoli další ořechy, pražené nebo sušené, stejně jako semena, sezamová semínka. Můžete také přidat koření a koření, například mletou skořici, vanilku nebo kardamom - experiment.
    Pro výrobu ovesných sušenek nasekejte ořechy
  4. Na kousky střední velikosti nasekáme 50 g tmavé nebo jakékoli jiné čokolády, během pečení se roztaví, ale bude příjemné se cítit.
    Chcete-li udělat ovesné sušenky, nasekejte čokoládu
  5. Pokud banány nejsou příliš sladké, měli byste v této fázi podle chuti přidat med nebo javorový sirup. Množství ingrediencí v receptu se může lišit podle vašeho vkusu - můžete přidat více / méně ořechů nebo čokolády. Pro tento recept jsou také vhodné různé sušené ovoce - rozinky, sušené brusinky nebo třešně. Těsto důkladně promíchejte, aby byly všechny ingredience rovnoměrně rozloženy. Je vhodné to udělat rukama.
    Chcete-li připravit ovesné sušenky, připravte ingredience na těsto
  6. Předehřejte troubu na 180 stupňů. Pečicí list musí být potažen pergamenovým papírem, namazán zeleninou nebo máslem, aby se cookies nepřilepily. Můžete použít silikonovou pečicí podložku. Cookies vytváříme smočenými rukama ve vodě tvaru a tloušťky, které se vám líbí. Z připraveného těsta se získá 5 kusů. Rozložíme cookies na plech a vložíme do trouby na střední úroveň. Doba pečení 15 - 20 minut do zlatohnědé, aby se cookies na vnější straně křupaly a uvnitř byly měkké.
    Chcete-li vytvořit ovesné sušenky, připravte plech na pečení
  7. Před podáváním musí ovesné sušenky vychladnout na drátěném stojanu a poté podávat.
    Vynikající ovesné sušenky připravené

Přeji hezký čajový večírek!

Video recept

Můžete sledovat video recept, který ukazuje, jak snadno a rychle vařit chutné ovesné sušenky, jaké jednoduché ingredience budete potřebovat, jak formovat a péct sušenky. Užijte si své prohlížení!

Pokud se vám recept na ovesné sušenky líbil, chcete popsat své možnosti vaření, udělat si vlastní přídavky nebo přání - pak nezapomeňte zanechat svoji recenzi v komentářích níže. Vydělejte si doma zdravé a oblíbené cukroví pro svůj oblíbený nápoj!

Další recepty na soubory cookie

Líbí se vám článek?
1 hvězda2 hvězdičky3 hvězdičky4 hvězdičky5 hvězdiček (31 hodnocení, průměr: 5,00 z 5)
Načítám ...
Podpořte projekt - sdílejte odkaz, díky!

🍋 Nápoj na hubnutí citronu a zázvoru

Černý rybíz želé krok za krokem recept s fotografií

Cuketa salát 🥣 krok za krokem recept s fotografií

fazole v rajčatové omáčce podle postupu krok za krokem photo recept s fotografií

Článek byl aktualizován: 24.04.2019

Krása

Móda

Dieta