Použitie maséra na celulitídu: manuálne a elektrické

Masáž - toto je možno najúčinnejšie opatrenie v boji proti „pomarančovej kôre“. Manuálna technika je však dosť komplikovaná, ruky sa navyše rýchlo unavujú. Preto potrebujete pomocné zariadenie, ktoré zabezpečí hlbšie štúdium kože a tukovej vrstvy s menšou námahou. Výhody anticelulitídneho maséra je možné opísať takto:

• zrýchlenie krvného obehu a normalizácia lymfatického toku;
• aktivácia metabolických procesov v bunkách epidermy a tukového tkaniva;
• odstránenie opuchov spôsobených odstránením nadbytočnej podkožnej tekutiny;
• zníženie objemu v dôsledku spaľovania tukov;
• obnovenie pružnosti, hebkosti a tónu pleti;
• celková pohoda.

Anticelulitídna masérka: typy a vlastnosti

Použitie manuálneho anticelulitídneho maséra je najlepším riešením pre tých, ktorí chcú eliminovať hrudkovitosť pokožky bez návštevy salónu. Je len dôležité zvoliť ten správny model. Ponúkame vám obrovský výber jednoduchých klasických a inovatívnych zariadení pre každú peňaženku.

Ručné náradie

Ideálne domáce masérky proti celulitíde sú manuálne. Ich použitie nevyžaduje žiadne špeciálne zručnosti. Nemusíte sa obávať o včasnú výmenu batérií alebo pripojenie k elektrickej sieti. Rozlišuje sa osem druhov.

1. Kaučuk. Poskytuje najjemnejší účinok na tkanivá v porovnaní s masérmi z iných materiálov. Mäkká a elastická guma klzá na pokožke a dokonale sa uvoľňuje. Masér sám má spravidla praktický ergonomický tvar a nevykĺzne z rúk. Toto je najlepšia voľba pre zvládnutie počiatočnej fázy celulitídy.
2. Drevené. Toto je najpopulárnejší typ ručných masážnych prístrojov. Sú cenovo dostupné a majú širokú škálu tvarov (kladivo, páska, ježko a mnoho ďalších). Prírodný materiál znižuje riziko podráždenia po zákroku.
3. Roller. Má otočné prvky v tvare kruhových valcov, plochých dosiek, zubov. Hlavnou funkciou je odstránenie toxínov z buniek a uľahčenie prístupu kyslíka. Konečné výsledky sú porovnateľné s manuálnou masážou.
4. Opasok. Pohodlná konštrukcia pozostávajúca zo série valčekov súčasne pôsobiacich na pokožku. Také masérky sú zvlášť vhodné pre chrbát a zadok. S minimálnym úsilím je možné svaly rýchlo zahriať a tónovať pokožku.
5. Banky. Bojujú s celulitídou pomocou vákua. Okrem „pomarančovej kôry“ zariadenie zmierňuje príznaky kardiovaskulárneho a prechladnutia, normalizuje sekrečnú funkciu žliaz. Plechovky môžu byť zo skla, plastu alebo silikónu.
6. Kefa. Masér je vyrobený z prírodných alebo umelých štetín rôznej tuhosti. Jeho výhodou je peelingový efekt. Okrem vyhladenia pokožky je očistená a vyleštená.
7. Mitt. Pohodlné zariadenie na trenie pokožky.Tvrdý materiál podporuje intenzívne zahrievanie tkanív. Rukavice dokonale vyleštia pokožku. Skvelá voľba pre použitie pri vode.
8. "Octopus". Zariadenie je vyrobené z odolného plastu pripomínajúceho tvar mäkkýša. Vyznačuje sa rozpočtovou cenou a pomerne miernym účinkom. Vhodnejšie na prevenciu.

Elektrické spotrebiče

Ak chcete dosiahnuť maximálny účinok s minimálnym úsilím, potrebujete moderný elektrický anticelulitídny masér tela. Bez takého zariadenia sa človek neobíde, ak „pomarančová kôra“ prešla do zanedbanej fázy, objavili sa strie a koža sa prepadla. Hardvérové ​​zariadenia možno rozdeliť do piatich skupín.

1. Vibro masér. Pôsobí cez hlboké vrstvy tkanív v dôsledku intenzívnych oscilačných pohybov. Zariadenia majú spravidla niekoľko výmenných dýz na masáž rôznej intenzity a hĺbky. Hlavnou funkciou je odbúravanie tukových tkanív, eliminácia stagnujúcich procesov a normalizácia metabolizmu. Takéto zariadenia sa používajú na rehabilitáciu po zraneniach.
2. Myostimulátor. Toto je možnosť pre lenivých. Elektródy sú pripevnené na teľatá, boky, zadok a iné problémové oblasti, cez ktoré sa dodávajú impulzy. Keďže sú v uvoľnenom stave, svaly sa sťahujú a vytvárajú tréningový efekt.
3. Vákuum. Napodobňuje manuálnu masáž. Výsledok je takmer okamžitý. Pri jednej kvalitatívne vykonanej relácii môžete stratiť až 0,5 cm objemu.
4. Ultrazvukové. V dôsledku vysokofrekvenčných vibrácií sú bunkové procesy intenzívnejšie. Tento efekt nielen eliminuje stagnáciu, ale tiež aktivuje produkciu vášho vlastného kolagénu. Je dôležité, aby takáto masáž bola bezbolestná a nezanechávala modriny.
5. Infračervený. Činnosť takéhoto maséra je zameraná na zahrievanie problémových častí tela. V dôsledku zvýšenia teploty sa aktivujú bunkové procesy a začína sa postupné odbúravanie tukových tkanív. Infračervený masér tiež dobre bojuje s bolesťou po tréningu.

Princíp činnosti

Špeciálne prístroje majú približne rovnaký účinok na pokožku ako ručné masáže. Preto budú pravidlá na vykonávanie postupu podobné. Je dôležité zabezpečiť kvalitnú prípravu epidermy, sledovať opatrenie počas samotného zasadnutia a kompetentne dokončiť manipulácie.

10 základných pravidiel

Konečný výsledok vášho úsilia je určený dodržaním množstva podmienok pre daný postup. Spoločným znakom všetkých typov masérov je desať pravidiel.

1. Pripravte sa na postup. Koža a svaly musia byť pružné a pružné. Pomôže vám to horúca sprcha.
2. Postupne zvyšujte tlak. Musíte začať reláciu ľahkými hladkými pohybmi. Jemne zvýšte tlak na masér, ako aj rýchlosť pohybu. Ukončenie relácie musí byť tiež postupne, s intenzitou vyblednutia.
3. Používajte pomocné zariadenia. Bezpochyby naneste na pokožku rastlinný olej alebo mastný masážny krém. Pre hlbší účinok na tukové tkanivá sa používajú prostriedky s účinkom otepľovania.
4. Optimálny čas. Prvé postupy by mali trvať 15 - 20 minút, aby sa pokožka pripravila na intenzívnejší účinok. Celá masáž by mala trvať od 30 do 60 minút.
5. Frekvenciu. Na odstránenie výraznej „pomarančovej kôry“ budete musieť vykonať 15 až 30 zákrokov v intervaloch dvoch až troch dní. V budúcnosti bude na prevenciu stačiť jedna relácia týždenne.
6. Na lačný žalúdok. Nmasírujte skôr ako dve hodiny po jedle. To môže spôsobiť zažívacie ťažkosti a bolesti brucha.
7. Nenechajte si ujsť relácie. Ak je „pomarančová kôra“ zle vyjadrená, mala by sa vykonávať najmenej raz týždenne. Na boj proti bežiacim formám potrebujete tri až štyri sedenia týždenne.
8. Zvážte vlastnosti rôznych zón. Koža na bruchu a bokoch je tenká a citlivá. Okrem toho sa v tejto oblasti nachádza veľa životne dôležitých orgánov. Preto by mala byť masáž čistá a ľahká. Ramená a nohy sa však dajú intenzívne spracovať.
9. Obmedzené oblasti. Nesmie sa masírovať chrbtová a axilárna dutina, ani inguinálna oblasť. Existuje veľká akumulácia lymfatických uzlín.
10. Správnym smerom. Masážne pohyby sa musia vykonávať zdola nahor. Týmto spôsobom sa riadi lymfatický tok.

Pomocou vákua ...

Ak používate vákuový masážny prístroj, domáce procedúry nebudú horšie ako salón. Postup pozostáva zo štyroch etáp.

1. Príprava. Aby sa póry rozšírili, naparujte pokožku v sprche. Okrem toho môžete použiť tvrdú žinku alebo kroviny.
2. Hydratujú. Na suchú naparenú pokožku je potrebné aplikovať anticelulitídu. Množstvo by malo byť také, aby sa zabezpečilo ľahké kĺzanie zariadenia.
3. účinok, Oprite zariadenie o povrch pokožky a jemne sa pohybujte v smere toku lymfy. Pohyby môžu byť priame, kruhové alebo špirálové. Dbajte na to, aby ste epidermu nepretiahli alebo nepoškodili.
4. Dokončenie. Odpočinúť si trochu a osprchovať sa, aby zmyli zvyšky anticelulitídového produktu.

... a video

Použitie valčekových masážnych prístrojov nevyžaduje dodržiavanie špeciálnych techník. Stačí len mieriť tlak na zariadenie. Celú prácu za vás vykonajú ostré zuby alebo ošklbané štruktúry. Ak chcete odstrániť celulitídu pomocou valčekového maséra, vyzbrojte sa tromi hrotmi.

1. Čas. Postup by mal trvať najmenej štvrtinu hodiny pre každú problémovú oblasť. V opačnom prípade nebude účinok nasledovať.
2. Intenzita. Tlak na pokožku by mal byť hmatateľný, ale mierny, bez bolesti. Pri silnom pritlačení na masér existuje riziko poranenia kože a narušenia krvného obehu.
3. Supplement. Po relácii sa dôrazne odporúča zabaliť sa. Procedúra urýchli proces štiepenia tuku, ktorý sa začal počas masáže.

kontraindikácie

Pred zakúpením maséra sa uistite, že ho môžete použiť. Kontraindikácie sú rovnaké ako pri manuálnej expozícii. Môžete zvýrazniť osem bodov.

1. Dermatologické problémy. Mechanické namáhanie tento problém zhoršuje. Oblasť lézií sa môže významne rozšíriť. Existuje tiež riziko infekcie v tkanive.
2. Zápalové procesy v tele. Počas masáže sa zvyšuje telesná teplota. To vytvára priaznivé podmienky pre rozvoj zápalu.
3. Onkologické choroby. Zvýšený krvný obeh počas masáže môže viesť k rastu nádorov.
4. Kŕčové žily. Pri kŕčových žilách sú steny ciev príliš slabé. Masáž ich môže zraniť.
5. Tehotenstvo a laktácia. Intenzívne mechanické namáhanie môže nepriaznivo ovplyvniť stav matky a dieťaťa.
6. Zlá koagulácia krvi. Pri masáži existuje riziko narušenia vaskulárnej integrity, ktoré môže spôsobiť krvácanie.
7. Podráždenosť. Mechanický účinok na pokožku urýchľuje krvný obeh a zvyšuje tonus tela.V kombinácii to môže slúžiť ako dôvod na zhoršenie nervových porúch.
8. Hypertenzia. Zrýchlený krvný obeh môže spôsobiť prudký nárast krvného tlaku.

Nezáleží na tom, aké smutné to môže znieť, ale dnes neexistuje všeliek, ktorý by mohol zachrániť ženu pred celulitídou raz navždy. Zatiaľ čo vedci skúmajú tento problém, dámy sa musia zaoberať problémom dostupnými metódami a zapojiť sa do nekonečnej prevencie. Obzvlášť populárne je použitie celulitidového maséra. Aby „pomarančová kôra“ odišla a nikdy sa nevracala, nezabudnite vykonať domáce postupy a nenechajte sa leniví.