أدوات المطبخ والأواني
- المقلاة مع غطاء.
- سكين
- مجرفة.
- فرشاة سيليكون
- خفقت.
- لوح التقطيع:
- الميكروويف.
- وعاء
- لوحة لتقديم الأطباق.
المكونات
- بيض الدجاج - 2 قطعة.
- دقيق الشوفان - 2 ملعقة كبيرة. ل.
- حليب البقر - 20 مل
- ملح حسب الرغبة
- الزيوت النباتية - لزيوت التشحيم
خطوة الطبخ
- كسر البيض في وعاء ، صب الحليب. صب الحبوب (دقيق الشوفان المناسب لهذه الوصفة ، والتي يجب طهيها لمدة 3 دقائق) ، وملح حسب الرغبة. خلط كل شيء جيدا مع خفقت.
- نضع المقلاة على النار ونشحنها بالزيت النباتي باستخدام فرشاة سيليكون.
- يُسكب العجينة في مقلاة ساخنة ويُغطى بغطاء.
- طبخ فطيرة الشوفان لمدة 3 دقائق.
- بعد ذلك ، اقلب واترك على الجانب الآخر.
- نضع فطيرة الشوفان النهائية على طبق ونعد الحشوة لذلك.
فطيرة الشوفان مع الطماطم والأفوكادو والخس
وقت الطهي: 10 دقائق
حصص لكل حاوية: 1.
محتوى السعرات الحرارية: 132 سعرة حرارية لكل 100 غرام.
المكونات
| طماطم | 0.5 جهاز كمبيوتر |
| أفوكادو | 0.5 جهاز كمبيوتر |
| أوراق الخس | 3 قطع |
خطوة الطبخ
يمكن تحضير مثل هذا ملء من الطماطم والأفوكادو وأوراق السلطة وفقا وصفة خطوة بخطوة مع صورة:
- قطع الطماطم إلى شرائح رقيقة.
- نقوم بتنظيف الأفوكادو ومقطعة إلى شرائح رقيقة.
- على فطيرة الشوفان النهائية نضع أوراق الخس على جانب واحد فقط.
- ضعي الطماطم على السلطة.
- ضع الأفوكادو على الطماطم.
- أضعاف الشوفان في نصف وخدم.
Ovsyanoblin مع الموز والشوكولاته الداكنة
وقت الطهي: 10 دقائق
حصص لكل حاوية: 1.
محتوى السعرات الحرارية: 188 سعرة حرارية لكل 100 غرام.
المكونات
| موز | 1 جهاز كمبيوتر |
| الشوكولاته الداكنة | 30 جم |
| رقائق جوز الهند | للرش |
خطوة الطبخ
من السهل تحضير مثل هذا الحشو الحلو لفطيرة الشوفان ، بعد وصفة خطوة بخطوة مع صورة:
- قشر الموز وقطعه إلى شرائح رقيقة.
- تذوب الشوكولاته في الميكروويف. تليين الشوفان مع الشوكولاته.
- ننشر شرائح الموز على الشوكولاتة.
- يرش رقائق جوز الهند على القمة.
- نضيف دقيق الشوفان إلى نصفين ونقدمه كحلوى.
Ovsyanoblin مع ملء الجبن
وقت الطهي: 15 دقيقة
حصص لكل حاوية: 1.
محتوى السعرات الحرارية: 321 سعرة حرارية لكل 100 غرام.
المكونات
| جبنة هولندا | 30 جم |
| سولوجوني أو موزاريلا | 30 جم |
خطوة الطبخ
يمكن تحضير حشوة الجبن المثيرة للاهتمام هذه وفقًا لوصفة خطوة بخطوة مع صورة:
- نفرك كلا النوعين من الجبن على مبشرة رائعة.
- نوزعها على دقيق الشوفان عندما نقلبه في مقلاة حتى يصبح مقليًا على الجانب الآخر.
- يطهى لمدة دقيقتين لإذابة الجبن.
- ننشرها على طبق ونقدمها على الطاولة.
Ovsyanoblin مع الجبن كريم والسمك الأحمر
وقت الطهي: 7 دقائق
حصص لكل حاوية: 1.
محتوى السعرات الحرارية: 216 سعرة حرارية لكل 100 غرام.
المكونات
| جبنة كريمية | للتزييت |
| سمكة حمراء | 30 جم |
خطوة الطبخ
باتباع هذه الوصفة خطوة بخطوة مع صورة ، سوف تكون قادرًا على ملء حشوة من السمك الأحمر والجبن:
- تليين فطيرة الشوفان النهائية مع الجبن كريم.
- قطع السمك الأحمر إلى شرائح رقيقة وانتشر على الجبن الكريمي.
- أضعاف الشوفان في نصف وخدم.
Ovsyanoblin مع اللبن والكشمش الأسود
وقت الطهي: 10 دقائق
حصص لكل حاوية: 1.
محتوى السعرات الحرارية: 73 سعرة حرارية لكل 100 غرام.
المكونات
| التوت المجمد التوت الأسود | 30 جم |
| زبادي كثيف طبيعي | 30 جم |
| نحلة العسل | لتذوق |
خطوة الطبخ
يمكن إعداد حشوة لذيذة فطيرة الشوفان من التوت عنب الثعلب واللبن الزبادي حسب وصفة خطوة بخطوة:
- قم بطحن التوت عن الكشمش في البطاطا المهروسة مع الخلاط. تليين فطيرة الشوفان مع اللبن.
- انتشار التوت هريس على القمة. يمكنك إضافة بعض العسل حسب ذوقك للحلاوة.
- نضيف فطيرة الشوفان النهائية إلى نصفين ونقدمها. شهية طيبة!
وصفة الفيديو
نحن نقدم لك رؤية وصفة بسيطة لصنع فطيرة الشوفان وخمس حشوات مختلفة لكل ذوق. يروي المؤلف ويوضح جميع مراحل الإعداد. سترى أيضًا كيف يبدو الطبق النهائي.
تحميل ...