Artikel inhoud
Helpers uit de plantenwereld zijn ook nodig voor degenen die net op het pad zijn gestapt dat naar een mooie figuur leidt. Met behulp van kruiden kunt u een 'in slaap' metabolisme starten, overtollig vocht uit het lichaam verwijderen en de buitensporige hunkering naar regulier eten en snoep elimineren. Kruiden die het gewicht beïnvloeden, hebben verschillende voordelen ten opzichte van geneesmiddelen van chemische oorsprong. Ze werken zachter op het lichaam, helpen het metabolisme op een nieuwe manier te herbouwen, veroorzaken minder vaak bijwerkingen.
We differentiëren volgens het werkingsmechanisme
Welke kruiden om af te drinken? Onder de hele variëteit aan stimulerende middelen voor gewichtsverlies van planten is het moeilijk om degene te kiezen die in een bepaald geval geschikt is. De ideale optie is om een voedingsdeskundige te raadplegen. De specialist selecteert de benodigde kruiden, maakt er een verzameling voor de harmonie van het lichaam aan en geeft aan hoe de kruidenremedie correct moet worden gebruikt. Bij gebrek aan de mogelijkheid om deskundig advies te krijgen, zal de onderstaande tabel helpen om de soorten bouwkruiden te begrijpen.
Tabel - Kruiden voor gewichtsverlies in groepen
| Grass groep | Gewichtsreductiemechanisme | Wanneer aanvragen? | Plant voorbeelden |
|---|---|---|---|
| Thermogeen (vetverbranders) | - Versnel metabolische processen; - bijdragen aan de besteding van lichaamsvet; - in staat om de lichaamstemperatuur te verhogen | - Kan worden gebruikt door zeer volle mensen; - voorkeur op het moment van "stoppen" van het gewicht; - handig voor mensen met weinig lichaamsvet | - cayennepeper - maat; - guarana; - gember; - kurkuma; - kaneel; - rozemarijn; - groene thee |
| diuretica | - Verminder gewicht door overtollig vocht uit het onderhuidse vet uit het lichaam te verwijderen | - Relevant in aanwezigheid van avondoedeem; - goed in het nemen van orale anticonceptiva | - alfalfa; - klis; - rozenbottels; - oregano; - dille; - mierikswortel; - draag oren; - paardenstaart; - linden; - maretak |
| Eetlustremmers | - Bevatten plantenvezels of polysacharideverbindingen; - bij inname zwellen ze op, waardoor een gevoel van verzadiging ontstaat; - te veel eten voorkomen; - elimineer frequente aanvallen van honger | - Gebruikt onder liefhebbers om strak te eten; - nuttig voor obesitas; - geschikt voor actieve mensen die vaak de behoefte voelen om te eten | - Lijnzaad; - garcinia; - Althea-wortel; - spirulina; - engelwortel |
| Digestive Enhancers | - Reinig het lichaam van gifstoffen en gifstoffen; - stimuleren darmmotiliteit; - activeer de productie van spijsverteringssappen; - bijdragen aan de volledige vertering van voedsel en de versnelde verwijdering van de residuen uit het lichaam | - Ze worden gebruikt voor onvoldoende productie van spijsverteringsenzymen; - nuttig voor trage darmmotiliteit | - helleboring; - wegedoorn; - cassia (sennagras); - joster; - anijs; - alsem |
| gal | - Verbetering van de synthese en uitstroom van gal, dat deelneemt aan het lipidenmetabolisme - het reinigen van de lever helpt om de glycogeenvoorraden erin kwijt te raken | - Geschikt voor alle zwaarlijvigheidsgroepen; - metabolische processen versnellen zonder uitgesproken bijwerkingen | - melkdistel; - maïsstigma's; - kamille; - mint; - venkel; - berberis; - immortelle |
| Glucose verlaging | Bevat vaak chlorogeenzuur - een plantenremmer van de afbraak en absorptie van glucosemoleculen in het darmlumen; - verlaag de bloedsuikerspiegel; - de synthese van levervetreserves verminderen; - het suikergehalte op een constant niveau houden; - zorgen voor de afwezigheid van scherpe aanvallen van honger | - Gebruikt bij zoetekauwen en "glucoseafhankelijke" mensen * | - Stevia; - paardenbloem; - brandnetel; - braam; - bosbessen |
* Glucose-afhankelijke personen hebben zin om snoep te eten direct na het wakker worden, midden in de nacht. Een karakteristiek kenmerk van glucoseverslaving manifesteert zich door tremor van de handen en een afname van de druk als een persoon lange tijd niets zoets heeft geconsumeerd.
Hoe het effect te verbeteren
Diëtisten schrijven de inname van kruiden tijdens het dieet toe aan hulpmethoden om af te vallen, die het proces van afscheid van lichaamsvet vergemakkelijken, maar geen positief resultaat garanderen zonder extra inspanningen - het naleven van de principes van een gezond dieet, lichaamsbeweging. Hierin hebben voedingsdeskundigen gelijk. Fytotherapeuten weten echter dat het mogelijk is om het effect van kruiden op het lichaam te verbeteren door hun juiste combinaties met elkaar.
Voor dit doel worden afslankkruiden bereid uit verschillende planten door plantaardige componenten te mengen die op het lichaamsgewicht veelzijdig werken. Het is noodzakelijk om één ingrediënt uit elke plantengroep te nemen:
- activerend metabolisme;
- uitscheidingsvloeistof;
- eetlust elimineren;
- verbetert de reiniging;
- normaliseren van glucosewaarden.
Het is duidelijk dat een dergelijke kruidenverzameling veel meer dan één gras zal bijdragen aan gewichtsverlies. Het geheim is om alle mechanismen te gebruiken om vet te verwijderen. Het is belangrijk om niet alleen de juiste componenten te kiezen, maar ook om de collectie te gebruiken zodat het effect ervan zo volledig mogelijk tot uiting komt. Neem kruiden voor gewichtsverlies raden een half glas aan 20 minuten voor elke maaltijd (inclusief snacks). De tool is in drie stappen voorbereid.
- De opvanglepel wordt in een thermoskan geplaatst, giet een glas kokend water.
- Na 20 minuten infusie filteren in een schone container.
- Verdun het resulterende waterige extract in tweeën met koud gekookt water.
De nuances van het gebruik van kruiden voor gewichtsverlies
De mensen nemen kruiden op verschillende manieren: ze bereiden infusies, aftreksels, tincturen. Voor gewichtsverlies wordt een standaardtechniek gebruikt - infusie van plantaardige ingrediënten in water. Kenmerken van de receptie zijn ongeveer gelijk voor planten die tot dezelfde groep kruiden behoren.
Vetverbranders
Kruiden voor het versnellen van het metabolisme en het verliezen van gewicht hebben enkele contra-indicaties:
- verhoogde zuurgraad van de maag;
- een geschiedenis van maagzweer;
- allergische reacties;
- hypertensie.
Ze bevatten essentiële oliën, die schadelijk kunnen zijn voor patiënten met astma.
Als je kruiden uit deze groep toepast, moet je voorzichtig zijn, omdat ze de spijsvertering kunnen verbeteren omdat ze de spijsvertering verbeteren.Vanwege de enorme kracht van kruiden van deze groep, vereist afvallen met hun hulp de toevoeging van kleine doses kruiden direct aan voedsel - als specerijen. Er mag slechts één vetverbrander worden toegevoegd aan de vergoeding voor gewichtsverlies.
diuretica
Middelen gerelateerd aan diuretische kruiden, snel afvallen. Als je favoriete jurk strak zit, is het de moeite waard om een week speciale kruiden te drinken, en de situatie zal veel verbeteren. Van diuretische kruiden voor snel gewichtsverlies, je kunt geen langdurig effect verwachten. Als de oorzaak van de ophoping van vocht in het lichaam niet wordt geëlimineerd, wordt de situatie binnen een paar dagen na het stoppen van de grasopname weer normaal. Met voorzichtigheid moeten dergelijke middelen worden ingenomen door mensen die lijden aan nierziekten:
- nefrourolitiazom;
- nierfalen;
- glomerulonefritis;
- pyelonefritis.
Met deze pathologieën kan een extra belasting van de nieren ongewenst zijn, daarom moet de inname van kruiden worden overeengekomen met de arts. Zweten kan een bijwerking zijn van planten die vloeistof verwijderen, dus tocht moet worden vermeden tijdens gewichtsverlies en persoonlijke hygiëne moet zorgvuldig worden gecontroleerd.
Depressieve eetlust
Het gebruik van kruiden voor gewichtsverlies en verlies van eetlust zal de werking van het maagdarmkanaal (ECT) verbeteren, gastritis verwijderen. Mucopolysachariden in lijnzaad en marshmallowwortel hebben omhullende en ontstekingsremmende eigenschappen, verbeteren de darmevacuatie en stimuleren zachtjes de productie van gal.
Garcinia moet voorzichtig worden behandeld, omdat het gras de eetlust onderdrukt, de impact op het centrum van honger in de hersenen. Maar afhankelijk van de gebruiksregels en de aanbevolen doses, zal het effect alleen positief zijn.
Lichaamsreinigers
Vaak hebben deze kruiden een laxerend effect. In sommige gevallen - zeer agressief. Dit suggereert de noodzaak om voorzichtig te zijn in het gebruik ervan met een neiging tot diarree, evenals in de aanwezigheid van darmziekten:
- colitis;
- dysbiosis;
- aambeien;
- darmobstructie;
- kwaadaardige neoplasmata in de darmen.
Brouw kruiden voor gewichtsverlies en lichaamsreiniging (bijvoorbeeld senna) is noodzakelijk totdat de kap volledig is afgekoeld. Bij een verlaging van de temperatuur van de oplossing slaan teerachtige stoffen neer, die pijnlijke darmkrampen veroorzaken.
gebruik nieskruid betekent niet brouwen. De geplette grondstoffen worden oraal op een lege maag in een droge vorm gebruikt. Moroznik draagt niet alleen bij aan gewichtsverlies, maar geneest ook chronische ziekten (pancreatitis, gastritis, VVD). Het gras is giftig, daarom is het noodzakelijk om de voor- en nadelen te wegen, omdat het besluit om met zijn hulp gewicht te verliezen.
Glucose verlaging
Wat is het meest effectieve kruid? De meest effectieve en nuttige daarvan is Stevia officinalis. De bladeren worden gebruikt als een zoetstof, ze toevoegen aan dranken, met behulp van bakpoeder om het bakken te bereiden. Naast het stabiliseren van glucosespiegels, normaliseert stevia de bloeddruk, voorkomt het de ontwikkeling van atherosclerose.
Voorzichtigheid is geboden bij diabetici voor dit soort kruiden. Overmatige doseringen zijn beladen met hypoglycemische coma.
Het meest effectief
De gunstige eigenschappen van Altai-kruiden zijn bij iedereen bekend.Deze regio staat bekend om de netheid van zijn ecologie, waardoor grootschalige medicinale planten kunnen worden geoogst. Hieronder is een lijst van populaire kruiden die worden gebruikt voor gewichtsverlies.
- Melkdistel. De geplette zaden van melkdistel worden oraal ingenomen om de werking van de lever te verbeteren. Met een mild choleretisch effect kunt u het cholesterolgehalte in het bloed verlagen, het lichaam reinigen van gifstoffen, radionucliden en endogene gifstoffen. Het reinigende effect van melkdistel heeft een positief effect op de gewichtsindicatoren van mensen die afvallen. Elke tweede patiënt die de plant voor medicinale doeleinden gebruikt, merkt een afname van het lichaamsgewicht en een verbetering van het algehele welzijn op.
- Siberische lijsterbes. De vruchten van de plant worden gebruikt voor algemene versterking van het lichaam, reiniging en het normaliseren van het gewicht. Het anticholesterolemische effect van het fruit helpt het bloed te reinigen. De infusie van bessen elimineert goed overmatige eetlust, heeft milde diuretische, choleretische, stimulerende eigenschappen.
- Wintergreen. Een kruidachtige plant die wordt gebruikt om urethritis, cystitis en inflammatoire nierziekten te behandelen. Het heeft uitgesproken antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen. Veilig, maar krachtig diuretisch effect maakt het gebruik van gras voor gewichtsverlies in noodgevallen mogelijk.
- Bardakosh. Dit wordt marjolein genoemd. De plant verwijdert niet alleen vocht en verzwakt, maar activeert ook de afbraak van lichaamsvet, reguleert de opname van suiker en heeft het vermogen om de eetlust te normaliseren. Gebruikt in de geneeskunde voor algemene genezing, evenals voor het verbeteren van borstvoeding.
- Maretak is wit. Deze plant heeft uitgesproken ontgiftende eigenschappen. Bovendien normaliseert maretak het hormonale evenwicht van het lichaam, waardoor het voortplantingssysteem wordt geoptimaliseerd. Vrouwen met haar hulp kunnen zich ontdoen van pijnlijke menstruatiebloedingen, menopauze. Mannen - tegen impotentie en prostatitis.
Effectieve kruiden voor gewichtsverlies vullen niet alleen het dieet aan - ze versnellen de eliminatie van gehate kilo's, verbeteren het lichaam, verbeteren de stofwisseling en voorkomen gewichtstoename. Volgens beoordelingen is het mogelijk om het dieet aan te vullen met een methode om kruiden te verzamelen voor gewichtsverlies, om de stemming te verbeteren en depressie te voorkomen, wat ook belangrijk is voor het succesvol verkrijgen van ideale lichaamsparameters.
Bezig met laden ...