Conținutul articolului
Asistenții din lumea plantelor sunt, de asemenea, necesare celor care tocmai au pășit pe calea care duce la o figură frumoasă. Cu ajutorul ierburilor, puteți începe un metabolism „adormit”, elimina excesul de lichid din organism și elimina pofta excesivă de mâncare și dulciuri obișnuite. Ierburile care afectează greutatea au mai multe avantaje față de medicamentele de origine chimică. Acestea acționează mai moale asupra corpului, ajută la reconstrucția metabolismului într-un mod nou, mai rar provoacă reacții adverse.
Ne diferențiem în funcție de mecanismul de acțiune
Ce ierburi să bei pentru pierderea în greutate? Dintre întreaga varietate de stimulenți pentru pierderea în greutate a plantelor, este dificil să o alegeți pe cea potrivită într-un anumit caz. Opțiunea ideală este consultarea unui nutriționist. Specialistul va selecta ierburile necesare, va alcătui o colecție a acestora pentru armonia organismului, va indica modul de utilizare corectă a remediei naturiste. În absența oportunității de a primi sfaturi de specialitate, tabelul de mai jos va ajuta la înțelegerea tipurilor de plante de construcție.
Tabel - Ierburi pentru pierderea în greutate în grupuri
| Grup de iarbă | Mecanism de reducere a greutății | Când să aplici | Exemple de plante |
|---|---|---|---|
| Termogen (arzătoare de grăsimi) | - Accelerarea proceselor metabolice; - contribuie la cheltuielile cu grăsimea corporală; - capabil să crească temperatura corpului | - Poate fi folosit de oameni foarte plini; - a preferat în momentul „opririi” greutății; - util pentru persoanele cu un nivel scăzut de grăsimi | - ardei cayenne - pereche; - guarana; - ghimbir; - turmeric; - scortisoara; - rozmarin; - ceai verde |
| diuretice | - Reduceți greutatea eliminând excesul de lichid din grăsimea subcutanată din corp | - relevant în prezența edemului de seară; - bun pentru a lua contraceptive orale | - lucerna; - brusture; - solduri de trandafir; - oregano; - mărar; - hrean; - urechi de urs; - coada de cal; - tei; - vâsc |
| Suprimante de apetit | - Conține fibre vegetale sau compuși polizaharidici; - atunci când sunt ingerate, se umflă, provocând senzație de sațietate; - preveni supraalimentarea; - eliminați atacurile frecvente de foame | - Folosit printre iubitori pentru a mânca strâns; - util pentru obezitate; - potrivit pentru persoanele active care deseori simt nevoia să mănânce | - Seminte de in; - Garcinia; - Radacina de Althea; - spirulina; - angelica |
| Amplificatori digestivi | - Curățați corpul de toxine și toxine; - stimulează motilitatea intestinală; - activează producerea de sucuri digestive; - contribuie la digestia completă a alimentelor și la eliminarea accelerată a reziduurilor din organism | - Sunt utilizate pentru producerea insuficientă a enzimelor digestive; - util pentru motilitatea intestinală lentoasă | - hellebore; - cătină; - casia (iarba senna); - joster; - anason; - pelin |
| fiere | - Îmbunătățirea sintezei și a fluxului de bilă, care este un participant la metabolismul lipidelor - curățarea ficatului ajută la scăparea depozitelor de glicogen din el | - Potrivit pentru toate grupele de obezitate; - accelerează procesele metabolice fără efecte secundare pronunțate | - ciulin de lapte; - stigme de porumb; - mușețel; - mentă; - fenicul; - barberry; - nemuritor |
| Scăderea glucozei | Adesea conțin acid clorogenic - un inhibitor al plantelor de descompunere și absorbție a moleculelor de glucoză în lumenul intestinal; - reduce glicemia; - reduce sinteza rezervelor de grăsime hepatică; - menține nivelul de zahăr la un nivel constant; - asigura absența atacurilor aspre de foame | - Folosit la dinții dulci și persoanele „dependente de glucoză” * | - Stevia; - păpădie; - urzica; - mure; - afine |
* Persoanele dependente de glucoză se simt ca consumând dulciuri imediat după trezire, în miez de noapte. O trăsătură caracteristică a dependenței de glucoză se manifestă prin tremurul mâinilor și o scădere a presiunii dacă o persoană nu a consumat nimic dulce timp îndelungat.
Cum să îmbunătățești efectul
Dieteticienii atribuie aportul de ierburi în timpul dietei metodelor auxiliare de a pierde în greutate, care facilitează procesul de despărțire cu grăsimea corporală, dar nu garantează un rezultat pozitiv fără eforturi suplimentare - respectând principiile unei diete sănătoase, exerciții fizice. În acest sens, nutriționiștii au dreptate. Cu toate acestea, fitoterapeuții știu că este posibil să îmbunătățească efectul ierburilor asupra organismului prin combinațiile corecte între ele.
În acest scop, se prepară ierburi pentru slăbire din diferite plante, amestecând componente ale plantelor care acționează asupra greutății corporale. Este necesar să luați un ingredient din fiecare grup de plante:
- activarea metabolismului;
- lichid excretor;
- eliminarea poftei de mâncare;
- îmbunătățește curățarea;
- normalizarea nivelului de glucoză.
Evident, o astfel de colecție de plante va contribui la pierderea în greutate mult mai mult decât o iarbă. Secretul este utilizarea tuturor mecanismelor de eliminare a grăsimilor. Este important nu numai să alegeți componentele potrivite, ci și să folosiți colecția, astfel încât efectul acesteia să se manifeste cât mai pe deplin. Ierbele pentru pierderea în greutate recomandă jumătate de pahar cu 20 de minute înainte de fiecare masă (inclusiv gustări) Instrumentul este pregătit în trei etape.
- Lingura de colectare se pune într-un termos, se toarnă un pahar cu apă clocotită.
- După 20 de minute de perfuzie, filtrați într-un recipient curat.
- Diluează extractul apos rezultat cu apă fiartă rece la jumătate.
Nuanțele de utilizare a plantelor medicinale pentru pierderea în greutate
Oamenii iau ierburi în moduri diferite: pregătesc perfuzii, decocturi, tincturi. Pentru pierderea în greutate, se folosește o tehnică standard - infuzia de ingrediente vegetale pe apă. Caracteristicile recepției sunt aproximativ egale pentru plantele aparținând aceluiași grup de ierburi.
Arzătoare de grăsime
Ierburile pentru accelerarea metabolismului și pierderea în greutate au câteva contraindicații:
- aciditate crescută a stomacului;
- istoric de ulcer peptic;
- reacții alergice;
- hipertensiune.
Acestea includ uleiuri esențiale, care pot fi dăunătoare pentru pacienții cu astm.
Aplicând ierburi din acest grup, ar trebui să fii atent, deoarece îmbunătățind digestia, acestea pot stimula pofta de mâncare.Datorită puterii enorme a ierburilor acestui grup, pierderea în greutate cu ajutorul lor necesită adăugarea de doze mici de plante direct la mâncare - ca condimente. La taxa de pierdere în greutate trebuie adăugat un singur arzător de grăsime.
diuretice
Mijloacele legate de ierburile diuretice, pierd rapid în greutate. Dacă rochia ta preferată stă strânsă, merită o săptămână să bei ierburi speciale, iar situația se va îmbunătăți mult. De la ierburi diuretice pentru pierderea rapidă în greutate nu vă puteți aștepta la un efect pe termen lung. Dacă cauza acumulării de lichid în organism nu este eliminată, situația va reveni la normal în câteva zile după oprirea aportului de iarbă. Cu precauție, astfel de fonduri ar trebui să fie luate de către persoanele care suferă de boli renale:
- nefrourolitiazom;
- insuficiență renală;
- glomerulonefrita;
- pielonefrite.
Cu aceste patologii, o sarcină suplimentară asupra rinichilor poate fi nedorită, prin urmare, aportul de plante trebuie să fie convenit cu medicul. Transpirația poate fi un efect secundar al plantelor care îndepărtează lichidul, de aceea trebuie evitate ciorile în timpul pierderii în greutate, iar igiena personală trebuie monitorizată cu atenție.
Depresia apetitului
Utilizarea ierburilor pentru pierderea în greutate și pierderea poftei de mâncare va îmbunătăți funcționarea tractului gastro-intestinal (ECT), va scăpa de gastrită. Mucopolizaharidele conținute în semințele de in și rădăcină de mlaștină au proprietăți învăluitoare și antiinflamatorii, îmbunătățesc funcția de evacuare intestinală și stimulează ușor producerea de bilă.
Garcinia trebuie manipulată cu atenție, deoarece iarba deprimă pofta de mâncare, impactul asupra centrului foamei în creier. Dar sub rezerva regulilor de utilizare și a dozelor recomandate, efectul va fi doar pozitiv.
Demachiante pentru corp
De multe ori aceste ierburi au un efect laxativ. În unele cazuri - foarte agresiv. Acest lucru sugerează necesitatea de a fi atenți în utilizarea lor, cu tendința la diaree, precum și în prezența bolilor intestinale:
- colită;
- disbioză;
- hemoroizi;
- obstrucție intestinală;
- neoplasme maligne în intestine.
Ierburile pentru scăderea în greutate și curățarea corpului (de exemplu, Senna) sunt necesare până la răcirea completă a hotei. Odată cu scăderea temperaturii soluției, substanțele de gudron se precipită, care provoacă crampe intestinale dureroase.
utilizare spânz nu implică bere. Materiile prime zdrobite sunt utilizate oral pe stomacul gol, într-o formă uscată. Moroznik contribuie nu numai la scăderea în greutate, dar, de asemenea, vindecă bolile cronice (pancreatită, gastrită, VVD). Iarba este otrăvitoare, prin urmare, decizând să slăbească cu ajutorul său, este necesar să cântărească pro și contra.
Scăderea glucozei
Care este cea mai eficientă plantă? Cel mai eficient și util dintre ei este Stevia officinalis. Frunzele sunt folosite ca îndulcitor, adăugându-le la băuturi, folosind praf de copt pentru a pregăti coacerea. Pe lângă stabilizarea nivelului de glucoză, stevia normalizează tensiunea arterială, împiedică dezvoltarea aterosclerozei.
Cu precauție, diabeticii trebuie luați în considerare pentru acest tip de plante. Dozele în exces sunt pline de comă hipoglicemică.
Cel mai eficient
Proprietățile benefice ale ierburilor Altai sunt cunoscute de toată lumea.Această regiune este renumită pentru curățenia ecologiei sale, care permite recoltarea pe scară largă a plantelor medicinale. Mai jos este o listă cu ierburi populare utilizate pentru pierderea în greutate.
- Thistle de lapte. Semințele zdrobite de ciulin de lapte sunt luate oral pentru a îmbunătăți funcționarea ficatului. Un efect coleretic ușor vă permite să scădeți colesterolul din sânge, să curățați corpul de toxine, radionuclizi, toxine endogene. Efectul de curățare al ciulinului de lapte are un efect pozitiv asupra indicatorilor de greutate ai persoanelor care pierd în greutate. Fiecare al doilea pacient care ia planta în scopuri medicinale, observă o scădere a greutății corporale și o îmbunătățire a stării generale de bine.
- Cenușă de munte sibiană. Fructele plantei sunt utilizate pentru întărirea generală a corpului, curățarea și normalizarea greutății. Efectul anticolesterolemic al fructului ajută la curățarea sângelui. Infuzia de fructe de padure elimina bine pofta de mancare excesiva, are proprietati diuretice usoare, coleretice, stimulatoare.
- Wintergreen. O plantă erbacee folosită pentru tratarea uretritei, cistitei și bolilor inflamatorii ale rinichilor. Are proprietăți antibacteriene și antiinflamatorii pronunțate. Efectul diuretic sigur, dar puternic permite utilizarea ierbii pentru pierderea în greutate de urgență.
- Bardakosh. Aceasta se numește marjoram. Planta nu numai că îndepărtează lichidul și slăbește, dar activează și descompunerea grăsimilor corporale, reglează absorbția zahărului și are capacitatea de a normaliza pofta de mâncare. Folosit în medicament pentru vindecarea generală, precum și pentru îmbunătățirea lactației.
- Mușchiul este alb. Această plantă are proprietăți de detoxifiere pronunțate. În plus, vâscul normalizează echilibrul hormonal al organismului, oferind optimizarea sistemului reproducător. Femeile cu ajutorul ei pot scăpa de sângerari menstruale dureroase, menopauza. Bărbați - din impotență și prostatită.
Ierburile eficiente pentru pierderea în greutate nu completează doar dieta - ci accelerează eliminarea kilogramelor urâte, îmbunătățesc organismul, îmbunătățesc metabolismul și previn creșterea în greutate. Conform recenziilor, suplimentând dieta cu o metodă de colectare a ierburilor pentru pierderea în greutate, este posibilă îmbunătățirea stării de spirit și prevenirea depresiei, ceea ce este de asemenea important pentru dobândirea cu succes a parametrilor ideali ai corpului.
Se încarcă ...