Cum să scapi de toxicoză în timpul sarcinii: 10 sfaturi utile

În lumea științifică, conceptul de „toxicoză” este interpretat ca o intoxicație auto a organismului. Un termen complex este înțeles că înseamnă procesul de auto-intoxicație: organismul nu a înțeles încă pe deplin schimbările care au loc cu acesta. Și percepe dezvoltarea fătului ca un pericol și o amenințare la adresa sănătății.

Dar procesul de adaptare este rapid. Și, de obicei, când sunt întrebați cât durează toxicoza în timpul sarcinii, specialiștii răspund: de la 6 la 12-16 săptămâni. După luna a patra, 99,9% dintre femei nu se deranjează.

Principalele manifestări ale toxicozei

Cum să scapi de toxicoză? Cea mai frapantă manifestare a toxicozei este greața. Ea depășește femeia însărcinată nu numai dimineața (deși în acest moment se manifestă de obicei în toată „gloria” ei, cu dorința de a vomita și amețeli), dar și în timpul zilei.

Cauzele greaței nu au fost încă stabilite. Potrivit credințelor populare, acestea se află în creșterea nivelului de hormoni din corpul unei femei, care se dezvoltă în furtuni hormonale întregi. La risc sunt femeile care au boli inflamatorii ale sistemului reproductiv, tulburări endocrine și neurologice.

Dar chiar dacă femeia însărcinată este absolut sănătoasă, poate începe să se simtă bolnavă din cauza stresului experimentat, a răcelilor, a lipsei de somn, a excesului de muncă. Prin urmare, în „poziția interesantă” este extrem de important să nu mâncăm corect, ci și să respectăm regimul corect al zilei, să cunoaștem modalitățile tratarea răcelilor în timpul sarcinii.

Mirosul provoacă adesea greață, chiar și pe cele care îi plăceau unei femei înainte de sarcină. Mirosul de săpun din baie, colonia soțului, aromele din bucătărie - toate acestea duc ușor la atacuri de ușurință.

Gradul de toxicoză

Înainte de a decide cum să opriți greața și să scăpați de toxicoză în timpul sarcinii, este necesar să determinați gradul de dezvoltare a acesteia. În ciuda faptului că această afecțiune nu este o boală din punct de vedere medical, uneori manifestările ei pot provoca vătămări grave organismului unei femei. În acest caz, atât mama cât și copilul nenăscut necesită îngrijiri medicale obligatorii într-un spital.

• Grad ușor. Vomitarea apare nu mai mult de 4-5 ori pe zi, poate apărea o ușoară scădere în greutate. Această afecțiune nu dăunează sănătății mamei și copilului și nu necesită tratament intern.
• Grad moderat. Vomitarea se observă de până la 10 ori pe zi, starea generală a unei femei se agravează, se simte obosită, letargică și pierde în greutate. Poate să apară o creștere a temperaturii corpului, o creștere a ritmului cardiac cu o scădere a tensiunii arteriale. În acest caz, femeia are nevoie de îngrijiri medicale și spitalizare.
• Grad înalt. Această afecțiune este observată la 1% dintre femeile gravide și este extrem de periculoasă. Mâncarea nu rămâne deloc în corpul mamei. Cu vărsături frecvente (de până la 20 de ori pe zi), o femeie pierde mult lichid, iar pierderea în greutate ajunge la 2-3 kg pe săptămână. Toxicicoza este tratată foarte mult doar într-un spital.

Asigurați-vă că consultați un medic dacă apare greață din fiecare mișcare bruscă, salturi de presiune, uscăciune excesivă a pielii. Sau dacă vă simțiți amețit noaptea, pierzând orientarea.Toate acestea pot indica dezvoltarea gradelor de toxicoză moderate și înalte.

Sfaturi pentru evitarea toxicozei în timpul sarcinii

Din păcate, nu există un mijloc universal de combatere a toxicozei. Corpul fiecărei femei este atât de individual, încât printre medicamentele posibile, fiecare mamă în expectativă își alege propriul. Există însă câteva orientări generale care funcționează aproape întotdeauna.

• Petreceți cel puțin două ore pe zi în aer curat.
• Mănâncă des și puțin câte puțin. Refuză să mănânci de 2-3 ori pe zi, deoarece vărsăturile încep de obicei pe stomacul gol. Faceți gustări la fiecare două ore.
• Dormiți cu geamul deschis, astfel încât aerul din cameră să fie proaspăt.
• Nu vă grăbiți să vă ridicați din pat dimineața. În primul rând, faceți o gustare cu un măr sau iaurt, culcați-vă și numai când a trecut greața, ridicați-vă.
• Pentru micul dejun, mâncați ouă, brânză, produse lactate, fructe.
• Evitați alimentele picante și grase: provoacă greață.
• Nu mâncați cald, ci doar plăcut cald.
• Renunță la supe pentru o perioadă. Nu bea mâncare. Dar între gustări, bea mai mult.
• Evitați mirosurile neplăcute.
• Nu faceți mișcări și mișcări ascuțite.

Și mai mult - relaxați-vă mai mult! Într-adevăr, în ciuda faptului că, în conformitate cu legislația muncii, concediul de maternitate este acordat unei femei abia după 28 de săptămâni, principalele probleme de sănătate sunt în așteptarea noastră chiar acum. Puneți lucrări pe fundal, nu vă gândiți la probleme și întrebarea cum să scăpați de toxicoză în timpul sarcinii nu va mai fi atât de interesantă pentru dvs.!