Afzonderlijke voeding per bloedgroep: moet ik blijven

Over afzonderlijke voeding

Dit dieet wordt gemaakt op basis van de genetische behoeften van een persoon. De techniek heeft veel mensen geholpen om extra kilo's kwijt te raken. Maar zelfs voor degenen die geen problemen hebben met gewicht, zal afzonderlijke voeding geen pijn doen en zelfs helpen. Het is zeer effectief voor de spijsvertering, waarvan de gezondheid van het lichaam grotendeels afhangt. Deze levensstijl verbetert het algehele welzijn.

En ondanks de discussies over dit systeem, is het populair en heeft het veel positieve recensies. Volgens de ontwikkelaar van het bloedgroepdieet, de Amerikaanse arts Peter de Adamo, leidt het gebruik van hetzelfde product door mensen met verschillende bloedgroepen tot volledig verschillende resultaten. Een dieet voor 3 bloedgroepen kan bijvoorbeeld voedingsmiddelen bevatten die de gezondheid van mensen met een andere groep negatief beïnvloeden.

De voordelen van afzonderlijke voeding zijn al lang bewezen en er is niets mis met het feit dat een persoon sommige producten afzonderlijk van elkaar gebruikt, zonder ze te mengen. Het lichaam is dus gemakkelijker te verwerken gegeten en kiest een maximum aan vitamines en mineralen met minimale slijtage van het spijsverteringsstelsel. Door bloedgroepvoeding met afzonderlijke voeding te combineren, wordt een bijna perfect dieet verkregen, waardoor het spijsverteringssysteem normaal blijft. Het motto voor afzonderlijke voeding per bloedgroep is geen voedselbeperking, maar de juiste combinatie van producten.

Bloedgroep Dieet 1

De eerste bloedgroep is de oudste, dus het spijsverteringskanaal van mensen met deze groep verteert gemakkelijk vlees en zeevis. Gewoonlijk worden ze 'jagers' genoemd. In de maag van dergelijke mensen wordt een speciaal zuur geproduceerd om dierlijke eiwitten te verwerken. Maar zuivelproducten worden veel moeilijker ervaren en kunnen zelfs giftig zijn voor het lichaam. Daarom moeten "jagers" op zoek gaan naar een bron van calcium in andere producten. De samengestelde diëten voor houders van de 1e bloedgroep zijn dus voornamelijk eiwitten.

Een menu bij benadering voor een dieet voor 1 bloedgroep.

• Breakfast. 200 g vlees (lam, rundvlees, slachtafval) of vis (snoek, baars, kabeljauw, heilbot, forel). Je kunt ontbijten met twee eieren, maar niet meer dan vier keer per week. Eet groenten (kool, mierikswortel, bieten, spinazie, sla, pastinaak, enz.) In een hoeveelheid van ongeveer 200 g.
• lunch kan zowel als ontbijt worden gemaakt, maar met een dubbele portie groenten en 2/3 porties eiwitproducten. Een alternatief is peulvruchten of granen van boekweit, rijst, haver met een gewicht tot 200 g.
• Diner. Pap met groenten, gedroogd fruit. Je kunt 20 g jam, honing of pure chocolade consumeren.

Tussen de maaltijden door is een snack niet gecontra-indiceerd (walnoten, pompoenpitten, vijgen, pruimen, bananen, pruimen, kersen).

Dieet voor bloedgroep 2

Mensen in deze groep zijn bij uitstek geschikt voor koolhydraten. Het kost echter veel tijd voordat de maag vlees verwerkt vanwege de lage zuurgraad. Bovendien worden voedingsstoffen die het spijsverteringskanaal niet kon verwerken, "in reserve" opgeslagen op de maag en heupen. Het is voor dergelijke gevallen dat er een speciaal dieet is voor gewichtsverlies van de heupen en benen. Zuivelproducten worden vaak niet erg goed geaccepteerd door het lichaam, dus calcium kan worden verkregen uit zoetwatervissen, die gemakkelijker worden opgenomen dan zeevis.

Menu voor mensen met een tweede bloedgroep.

• Breakfast. 150 g mager vlees (kip, kalkoen) of vis. Een keer per week is één ei toegestaan. Je kunt 150 g yoghurt drinken en eet groenten in onbeperkte hoeveelheden
• lunch het lijkt misschien op het ontbijt, maar eiwit is half zoveel en twee keer zoveel groenten. Je kunt bonen of pap eten.
• Diner. Een optie voor ontbijt of lunch, plus 20 g pure chocolade of jam.

De volgende producten worden niet aanbevolen voor groep 2: vet vlees, krabben, heek, meerval, haring, zuivel en zuivelproducten, ijs, pistachenoten, cashewnoten, aardappelen, aubergine, paprika, olijven, bananen, sinaasappels, rode en witte kool, mango, kokosnoot , mayonaise, ketchup.

3 bloedgroep dieet

De derde bloedgroep verscheen tijdens het nomadische tijdperk. In dit opzicht is het maagdarmkanaal bij dergelijke mensen erg sterk, en ze zijn bijna alleseters. Zelfs melk en zuivelproducten worden goed ontvangen. Koolhydraten en vlees worden snel en gemakkelijk opgenomen, behalve gevogelte, oesters en krabben. Houders van de derde bloedgroep verteren aardappelen, peulvruchten en graanproducten goed. U moet alleen het gebruik van boekweit en maïs beperken, wat een verhoging van de bloedsuikerspiegel kan veroorzaken. Wat de andere bloedgroepen betreft, heeft de derde groep plantaardig voedsel nodig in de vorm van neutrale groenten en fruit. Afzonderlijke voeding per bloedgroep voor "nomaden" zal geen specifiek probleem zijn, omdat de keuze aan voedselproducten vrijwel onbeperkt is.

4 bloedgroep dieet

De vierde bloedgroep is de nieuwste, dus de eigenaren worden "nieuwe mensen" genoemd. Hun dieet is een mengsel van voedsel voor 2 en 3 bloedgroepen. Er moet rekening mee worden gehouden dat het spijsverteringskanaal van "nieuwe mensen" vrij gevoelig is en dat de keuze van producten zorgvuldig moet worden benaderd. De beperkingen zijn dezelfde producten als voor de "nomaden", plus kruiden en specerijen die de maag irriteren. In plaats van hete kruiden, kunnen gemakkelijk verteerbare sauzen worden geconsumeerd.

Bij het samenstellen van een afzonderlijk voedingsmenu voor een bloedgroep moet niet worden vergeten dat groenten en fruit altijd in voldoende hoeveelheden aanwezig moeten zijn. Het is vooral belangrijk om ze in het voorjaar en de winter te gebruiken, wanneer het lichaam vooral vitaminen nodig heeft. Als u deze nuance verwaarloost, levert afzonderlijke voeding per bloedgroep mogelijk niet de gewenste resultaten op. Bloedgroepdieet - beoordelingen van vreugde en tevredenheid van degenen die het hebben geprobeerd!