Ce nu poți mânca pentru o mamă care alăptează ce este strict interzis unei femei să mănânce în timpul alăptării și ce poate

Într-adevăr, există produse care pot provoca alergii sau colici la un copil. În primul rând, ar trebui să vă reconsiderați dieta mamei dvs. atunci când alăptați. Dar acest lucru nu înseamnă că acestea trebuie complet abandonate. Încercați să îmbunătățiți calitatea produselor achiziționate, probabil copilul este alergic la îngrășăminte, pesticide, erbicide sau aditivi alimentari folosiți. Dacă copilul este predispus la alergii, atunci încercați să cumpărați legume și fructe în sat, ouă și carne de la vânzători de încredere, precum și produse cu cea mai mică cantitate de aditivi alimentari.

Este necesar să acordați preferință legumelor și fructelor după sezon, altfel puteți obține o doză nedorită de nitrați. În „sezonul liber” este mai bine să mănânci legume congelate, iar dacă le pregătești singur, va fi doar minunat! De acord că dovlecelul cultivat vara este mult mai util decât o seră de iarnă sau un frate importat! De fapt, întrebarea este ce poți mânca mamele care alăptează - Subiectul unui articol separat. Și acum vă vom spune că nu există nicio cale.

Ce nu trebuie consumat în timpul alăptării?

Ce este strict interzis să folosești de către mamă în timpul alăptării? Aceste produse ar trebui să fie, în general, excluse din dieta pentru gw:

• cafea tare
• alcool,
• sosuri calde și condimente,
• conserve de pește, carne, lactate,
• produse semifinite din magazin,
• carne cu sânge, slab prăjită și nu este bine gătită.

Dieta hipoalergenică pentru mamele care alăptează

Ce nu poți mânca o mamă care alăptează cu colici - produse care provoacă alergii la nou-născuți:

• pâine albă
• lapte de vacă
• ouă de pui
• carnea de pasăre
• cârnați, cârnați,
• pește roșu
• fructe de mare
• bastoane de pește și crab,
• carne afumată
• caviar,
• soia,
• maioneza,
• paste fainoase de grau,
• roșii,
• fructe și fructe roșii,
• fructe exotice
• miere
• fructe cu coajă lemnoasă,
• ciuperci,
• ciocolata,
• cafea, cacao,
• produse în ambalaj sub vid.

De ce ar trebui excluse aceste produse? Lista produselor care provoacă alergii a fost destul de mare. Dar nu te descuraja, asta nu înseamnă că ar trebui să le refuzi complet. Dacă nu mâncați fructe roșii în kilograme sau nu beți lapte în pahare, nu se va întâmpla nimic rău. Încercați să mâncați așa cum ați mâncat în timpul sarcinii (dacă ați mâncat corect!) Cel mai probabil, pentru un copil aceasta va fi o dietă familiară. Principalul lucru este să vă moderați apetitul pentru delicatese și diverse bunătăți. Introduceți produse noi în porții mici, de exemplu, o lingură de gem de zmeură, două căpșuni, jumătate de mandarină. Dacă copilul nu reacționează în niciun fel, atunci volumul acestor produse poate fi crescut treptat. De asemenea, nu uitați că trebuie să mâncați puțin și să nu mâncați prea mult.

Dieta mamei care alăptează pentru colici

Destul de des, copiii primesc colici în primele trei luni, iar aceasta este considerată norma. Una dintre cauzele colicilor la nou-născuți este dieta nesănătoasă a mamelor, consumând alimente care provoacă flatulență.Ce nu poți mânca o mamă care alăptează cu colici - alimente care provoacă balonare:

• lapte de vacă
• băuturi carbogazoase
• varză albă,
• castraveți,
• ardei gras
• struguri,
• pere,
• mazăre
• fasole,
• stafide.

Pentru ca copilul să nu sufere de colici, produsele care formează gaze trebuie eliminate sau reduse la minimum. Dacă acest lucru nu ajută, atunci trebuie să vă tratați mama. Poate că mama nu are suficiente enzime pentru a descompune alimentele, prin urmare, copilul va avea și probleme cu absorbția laptelui. De exemplu, mămica a mâncat o făină de ovăz foarte sănătoasă gătită pe apă și datorită faptului că suferă de gastrită, constipație, stagnare a bilei în intestine, disbioză sau altceva, acest terci nu poate fi digerat la acele particule care sunt digerabile un copil. În această formă „neterminată”, terciul este străin și greu de digerat pentru copil, ceea ce înseamnă că va provoca colici și alergii.

Dacă mănânci absolut corect, iar copilul suferă în continuare de colici, trebuie să excludeți alte cauze ale balonării la nou-născuți. Articolul nostru despre asta vă va ajuta. colici la sugari.

Cum să ții jurnalul alimentar al unei mame care alăptează?

Va fi minunat dacă țineți un jurnal de mâncare. Cu aceasta, puteți repara care produse produc anumite modificări la copil:

• pe piele - erupții cutanate, mâncărime, umflare;
• în sistemul respirator - tuse, respirație scurtă, nas curgător;
• în organele digestive - regurgitare, vărsături, modificări ale scaunului (culoare, textură, prezența mucusului), colici.

Dimineața, încercați un produs nou, apoi observați copilul timp de 48 de ore și introduceți datele într-un astfel de tabel.

Deci, să rezum. Ai învățat că nu poți mânca o mamă care alăptează. Da, va trebui să renunțați la delicatese și „gustări”, să urmați o dietă, să încercați să cumpărați produse naturale, să păstrați un jurnal alimentar. Dar ce nu poți face, de dragul zâmbetului copilului tău sănătos! Nu-i așa?