Hoe cellulitis op poten en paus thuis te verwijderen manieren om zich te ontdoen van cellulitis

Cellulitis is een pathologische aandoening van het onderhuidse vet. Het wordt gekenmerkt door congestie, waardoor het moeilijk is om lymfe en bloed te circuleren. Als gevolg van metabole stoornissen treedt de vorming en geleidelijke verdichting van adipocytenknopen op, die het effect van de "sinaasappelschil" creëren. Artsen noemen deze aandoening bij voorkeur gynoid lipodystrofie. De term "cellulitis", die zo wijdverspreid is geworden, kenmerkt purulente ontsteking van het onderhuidse vetweefsel.

Het fenomeen van "sinaasappelschil" wordt slecht begrepen. Ze begonnen pas over het einde van de 19e eeuw over hem te praten. Toen werd cellulitis niet alleen als normaal beschouwd, maar was het zelfs een soort teken van vrouwelijkheid en puberteit. En in de jaren 1970, met het indienen van de eigenaar van de schoonheidssalon Nicole Ronsard, begon een paniekstrijd voor een soepele en soepele huid op de heupen. Ze wilde haar diensten adverteren en opende de doos van Pandora, die niet alleen esthetische problemen bevat, maar ook de medische achtergrond.

Wat u moet weten over het probleem

In de verwachting dat ze cellulitis in korte tijd zullen verslaan, maken vrouwen veel fouten. Het resultaat is een volledig gebrek aan resultaat of zelfs een verergering van het probleem. "Sinaasappelschil" verschijnt niet op één dag en daarom moet de tactiek om ermee om te gaan grondig worden voorbereid. Om de vijand te verslaan, moet je zoveel mogelijk over hem weten, en daarom moet een actieve aanval worden voorafgegaan door een theoretische studie.

Waar groeien de benen vandaan

De eerste stap om het probleem op te lossen, is de aard ervan te begrijpen. Er zijn 11 hoofdoorzaken van het verschijnen van cellulitis.

1. Gebrek aan spierspanning. Op plaatsen waar de spieren zwak zijn, is de huid meestal los. Het is een ideale omgeving voor de vorming en verspreiding van cellulitis.
2. Sedentaire levensstijl. Als u het grootste deel van de tijd zit of ligt, is dit beladen met verminderde lymfe en bloedcirculatie. Hieruit wordt een "sinaasappelschil" gevormd aan de binnenkant en op de achterkant van de dij, op de billen.
3. Onjuiste voeding. De hoeveelheid en kwaliteit van voedsel, evenals de wijze waarop het wordt geconsumeerd, beïnvloedt de stofwisseling en cellulaire processen. Zowel een gebrek als een overvloed aan voedsel leidt evenzeer tot het verschijnen van een "sinaasappelschil". Passie voor junkfood en andere "schadelijke" leidt tot een gebrek aan vitamines en de ophoping van vetten.
4. Stress. Nerveuze spanning heeft een negatieve invloed op het werk van de bijnieren, wat op zijn beurt leidt tot een schending van de waterbalans. Bovendien is stress een veel voorkomende oorzaak van ongecontroleerde voedselinname.
5. Age. Veroudering gaat gepaard met een afname van de huidskleur, een vertraging van de metabole processen en de ophoping van vetweefsel.Jonge meisjes ervaren ook vaak cellulitis, maar hoe ouder de vrouw, hoe moeilijker het is om het probleem aan te pakken.
6. Slechte gewoonten. Alcohol en tabaksrook bevatten vrije radicalen die de toestand van bloedvaten negatief beïnvloeden. Ze trekken samen en veroorzaken stagnerende processen.
7. Erfelijkheid. Op dit moment is niet bewezen dat het probleem van cellulitis genetisch van aard is. Maar op basis van waarnemingen kunnen we zeggen dat meisjes wiens familieleden aan de vrouwelijke kant een "sinaasappelschil" hadden, het ook zullen tegenkomen.
8. Medicatie nemen. Cellulitis is een soort bijwerking van het nemen van antidepressiva, hormonen, medicijnen tegen spijsverteringsstoornissen en artritis. Ze kunnen leiden tot stagnatie van vocht in de weefsels.
9. Hormoononbalans. Voor het eerst verschijnt cellulitis in de regel bij adolescenten op de achtergrond van een hormonale toename. In de toekomst kan huidtuberositeit optreden als gevolg van onregelmatige menstruatie, zwangerschap en menopauze.
10. Ziekten van de wervelkolom. Rugklachten gaan meestal gepaard met knijpen van zenuwuiteinden en bloedvaten. Dit leidt tot een verminderde bloedstroom in de billen, dijen en onderbenen.
11. Slechte ecologie. Als het effect van externe negatieve factoren chronisch is, hopen toxines zich onvermijdelijk op in het lichaam. Dit leidt tot onevenwichtige lipiden en overmatige ophoping van vetmassa.

Stadia van de ziekte: hoe te herkennen en wat te doen

Hoe cellulitis te verwijderen van de achterkant van de dij, billen, buik en andere probleemgebieden, hangt af van hoe ver het probleem is gegaan in de ontwikkeling ervan. De tabel beschrijft de fasen van cellulitis.

Tabel - Karakterisering van de fasen van cellulitis

Thuis van cellulitis afkomen. Het is echt

Om cellulitis effectief kwijt te raken, moet je 'vrienden maken' met je lichaam, begrijpen hoe het werkt, wat het precies nodig heeft. Wat goed voor je is, is niet altijd goed voor het lichaam. Bereid jezelf moreel voor op het feit dat mogelijke moeilijkheden en ongemakken slechts een kleine vergoeding zijn voor welzijn en een mooi lichaam. Het is mogelijk om cellulitis voor een tiener voor altijd in de kont te verminderen in een maand, als de situatie nog niet erg slecht is gelanceerd.

7 dringende maatregelen

De strijd tegen de "sinaasappelschil" impliceert een complex en multidirectioneel effect op het lichaam van binnen en van buiten. Het systeem van strijd voor schoonheid en gezondheid is gebaseerd op zeven maatregelen.

1. Lichamelijke oefeningen. Beweging is de belangrijkste vijand van de sinaasappelschil. Besteed drie keer per week 40 minuten aan training. Focus op krachttraining en cardiotraining. Om te gaan met cellulitis op de maag helpt druk op de pers.
2. Anti-cellulitis massage. Om vetcapsules of knopen te breken, hebt u een direct effect op de huid nodig. Massage kan handmatig worden gedaan, met behulp van blikken of een speciale anti-cellulitis stimulator. Voer een of twee keer per week sessies van 15 minuten uit.
3. Anti-cellulitis crème. Breng regelmatig industriële of zelfgemaakte cosmetica aan op je huid. Hierdoor wordt de huid strakker en zijn de manifestaties van cellulitis minder uitgesproken.
4. Anti-cellulitis wraps. Kant-en-klare cosmetische formuleringen of zelfgemaakte producten van klei, honing, appelazijn, zeewier, etherische oliën en andere actieve ingrediënten worden op de gestoomde huid aangebracht. Hun effect wordt versterkt door het broeikaseffect dat wordt gecreëerd door verschillende lagen vershoudfolie. De cursus bestaat uit 15 procedures die worden uitgevoerd met een interval van twee dagen.
5. Scrub. Behandel gestoomde huid twee keer per week met een schuurmiddel om het bovenste stratum corneum te verwijderen. De procedure geeft het weefsel een toon en vergemakkelijkt de zuurstofstroom naar de cellen. Handen, buik en zijkanten wrijven goed met een hard washandje.
6. Bath. Dit is de gemakkelijkste manier om cellulitis bij de priester thuis te verwijderen. Procedures worden twee keer per week uitgevoerd. Het is noodzakelijk om de badkuip voor een derde met warm water te vullen. Nadat je een beetje in de badkamer hebt gezeten, voel je een knabbeltje. Dus de vetten begonnen af ​​te breken.
7. Contrastdouche. Giet elke dag, behalve op kritieke dagen, gedurende tien minuten afwisselend warm en koud water. Volgens de beoordelingen zal de huid elastischer worden en zal de stofwisseling versnellen.

Badsamenstellingen

Onder de manieren om cellulitis op kikkers te bestrijden, bezetten badkuipen niet de laatste regel. De procedure reinigt en verjongt de huid, leidt tot tonus, versnelt de stofwisseling. De tabel bevat de meest effectieve recepten voor badformuleringen.

Tabel - Recepten voor anti-cellulitis baden

Kruideninfusies

Op basis van medicinale kruiden zijn folkremedies gemaakt voor vrijwel elk intern en cosmetisch probleem. De tabel bevat recepten voor infusies die worden gebruikt in de uitgebreide strijd tegen cellulitis.

Tabel - Anti-cellulitis kruideninfusies

3 krachtige wapens

Het is onmogelijk om cellulitis uit de heupen en andere probleemgebieden te verwijderen zonder beweging. Er zijn drie opvallende wapens die efficiënt kunnen concurreren met volwaardige trainingen.

1. Hoelahoep.Een verzwaarde hoepel met een intern reliëfoppervlak moet dagelijks gedurende 15 minuten in probleemgebieden worden gedraaid. Deze les combineert elementen van lichamelijke opvoeding en massage.
2. Springtouw. Tijdens sprongen zijn bijna alle spiergroepen betrokken. Om cellulitis op de benen kwijt te raken, moet je dagelijks 15-20 minuten springen, na verloop van tijd de duur van de training verlengen. Als lessen moeilijk voor je zijn, neem dan een pauze.
3. Trap. Als u in een gebouw met meerdere verdiepingen woont, is er geen extra apparatuur nodig. Elke dag moet u in totaal 20 verdiepingen overwinnen. Je moet langzaam stijgen, de ademhaling regelen en luisteren naar spierspanning.

Je kunt en moet eten

Na het onderzoeken van de beoordelingen van specialisten, evenals vrouwen die cellulitis bestrijden, zult u begrijpen dat niets zal werken als u de houding en benadering van voeding niet verandert. Extremen in de vorm van te veel eten en honger zijn slecht. Het is jouw taak om een ​​middenweg te vinden, waardoor zowel je lichaam als jijzelf tevreden zullen zijn.

13 voedingsregels - het wegwerken van cellulitis

Voeding vult niet alleen de maag. Dit is wetenschap, cultuur en zelfs filosofie. Als u wordt geconfronteerd met een "sinaasappelschil", heeft u waarschijnlijk eerder verkeerd gegeten. Voor de preventie van cellulitis moeten 13 regels worden nageleefd.

1. Taboe op gebakken, vet, zout en kruidig. Eenvoudige lichte maaltijden verminderen de last op de nieren en de lever. Hierdoor kunnen metabolische producten sneller uit het lichaam worden verwijderd.
2. Weigering van snoep. Overmaat suiker in het dieet leidt tot vetvorming.
3. Koffie is verboden. Cafeïne vernauwt bloedvaten. Dit draagt ​​bij tot stagnatie van onderhuids vocht.
4. Waterbalans. Drink anderhalve tot twee liter zuiver water per dag, andere dranken niet meegerekend.
5. Vloeistof alleen in de ochtend. In de middag begint zich vocht op te hopen in de weefsels. Daarom kunt u 's avonds niet meer drinken dan u nodig heeft om uw dorst te lessen.
6. Meer groenten en fruit.Voedingsvezels reinigen van nature de darmen. Ze moeten 60% van het dieet uitmaken.
7. Geen strikte diëten.Door jezelf te beperken in voedsel, zet je het lichaam in een "energiebesparende" modus. Het impliceert een vertraging van het metabolisme en een noodaccumulatie van vetten tijdens de overgang naar een normaal dieet.
8. Meer eiwitten. Verlies bij het bestrijden van vetten geen spiermassa. Om spieren te versterken, moet je vlees en vis eten.
9. Chew. Door voedsel grondig en lang in uw mond te malen, maakt u het leven voor uw maag gemakkelijker en geeft u uw lichaam de tijd om te “denken”. Gevoel van verzadiging treedt pas 20 minuten na het eten op.
10. Eet gevarieerd. De strijd tegen de "sinaasappelschil" moet als een behandeling worden behandeld. En tijdens de behandelingsperiode moet het lichaam een ​​volledige set vitamines en mineralen ontvangen.
11. Minder zout Dit aroma houdt vocht vast in het lichaam en maakt de nierfunctie moeilijker.
12. Eet goede koolhydraten. Het woord "goed" verwijst naar langzame koolhydraten, waarvan de energie geleidelijk gedurende de dag wordt vrijgegeven. Dit is voornamelijk volkoren.
13. Geen eten voor de nacht. Alles dat later dan drie uur voor het slapengaan wordt gegeten, zal "dood gewicht" in uw probleemgebieden bezinken.

Goed eten

De belangrijkste invloed op het uiterlijk en het welzijn van een persoon wordt niet zozeer bepaald door kwantiteit, maar door de kwaliteit van voeding. De tabel bevat producten die u helpen de "sinaasappelschil" te overwinnen.

Tabel - Producten tegen cellulitis

Preventie: 6 hoofd “Nee”

Als je op dit moment een gladde en gelijkmatige huid hebt op je billen, heupen en buik, geloof me, je hebt geen reden om te ontspannen en rustig te ademen. Het is mogelijk dat stilstaande processen in vetweefsel al zijn begonnen. Preventie van cellulitis thuis is gebaseerd op zes Nee.

1. Geen fysieke inactiviteit. Zelfs als er niet genoeg tijd en wilskracht is voor een volwaardige training, probeer dan niet stil te zitten. Indien mogelijk, loop, doe huishoudelijk werk terwijl je staat, loop tussen het werk door rond.
2. Geen onverantwoordelijke houding ten opzichte van gezondheid. Als u denkt dat een bepaald systeem van het lichaam is mislukt, aarzel dan niet om de arts te bezoeken. Elke ziekte, direct of indirect, veroorzaakt stagnatie.
3. Geen ongemakkelijke schoenen. Wanneer de voet zich in een onnatuurlijke positie bevindt, is de bloedstroom moeilijk. Daarom moet je meestal comfortabele schoenen op lage snelheid dragen. Laat de hiel voor speciale gelegenheden.
4. Geen verkeerde poses. Knijp niet in uw knieën, kruis uw benen niet, hang niet achterover en buig niet tijdens het zitten. De pose moet natuurlijk zijn, anders wordt de lymfestroom verstoord.
5. Geen strakke kleding. Weefsel en accessoires mogen niet in huid en bloedvaten knijpen. Vooral verraderlijk stretch ondergoed. Teken geen slank figuur, maar werk eraan.
6. Geen gebrek aan slaap. De hersenen zijn het centrum van het lichaam en geven een impuls aan alle interne processen. Om volledig te werken en de werking van mechanismen te regelen, moet hij volledig rusten en opnieuw opstarten.

Terwijl je de schilderijen van de Renaissance bewonderde, merkte je waarschijnlijk dat kunstenaars voor naaktheid modellen voor grote maten kozen. Titiaan, Rembrandt en vele andere makers met fotografische nauwkeurigheid schreven "sinaasappelschil" op vrouwelijke lichamen.Wat tegenwoordig het dreigende woord 'cellulitis' wordt genoemd, werd toen bijna de deugd van de hoofddame genoemd. Degenen die de strijd tegen cellulitis als een lege onderneming beschouwen, doen een beroep op dit feit. Maar de heuvelachtige huid is slechts het "topje van de ijsberg", alleen de uiterlijke manifestatie van die verontrustende processen die zich binnen voordoen. Als je gezondheid duur is, denk er dan over na hoe je cellulitis snel kunt verwijderen.