Kefir so škoricou v noci поль výhody a škody

Predtým, ako začnete brať koktaily kefír-škorica, mali by ste pochopiť, že to nie je všeliek pre pás centimetrov navyše. Nástroj iba urýchľuje procesy, ktoré sa v tele spúšťajú počas diéty a tréningu. Ak budete aj naďalej jesť pečivo na droždie, sladkosti, mastné a vyprážané potraviny a tiež sa trochu pohybujete, neočakávajte výsledky.

Čo potrebujete vedieť o tomto nápoji

Diétny kefír a pikantná škorica sú jednoduché a známe výrobky z detstva. Pri ich využívaní s mierou dostáva človek určité výhody a gastronomické potešenie. Ale v záležitostiach chudnutia by sa mala venovať väčšia pozornosť kombinácii týchto výrobkov.

Výhody pri chudnutí. Mal by som pridať škoricu alebo kakao

Výhody kefíru a kakaa so škoricou vyplývajú z vlastností každého z týchto produktov osobitne. Ich kombináciou do jedného nápoja môžete dosiahnuť synergický účinok. Tabuľka ukazuje prospešné vlastnosti komponentov, ktoré určujú úspech v boji za chudnutie.

Tabuľka - Užitočné vlastnosti kefíru a škorice, ktoré prispievajú k chudnutiu

Liečivé vlastnosti

Bolo by nespravodlivé vnímať škoricu iba ako doplnok stravy s príchuťou. V niektorých prípadoch sa môže stať skutočným liekom, ktorý nemá nižšiu účinnosť ako farmaceutický liek. Hlavné liečivé vlastnosti korenia možno opísať pomocou nasledujúcich bodov:

• normalizácia tlaku s hypertenziou;
• posilnenie ochranných bariér tela;
• ničenie vírusov, infekcií a húb;
• nižší cholesterol;
• zvýšenie celkového tónu tela;
• odstránenie apatie;
• odchod z depresívnych štátov;
• prevencia infarktu;
• zmiernenie bolesti kĺbov;
• prevencia ostrosti zraku a sluchu;
• normalizácia stolice;
• odstránenie prebytočnej tekutiny z tela;
• aktivácia mozgovej aktivity.

kontraindikácie

V niektorých prípadoch môžu byť škodlivé aj tie najnebezpečnejšie výrobky. Pečivo s príchuťou škorice samozrejme nepovedie k prudkému zhoršeniu pohody. Ale ak máte v úmysle brať korenie na chudnutie, mali by ste sa uistiť, že nemáte žiadne kontraindikácie. Škorica by sa nemala konzumovať v týchto prípadoch:

• individuálna intolerancia;
• nízky krvný tlak;
• zlé zrážanie krvi;
• gastritída a vred;
• zvýšená nervová dráždivosť;
• horúčkovité podmienky;
• zápalové procesy v tele;
• vek detí do troch rokov.

Kefír so škoricou na chudnutie: 5 receptov

Kefír so škoricou horí tuk? Príprava domáceho koktailu na spaľovanie tukov vám nebude trvať veľa času a nebude vyžadovať žiadne špeciálne zručnosti. Všetko, čo potrebujete, je dôvera v neprítomnosť kontraindikácií, viera v efektívnosť metodológie a samozrejme aj sada potrebných produktov. Ďalej zostáva iba postupovať podľa podrobného receptu na výrobu jogurtového nápoja so škoricou na chudnutie.

Klasický recept s kefírom

Vlastnosť. Najjednoduchší spôsob, ako pripraviť kokteil, je kombinácia škorice a kefíru. Indikácie na použitie tohto lieku sú trávenie a menšie ukladanie tuku.

zloženie:

• 200 ml kefíru;
• na lyžičku korenia.

So zázvorom

Vlastnosť. Ak sa potrebujete čo najskôr zbaviť ďalších centimetrov na bokoch a páse, skúste kefír so zázvorom a škoricou redukovať hmotnosť. Obidve korenia majú podobný vplyv na rýchlosť metabolizmu. V komplexe iba posilňujú vzájomnú činnosť.

zloženie:

• 200 ml kefíru;
• pol lyžičky zázvoru;
• toľko škorice.

S korením

Vlastnosť. Za najúčinnejší spôsob chudnutia sa považuje recept na kefír so škoricou a korením. Takýto koktail by sa nemal piť dlhšie ako desať dní. To môže viesť k podráždeniu tráviacej sliznice.

zloženie:

• 200 ml kefíru;
• pol škorice čajový čln;
• toľko mletého červeného korenia.

S medom

Vlastnosť. Jedným z najchutnejších výrobkov, ktoré sa dajú pripraviť doma, je zmes fermentovaného mliečneho výrobku, škorice a medu. Ten zmäkčuje účinok korenia na stenách žalúdka.

zloženie:

• 200 ml kefíru;
• čajová lyžička medu;
• pol lyžičky korenia.

S greeny

Vlastnosť. Samotné greeny neprispievajú k metabolizmu blesku. Môže však z fermentovaného mliečneho výrobku urobiť silný čistiaci prostriedok, ktorý za dva týždne vyčistí tráviaci systém toxínov a toxínov. Nápoj sa najlepšie užíva v noci, takže účinkuje, keď je telo v pokoji.

zloženie:

• 200 ml kefíru;
• pol čajovej lyžičky korenia;
• lyžičku nasekanej petržlenovej vázy;
• toľko šťouchaného zeleru.

Ako používať zmes na spaľovanie tukov

Po preskúmaní recenzií kefíru so škoricou môžeme usúdiť, že ženy uprednostňujú túto zmes.Existujú tri hlavné spôsoby použitia.

1. Doplnok stravy. Ak chcete začať tráviaci mechanizmus, musíte začať ráno s kefír-škoricovým kokteilom na lačný žalúdok. Po 20-30 minútach môžete začať raňajky. Zvyšné jedlo by sa malo doplniť takým nápojom. Tým sa posilní pocit plnosti a urýchli sa proces trávenia potravy.
2. Namiesto jedného z jedál. Strata hmotnosti dievčatá často večeru odmietajú. Je to dobrý spôsob, ako stratiť kalórie, ale nočný pocit hladu je doslova šialený. Ak chcete nudiť a nasýtiť telo užitočnými látkami, namiesto večere v noci vypite pohár kefíru so škoricou.
3. Pôstny deň. Na udržanie harmónie raz týždenne sa odporúča používať výlučne kefírový škoricový koktail. Ak chcete zvýšiť energetickú hodnotu koktailu, môžete doň pridať strúhané jablko, sušené ovocie a dokonca aj drobky horúcej čokolády.

O škorici je veľa krásnych legiend. Jeden z nich je spojený s Afroditou. Hovorí sa, že starogrécka bohyňa zošívala škoricu a prilepila ju na opasok jej šiat. Úchvatná aróma vyžarovaná korením pritiahla všetku pozornosť na Afroditu, na ktorú sa na ňu hnevali iné bohyne. Pozemské ženy používajú škoricu pre krásu trochu inak. Korenie im môže dať krásnu postavu a dobré zdravie. Vyberte si vhodný recept na kefír so škoricou na chudnutie, aby ste boli vždy na vrchu.

Recenzie: “Efekt ma potešil - 4 kg týždenne!”

Nedávno som len sedel na kefire so škoricou. Tento efekt ma potešil s -4 kg týždenne! A to napriek skutočnosti, že som sa v potravinách moc neobmedzil. Iba vylúčili vyprážané a škrobové jedlá. Kefir sa rozhodla variť sama, pretože v obchode nenájdete prírodný produkt. Objednal som si štartér pre kefír, kúpil som si domáce mlieko od priateľa a začal variť. Mlieko je potrebné prevariť a ochladiť na 40 stupňov, zmiešať s kváskami (vybral som BakZdrav) a zapnúť multicooker pre jogurtový program (ak nie je k dispozícii žiadny multicooker alebo jogurt, vhodná je obyčajná sklenená nádoba, iba ju treba sterilizovať a zabaliť do prikrývky, vložiť pod batériu). Potom vložte kefír do chladničky na 2 hodiny a prírodný zdravý kefír je pripravený)

nástenky, http://irinazaytseva.ru/kefir-s-koricej-dlya-poxudeniya.html

Môj obľúbený nápoj je raz týždenne. Zaisťujem si pôstny deň na kefire s rýchlejšou a večer ho pijem. To mi umožňuje nepriberať nadváhu a vždy zostať štíhly a bez problémov so zažívacím traktom

Galya, http://www.dietsbook.ru/kefir-dlya-pohudeniya.html

Keď som bol v Indii, dozvedel som sa, že miestne krásy neustále používajú kefír so škoricou na chudnutie. Samozrejme som si z Indie priniesol škoricu a doma som začal piť kefírový nápoj. Na chudnutie som použil schému, ktorú som poznal na východe - posledné jedlo som nahradil kefírom a škoricou a urobil som to najneskôr o 16:00. Prežiť až do rána bez jedla bolo ťažké len prvých 10 dní, potom si telo zvyklo a neprotestovalo.

Po celú dobu, keď som schudol, som bol niekoľkokrát závratom, keď som dokonca omdlel. Ukázalo sa, že môj krvný tlak veľa klesol. Už potom, čo som zistil, že takýto nápoj je kontraindikovaný pre ľudí s nízkym tlakom.
Ale predtým som namiesto večere pil kefír so škoricou. A na konci mesiaca som bol celkom ticho schopný stratiť 4 kilogramy. Pre mňa je to veľmi významný výsledok.

Úprimne priznávam, že používam aj kefír s pridaním škorice, ale nie každý deň, ale zariadim týždeň mimo týždeň. To je dôvod, prečo nebudem dať kefír so škoricou vysoko cenený, pretože pomáha schudnúť, ale môže mať stále negatívny vplyv na celkový stav tela.

Ballerina, http://otzyvpohudenie.ru/kefir-s-koricej/