Deixar de fumar amb remeis populars: esbandits i infusions efectives

Adéu a un cigarret serà més fàcil si feu servir remeis populars per deixar de fumar. L’aspecte psicològic és important aquí: obté un suport, cosa que significa que està guanyant força per desfer-se d’una addicció perjudicial. L’avantatge de moltes receptes és també que les substàncies beneficioses estimulen el metabolisme, netegen el cos i eliminen les toxines. Només cal recordar que per a qualsevol trastorn de salut, com ara tos intensa, dolor al cor, mal de cap intens, remeis populars per fumar només han de ser auxiliars després de les recomanacions del metge.

Infusions per desitjos de fumar

Prendre alguna infusió per beure ajudarà a reduir les vostres ganes de fumar. Haurien de ser presos el primer dia de rebutjar una cigarreta, el curs del tractament s’hauria de continuar almenys durant un mes. Així doncs, la coneguda manera popular de deixar de fumar és la recepció d’infusió de civada.

1. Remullar 7 cullerades de civada crua en un litre d’aigua, deixar-ho durant 12 hores.
2. Escalfeu la composició al foc, gairebé deixant bullir.
3. Colar la massa. Utilitzeu després dels àpats almenys 3 vegades al dia. Una sola "dosificació" és de tres xops.

Una altra manera senzilla de deixar de fumar va ser la que va suggerir el professor de medicina Filatov. Les seves recomanacions van tenir en compte l'estat extremadament dolorós i emocionalment inestable d'un fumador que pateix la síndrome de "retirada". Se sap que la respiració es pertorba durant aquest període, sovint hi ha la sensació que no hi ha prou aire i només una cigarreta és capaç de donar un “alè d’oxigen”. Per afrontar aquesta addicció neuropsiquiàtrica, podeu utilitzar aquesta infusió.

1. Tritureu les fulles d'eucaliptus, aboqueu una cullerada de 400 ml d'aigua bullint.
2. Deixeu insistir durant una hora.
3. Colar, afegir una cullerada de glicerina i mel a la infusió refredada.
4. Prendre diàriament una infusió de 50 ml 4 vegades al dia.

La composició de mel d'eucaliptus millora el trofisme del sistema respiratori, la glicerina suavitza la laringe, inflamada a causa del tabaquisme.

El te negre és una eina eficaç que us ajudarà a deixar de fumar pel vostre compte. No obstant això, no és normal, sinó que inclou herbes curatives: xicoriaortiga dioica, valeriana i menta. Aquestes plantes tenen un efecte relaxant sobre el sistema nerviós, alleuren la tensió i l’espasme dels vasos sanguinis. L’ortiga funciona com a component antiinflamatori i la xicoria normalitza la pressió.

1. Barregeu una culleradeta de te negre favorit amb altres ingredients (mitja cullerada d’herbes seques).
2. Prepareu una culleradeta d’aquesta barreja amb dos gots d’aigua calenta si voleu fumar. El te d'herbes s'ha d'infusionar 10 minuts abans de beure.

Exercicis de respiració

Netejar els pulmons amb remeis populars es fa millor a la fresca. És recomanable cronometrar la seva negativa de cigarrets amb un viatge fora de la ciutat, a la natura, però sempre sense alcohol! L’aire fresc ajudarà els pulmons a respirar més profundament i fàcilment. I per augmentar l'efecte, feu els següents exercicis:

1. Exhaleu profundament per la boca, feu-ho suaument i lentament. Proveu d’eliminar tot l’aire dels pulmons.
2. Inspireu bruscament amb el nas, tan profund com permet el volum de pulmó.
3. Exhaleu bruscament per la boca, podeu ajudar-vos amb esforç i fins i tot inclinar-vos. En aquest moment, probablement esteu tossint, potser marejat. Tot i això, aquests exercicis ajuden als pulmons a netejar-se bé. Feu-les 10 vegades dues vegades al dia.

Distracció

Sovint, quan rebutgen els cigarrets, recomanen prendre alguna cosa per boca. Això té sentit, perquè fumar sovint no és fisiològic, sinó addicció psicològica. I si substituïu el cigarret per un "contrapart" més segur, el comiat serà més fàcil. Com a alternativa, fins i tot es pot utilitzar un escuradents regular, que es pot retenir a la boca i esbufega quan es vol fumar. I podeu utilitzar distraccions més delicioses.

• Tar de fruiters. Compreu peces de resina d'albercoc, poma o cirera als residents de l'estiu. Mastegeu-los a la boca durant els períodes de necessitat de reduir els desitjos i, al mateix temps, ompliu la saliva amb desinfectants que guareixin la cavitat oral.
• Prunes, albercocs, panses o pinyes seques. Menja fruites confitades delicioses i fruites seques en lloc de cigarretes dolentes. L’avantatge de les prunes, els albercocs secs i les panses no només és una dolçor natural que t’agrada, sinó també un efecte beneficiós sobre el cor que necessita el teu suport. Les pinyes també són saboroses, però en forma de fruites confitades contenen molt sucre, de manera que poden augmentar el pes. No s'excedeixi.
• Branques de cirera d'aus. Han de mastegar-se i escopir-les a fons. Se sap que tal "xiclet" provoca la formació d'aversió al tabaquisme. S'associa amb substàncies naturals que es troben a les branques d'aquest arbre. I, reaccionant amb la saliva, formen una percepció específica del gust del fum del tabac.

Aquestes maneres senzilles us ajudaran a desfer-vos d’un mal hàbit molt més fàcil. Són completament segurs i es poden utilitzar fins i tot en casos de addicció severa.