Arašídy užitočné vlastnosti a kontraindikácie

Tieto ovocie, ktoré zdôvodňujú vysoké náklady, majú jedinečné zloženie. Vysoká koncentrácia vitamínov a minerálov z nich robí ideálny doplnok výživy. Okrem toho sú všetky látky obsiahnuté v najprirodzenejšej forme a ľahko sa absorbujú. Takže veľmi malá časť je schopná ťažiť. Dokonca aj kontraindikácie brazílskeho orecha nie sú významné. Môže ho jesť každý, kto nie je alergický na orechy. Hlavnou vecou je dodržiavanie opatrenia.

Nielen z Brazílie

Brazília a mexické orechy sú ovocie vysokého stromu Bertoletia (Bertolecia), ktorý rastie v džungli Amazonky. Z biologického hľadiska sú to zrná. Zrnú vnútri kokosovej kapsuly. Ak je nakrájaný, bude v strede 8 až 24 jadier pokrytých hustou trojvrstvovou šupkou. Pre túto funkciu sa semeno nazýva „orech“. Hlavná vyvážajúca krajina brazílskeho orecha nezodpovedá názvu. Dnes sa zhromažďuje najviac v Bolívii (Brazília je na druhom mieste v tomto zozname, nasledovaná Pobrežím Slonoviny a Peru). Rastie aj na ostrovoch Trinidad a Srí Lanka. Takže sa nesťažujte na falošný znak, pretože na obale nájdete názov týchto krajín.

Priateľ stráca váhu

Ak použijeme túto rastlinu ako príklad, môžeme pochopiť úlohu, ktorú zohráva výpočet bielkovín, tukov a uhľohydrátov (BJU) pri hľadaní tenkých pásov. Napriek skutočnosti, že obsah kalórií v para orechu je veľmi vysoký (682 kcal alebo 2851 kJ na 100 g), odporúča sa zahrnúť ho do diéty počas stravovania. 100 g orechov obsahuje nasledujúci pomer živín.

• 18 g proteínu, Zahŕňajú arginín. Táto aminokyselina pomáha tráviť energiu a budovať svalovú hmotu, takže telo je vyrezávané a nielen tenké.
• 69 g tuku, Väčšina z nich je „dobrá“. Neusadzujú sa v problémových oblastiach, zlepšujú elasticitu pokožky a stien krvných ciev, pomáhajú znižovať „zlý“ cholesterol v krvi a udržujú pocit plnosti.
• 13 g uhľohydrátov, Jedná sa hlavne o vlákninu, ktorá sa podieľa na trávení a zlepšuje funkciu čriev.

Množstvo nástrojov s fotografiami

Plody Bertoltia sú nielen chutné a výživné. Sú populárne a žiadajú sa po celom svete so špeciálnym chemickým zložením. Na rozdiel od iných „príbuzných“ sú vitamíny a mikroelementy v tomto produkte obsiahnuté vo veľmi vysokých koncentráciách. Preto aj malá časť je schopná pokryť denné potreby dospelého v biologicky významných látkach.

Najviac zo všetkých amazonských orechov sú vitamíny skupiny B (najmä tiamín), vitamíny E, C a A. Medzi minerály patria:

• selén,
• zinok,
• mangán,
• fosforu,
• horčík,
• draselný,
• vápnik,
• železo.

Pokiaľ ide o rezervy selénu, tento produkt je držiteľom absolútnych záznamov. Len 10 g orechov obsahuje dennú normu prvku.Je to dôležité, pretože selén má veľa úloh. Pôsobí ako antioxidant, podporuje imunitný systém, je profylaktický pre onkológiu, zlepšuje činnosť srdca. Potrebujú to aj tí, ktorí sa obávajú štítnej žľazy.

Výživné hodnoty a bohaté chemické zloženie určujú liečivé vlastnosti brazílskych orechov. Nie je náhoda, že Aztékovia nazývali tento strom „darom bohov“. Často ho používali na odstránenie bolesti v žalúdku a pečeni.

Spotreba oleja

Dobré výsledky sa dosahujú použitím oleja z brazílskeho orecha. Jeho liečivé vlastnosti pomáhajú hojiť rany a bojovať proti zápalom kože. Lekári odporúčajú používať tento liek ako liek na opuchy a vírusy.

Olej bol ocenený aj v kozmetike. Hlavnými indikáciami použitia sú hydratácia pokožky, ochrana a boj proti vráskam a vyrážkam. Ak chcete dosiahnuť dobrý regeneračný účinok, pridajte do svojho obľúbeného krému pár kvapiek tohto zázračného lieku. A zbav sa akné Olej môžete aplikovať priamo na postihnutú pokožku. Bude to užitočné pre vlasy. Ak chcete znovu získať svoju kučeravosť a lesk, v koreňoch vlasov musíte trieť orechový olej z Brazílie. Procedúra sa vykonáva niekoľkokrát týždenne.

Výhody brazílskych orechov pre obe pohlavia

Čo je brazílska orech dobrá pre ženy? Po prvé, účinok na hormonálne pozadie. Plody Bertoleie predlžujú reprodukčnú funkciu, pripravujú telo na normálny priebeh tehotenstva a významne znižujú riziko malformácií u dieťaťa. Zlepšujú náladu a pomáhajú ženám udržať si mladosť a krásu dlhšie.

Nemenej významný vplyv orechov na mužov. Pravidelná konzumácia týchto plodov stimuluje produkciu spermií a zvyšuje ich pohyblivosť. To pomáha v boji proti neplodnosti. Užitočné para orechy a pre potenciu. Pomáhajú zvyšovať hladiny testosterónu v krvi a majú pozitívny vplyv na libido.

Ako používať a uchovávať

Aby ste získali čo najväčší úžitok, musíte správne použiť brazílsku maticu. Živiny sa lepšie vstrebávajú, ak sú plody surové alebo mierne sušené, bez soli alebo iných korenín. Jadrá môžu byť nasekané a pridané do nízkokalorického dezertu alebo šalátu. Je tiež možné používať ich v čistej forme ako desiatu.

Prísny zákaz

Zrná Bertoleia sa považujú za jedno z najzdravších potravín. Existujú však kontraindikácie, ktoré je potrebné zvážiť skôr, ako sa zahraničné ovocie dostane k vášmu stolu. Po prvé, nie sú vhodné pre nasledujúce osoby.

• Pre deti do troch rokov, U malého dieťaťa je riziko vzniku alergickej reakcie vyššie ako u dospelých. Preto by sa kulinárske experimenty so všetkými nepôvodnými plodmi mali odložiť. Okrem toho sa na nich dieťa môže ľahko dusiť.
• Ľudia s diagnostikovanou pankreatitídou, V tomto prípade je poškodenie brazílskeho orecha spôsobené vysokým obsahom tuku. Choré telo nebude schopné produkt stráviť kvôli nedostatku enzýmov. Okrem toho sú jadrá dosť rigidné a drsné, môžu vyvolať atak bolesti.
• Alergia trpí, Napriek tomu, že plody Bertoltia sú zrná, môžu spôsobiť vážne alergie u tých, u ktorých sú skutočné orechy kontraindikované.

Ochutnávaním tohto produktu by sa ostatní ľudia nemali nechať uniesť kvôli vysokému obsahu selénu. Cenná zložka brazílskeho orecha v tomto prípade môže byť škodlivá.Zlikvidujte ovocie a vyhľadajte lekára, ak po použití zistíte nasledujúce vedľajšie účinky:

• krehké vlasy a nechty;
• dych s vôňou cesnaku;
• kovová chuť v ústach;
• celkový depresívny stav.

Recenzie o brazílskom orechu sú dosť kontroverzné. Niektorí ľudia hovoria o výhodách, iní - varujú pred nebezpečenstvom. Iba niekoľko jadier tohto stromu môže dať silu, mladosť a krásu. Malo by sa však pamätať na to, že akékoľvek excesy vedú k chorobe. Preto je potrebné dodržať primerané obmedzenia a nezbaviť sa dobrého zaobchádzania.