20 najlepších tipov, ktoré vám pomôžu získať krajší vzhľad za pouhých 10 dní

Dobre upravení, zdraví a fit ľudia sú pre ostatných príjemní.

Vzhľad je kľúčom k úspechu v kariére, v osobnom živote.
Niekedy je potrebné vyčistiť tvár a telo za pár dní. Ste si istí, že to nie je možné? Potom už nečítate.

Článok pre tých, ktorí sa nevzdávajú skôr, ako je to nemožné.
Z dôvodu prehľadnosti klasifikujeme tipy na zlepšenie vzhľadu oblastí.

koža

• Odlupovacie postupy s peelingom, hrudníkom.

Kefa môže byť vyrobená alebo použitá ako kozmetika. Robiť za deň. Uistite sa, že pred použitím masky.

• Masky.

Musia sa urobiť najmenej tri: čistiace, zvlhčujúce a vyživujúce.

Na čistenie masiek sú vhodné rôzne druhy hliny. Biela alebo čierna utiahne obrys tváre, odstráni mastný lesk. Modrá alebo zelená zmierňuje zápal.

Hydratuje pokožku, dáva jej zdravý vzhľad, pomôže maske zeleniny, bobúľ, ovocia.

Maska vyživuje pokožku jogurtmi, krémom a olejmi. Väčší účinok dosiahnu mierne zohriate formulácie.

• Masáž tváre a dekoltu.

Nepochybne je potrebná ranná masáž kozmetickým ľadom. Urobte to sami pomocou odrezkov bylín, prírodných štiav, plátkov bobúľ.

Kryomasáž zužuje póry, takmer okamžite osviežuje pokožku a pripravuje ju na dekoratívny make-up.

Večerná masáž po odstránení make-upu a pred nanesením nočného krému je nevyhnutná na rýchle zlepšenie v prípade potreby.

Pripravte si krém s obsahom tridsiatich gramov glycerínu a s obsahom desiatich kapsúl vitamínu E. Táto kompozícia vyhladzuje pleť a zakrýva vrásky.

• Denný krém sa najlepšie používa s ľahkým opaľovacím účinkom.

Za 10 dní získa pokožka príjemný zlatý odtieň.

• Účinným, ale nie lacným prostriedkom je salónny postup - mezoterapia.

Alebo „kozmetické injekcie“ pozostávajúce zo zavedenia rôznych vitamínových prípravkov a stopových prvkov pod kožu.

vlasy

• Návšteva kaderníka.

Dobrý pán vám povie, ako úspešne zmeniť obrázok pomocou správne zvoleného účesu, farby vlasov.

Kaderník pripraví aj salónne procedúry pre zdravie a krásny vzhľad vlasov: biolaminácia, kreatinizácia, kryomasáž, tienenie, leštenie, rezanie horúcimi nožnicami, plazmolifting.

Celý rad procedúr sa označuje ako „šťastie pre vlasy“. Máte dosť peňazí - môžete sa spoľahnúť na profesionálov, inak budete musieť pracovať na vlastných vlasoch, aby ste dosiahli potrebnú krásu.

• Večerné česanie masážnou kefou.

Podľa legendy urobila kráska Kleopatra najmenej sto pohybov hrebeňa, aby udržala krásu svojich vlasov.

• Kozmetické ošetrenie.

Masky na vlasy. Za 10 dní si môžete urobiť 3-4 masky.

Dva z najjednoduchších a najúčinnejších:

1. vaječný bielok, dve polievkové lyžice oleja lopúcha a lyžicu medu;
2. suchá horčica, zriedená do kašovitého stavu pomocou lopúchového oleja.

Zmes sa nevymyje po dobu 20 až 30 minút, vlasy získajú zdravý vzhľad.

Sladkosť a ľahkosť vlasov dodá vodu pridaním niekoľkých kvapiek mentolového oleja.

telo

Desať dní nemôžete radikálne zmeniť postavu, ale môžete ju výrazne zladiť.

• Denná kontrastná sprcha s následným trením tela tvrdou prírodnou žinku.

Tento proces stimuluje metabolizmus buniek a zlepšuje tón pleti.

• Masážny kurz pre odborníkov je vážnym krokom k zdravému telu.

Masáž LPG zariadenia pomocou vákua a vibračných trysiek je bezbolestná a poskytuje rýchly znateľný výsledok: odstraňuje podkožný tuk, redukuje celulitídu, uvoľňuje ochabnutú pokožku, strie a jazvy.

• Ranné cvičenia, zahrievanie svalov tela v kombinácii s bodyflexom - módny a účinný postup, ktorý podporuje rýchle chudnutie a pevnosť tela.

15 minút cvičení vykonaných ráno vás udrží tónovaný až do večera. O týždeň sa prejaví trvalý výsledok.

• Pravidelným účastníkom kozmetických salónov možno odporučiť radikálnu metódu chudnutia - liposukciu - mechanické odstránenie tuku.

• Večerná teplá sprcha a po nej vynikajúce drhnutie zo zmesi tukovej kyslej smotany a morskej soli v rovnakých množstvách.

Soľ dezinfikuje, odlupuje keratinizované častice, kyslou smotanou zjemňuje a vyživuje pokožku.
Telový krém pred spaním doplní obrázok.

• Ako bonus za krásu pokožky tela - solárium. Ľahké, bez fanatizmu.

zuby

• Liečiť chorých, robiť všeobecné kefovanie, ktoré nielen zlepší vzhľad zubov, ale tiež odstráni trvalý plak, ktorý spôsobuje nepríjemný dych.

Krásny úsmev robí človeka vizuálne atraktívnejším.

jedlo

• Úplné odvrhnutie alkoholu negatívneho pôsobenia na pokožku.

Za pár dní sa toxíny odstránia a spôsobujú bolestivý vzhľad pokožky, zhoršujú farbu a vyvolávajú vaky pod očami.

• Voda a soľ.

Pite denne až dva litre vody bez plynu. Začnite deň pohárom teplej vody. Voda vyživuje bunky a odstraňuje toxíny. Soľ by mala byť obmedzená.

Redukcia soli pomáha zadržiavať vodu v tele; tvár a telo získajú správny tón.

• Obmedzte sa na výživu.

Znížte množstvo cukru v čaji, káve. Nahraďte cukor medom. Odstráňte mastné potraviny.

Opierať sa o bielkovinové potraviny živočíšneho a rastlinného pôvodu. Je skvelé, ak je v týchto dňoch polovica jedla surová.

Prírodné šťavy z ovocia a zeleniny sú nenahraditeľné. Šťavy a šaláty z červenej repy najviac prispievajú k prekrásnej farbe pleti. Nikto nezrušil známe pravidlo: jedzte raňajky sami, zdieľajte obed s priateľom, dajte večeru nepriateľovi.

Občerstvenie medzi hlavnými jedlami sa najlepšie odstraňuje, ale ak je ťažké ich odmietnuť, ako občerstvenie použite sušené ovocie, orechy, ovocie a nie sušienky a sendviče.

Zdravý životný štýl

• Chôdza a jogging pred spaním.

Zdravý spánok 7-8 hodín v dobre vetranej spálni.

Bude užitočné sledovať držanie tela; kúpte si špeciálny korzet alebo gadget.

Postoj k životu

• Naučte sa získavať pozitívne emócie zo života:

1. usmievaj sa viac a smej sa, usmievavá osoba je príjemnejšia ako pochmúrna;
2. udržujte sa v pokoji za každých okolností, nervozita bude negovať vaše úsilie o zlepšenie vášho vzhľadu;
3. spoznať nových ľudí, zapôsobiť na nich;
4. robiť dobré skutky;
5. noste iba to najlepšie oblečenie zo svojho šatníka.

Milujte sa. Oceňujte a starajte sa o svoje telo. 10 dní na zlepšenie vzhľadu bude začiatkom túžby byť vždy „v tvare“ a mať radosť zo všetkých!