Ako sa zbaviť toxikózy počas tehotenstva: 10 užitočných rád

Vo vedeckom svete sa pojem „toxikóza“ interpretuje ako auto-otrava tela. Pod komplexným pojmom sa rozumie proces otravy: telo ešte úplne nepochopilo zmeny, ktoré s ním prebiehajú. A vníma vývoj plodu ako nebezpečenstvo a ohrozenie zdravia.

Proces adaptácie je však rýchly. A zvyčajne, keď sa pýtajú, ako dlho trvá toxikóza počas tehotenstva, odborníci odpovedajú: od 6 do 12 - 16 týždňov. Po štvrtom mesiaci sa 99,9% žien neobťažuje.

Hlavné prejavy toxikózy

Ako uniknúť z toxikózy? Najvýraznejším prejavom toxikózy je nevoľnosť. Prekonáva tehotnú ženu nielen ráno (aj keď v tomto okamihu sa zvyčajne prejavuje v celej svojej „sláve“ s nutkaním zvracať a závraty), ale aj počas dňa.

Príčiny nevoľnosti ešte neboli stanovené. Podľa všeobecného presvedčenia spočívajú vo zvýšení hladiny hormónov v tele ženy, ktorá sa rozvíja v celé hormonálne búrky. Ohrozené sú ženy, ktoré majú zápalové ochorenia reprodukčného systému, endokrinné a neurologické poruchy.

Ale aj keď je tehotná žena absolútne zdravá, môže sa začať cítiť zle zo stresu, prechladnutia, nedostatku spánku, nadmernej práce. Preto je v „zaujímavom postavení“ nesmierne dôležité nielen jesť správne, ale aj dodržiavať správny denný režim, poznať spôsoby liečenie nachladnutia počas tehotenstva.

Zápach často spôsobuje nevoľnosť, dokonca aj tie, ktoré mala žena pred tehotenstvom rada. Vôňa mydla v kúpeľni, kolínska voda, vôňa z kuchyne - to všetko ľahko vedie k útokom ľahkosti.

Stupeň toxikózy

Pred rozhodnutím, ako zastaviť nevoľnosť a zbaviť sa toxikózy počas tehotenstva, je potrebné určiť stupeň jej rozvoja. Napriek tomu, že tento stav nie je chorobou z lekárskeho hľadiska, niekedy môžu jeho prejavy vážne poškodiť ženské telo. V takom prípade si matka aj nenarodené dieťa vyžadujú povinnú lekársku starostlivosť v nemocnici.

• Ľahký stupeň. Zvracanie sa vyskytuje najviac 4-5 krát denne, môže dôjsť k miernemu úbytku hmotnosti. Tento stav nepoškodzuje zdravie matky a dieťaťa a nevyžaduje hospitalizáciu.
• Stredný stupeň. Zvracanie sa pozoruje až 10-krát denne, celkový stav ženy sa zhoršuje, cíti sa unavená, letargická a stráca na váhe. Môže sa vyskytnúť zvýšenie telesnej teploty, zvýšenie srdcového rytmu a zníženie krvného tlaku. V tomto prípade žena potrebuje lekársku starostlivosť a hospitalizáciu.
• Vysoký stupeň. Tento stav je pozorovaný u 1% tehotných žien a je mimoriadne nebezpečný. Jedlo nezostáva vôbec v tele matky. Pri častých zvracaní (až 20-krát denne) stráca žena veľa tekutín a chudnutie dosahuje 2 až 3 kg týždenne. Toxikóza sa vysoko lieči iba v nemocnici.

Nezabudnite sa poradiť s lekárom, ak sa objaví nevoľnosť pri každom náhlom pohybe, skokoch tlaku, nadmernej suchosti pokožky. Alebo ak máte v noci závraty, strácajú orientáciu.To všetko môže naznačovať vývoj mierneho a vysokého stupňa toxikózy.

Tipy na zabránenie toxikózy počas tehotenstva

Bohužiaľ neexistuje univerzálny prostriedok na boj proti toxikóze. Telo každej ženy je také individuálne, že spomedzi možných liekov si každá nastávajúca matka vyberie svoje vlastné. Existujú však všeobecné pokyny, ktoré fungujú takmer vždy.

• Strávte najmenej dve hodiny denne na čerstvom vzduchu.
• Jedzte často a kúsok po kúsku. Odmietajte jesť 2-3 krát denne, pretože zvracanie sa zvyčajne začína na lačný žalúdok. Obedujte si občerstvenie každých pár hodín.
• Spajte s otvoreným oknom, aby bol vzduch v miestnosti čerstvý.
• Neponáhľajte sa ráno ľahnúť z postele. Najprv si dajte desiatu s jablkami alebo jogurtmi, ľahnite si a vstaňte až po nevoľnosti.
• Na raňajky jesť vajcia, syr, mliečne výrobky, ovocie.
• Vyhnite sa pikantným a mastným jedlám: vyvoláva nevoľnosť.
• Nejedzte horúco, iba príjemne teplé.
• Na chvíľu sa vzdajte polievok. Nepite jedlo. Ale medzi občerstvením pite viac.
• Vyvarujte sa nepríjemným zápachom.
• Nerobte ostré zákruty a pohyby.

A ešte viac - viac relaxujte! Napriek skutočnosti, že podľa pracovných právnych predpisov sa materská dovolenka priznáva žene až po 28 týždňoch, práve teraz na nás čakajú hlavné zdravotné problémy. Dajte prácu na pozadí, nemyslite na problémy a otázka, ako sa zbaviť toxikózy počas tehotenstva, pre vás už nebude taká vzrušujúca!