6 sfaturi pentru refacerea sânilor după naștere

Natura a creat sâni de sex feminin în scopul unic important de a hrăni urmașii. Dar poate o femeie modernă să accepte acest lucru? Sânii feminini sunt virtutea noastră importantă, armele și viclenia noastră, trucul și mândria noastră. Prin urmare, este necesar să-și păstreze frumusețea la orice vârstă: de la adolescență la ani de putere.

În timpul sarcinii, sânul feminin înflorește cu femeia. În acest moment, dezvoltarea și dezvoltarea acesteia este perfect vizibilă. Chiar dacă înainte de sarcină, fata avea dimensiuni zero într-un sutien cu cauciuc spumant, în timp ce transporta copilul, sânul poate atinge idealul în ochii unui bărbat - o treime de lux!

Dar sarcina durează doar 9 luni (crede-mă, în curând vei reaminti această perioadă ca fiind cele mai minunate momente din viața ta!) Și preocupările actuale despre toxicoza sau sexul în timpul sarcinii, sunt înlocuite de probleme complet diferite. Pieptul a scăzut, cum să restabiliți sânul după naștere și paznici? Și puteți, cel puțin, să-i strângeți și să-i redobândiți forma? La urma urmei, mărimea, desigur, va dispărea cu laptele matern. Răspunsul este simplu: puteți restabili dacă urmați recomandările simple ale cosmetologilor.

Programul tău personalizat de înfrumusețare a sânilor

Recuperarea sânilor după naștere și hrănire va fi rapidă și eficientă dacă urmați toate recomandările specialiștilor simultan. Cu toate acestea, unele dintre ele vor aduce și rezultate vizibile. Înțelegem că cu un copil mic în brațe există un timp catastrofal pentru ea însăși. Prin urmare, oferim un program ușor pe care fiecare tânără mamă are timp să îl finalizeze.

Include:

• măști pentru reconstrucția sânului,
• creme hrănitoare
• masaj la san
• gimnastica usoara
• alimentație adecvată
• tratamente cu apă.

Să luăm în considerare mai detaliat fiecare element din program.

Măști pentru reconstrucția sânilor

Cum să faci sau să crești sânii frumoși? În farmacii și magazine puteți găsi cu ușurință măști pregătite. Sunt destul de eficiente, dar au un dezavantaj important - costuri ridicate. Dacă nu vă puteți permite aceste fonduri, pregătiți-le acasă. Utilizați atât formulările achiziționate cât și cele de acasă de două ori pe săptămână.

Masca de proteine ​​din caș

1. Se amestecă 300 g de brânză de casă cu un albus de ou crud.
2. Adăugați 3-5 picături de uleiuri esențiale de grepfrut sau geranium.
3. Întindeți compoziția peste piept cu un strat gros. Deplasați-vă în sus fără a afecta halosul sfarcului.
4. Lăsați masca timp de 20 de minute, clătiți cu apă caldă.

Masca de argila alba

1. Se amestecă trei linguri de lut alb cu 200 ml de smântână cu un conținut de grăsime de cel puțin 20%.
2. Adăugați o linguriță de miere de hrișcă.
3. Întindeți masca peste piept. Este recomandabil să faceți acest lucru după un duș sau baie, când pielea este ușor aburită.
4. Când simțiți strângerea pielii pieptului, clătiți masca cu apă rece.

Creme hrănitoare

Ele sunt mai eficiente decât alte mijloace în găsirea răspunsului la întrebarea cum să restaurați sau să măriți sânul după naștere. Alege creme specializate care sunt în linia producătorilor de renume. Sau folosiți regulat formulări bogate în grăsimi. Este necesară aplicarea unei creme hrănitoare pe pielea sânului zilnic, după un duș cu mișcări ușoare.

Masaj mamar

Efectuați-o singur sau încredințați această procedură soțului.

1. Strângeți ușor pieptul de jos în sus (un minut fiecare piept).
2. Efectuați mișcări circulare de la centrul pieptului la axilă (cel mult două minute).
3. Frecați pieptul - de la mijlocul claviculei la sfârcuri (două minute fiecare).
4. Efectuați din nou mișcările de mângâiere inițiale (un minut fiecare).

Gimnastica pentru elasticitatea sânului

• Împingeri. Este necesar să efectuați exercițiul din genunchi: coatele sunt paralele cu podeaua, spatele este drept, stomacul este tras. În timp ce împingeți în sus, atingeți podeaua cu pieptul. Efectuați de 10 până la 30 de ori pe zi.
• Strângerea palmelor paralele cu pieptul. Strângeți-vă mâinile, numărați la cinci, relaxați-vă mâinile. Efectuați de 30 de ori.
• Strângând palmele în spatele capului. Efectuați la fel ca exercițiul anterior.

alimente

Mănâncă mai multe proteine, ceea ce are un efect direct asupra stării sânului. Mănâncă pui, nuci, produse lactate. Evitați alcoolul, cafeaua, alimentele grase.

Tratamente cu apă

Poftiți-vă pielea sânului cu un duș de masaj zilnic sau tratamente contrastante cu apă. Ele cresc perfect tonul pielii și al mușchilor, cresc circulația sângelui.

Urmați recomandările noastre cu privire la modul de restaurare a sânului după naștere, iar într-o lună va deveni mult mai elastic!