Skanios ir paprastos saliero salierai su obuoliu 🍎

Jūs išmoksite žingsnis po žingsnio receptą, kaip gaminti saliero stiebų salotas su obuoliu. Tokios salotos paruošiamos labai greitai, o jas suvalgę gausite daugybę naudingų vitaminų ir mineralų, kurių yra salierų stiebuose, obuoliuose ir graikiniuose riešutuose. Išstudijavę išsamias instrukcijas, 10 minučių galite virti skanias ir sveikas salotas.

10 min
52
2 porcijos
Vidutinis sunkumas
Skanios ir paprastos saliero salierai su obuoliu 🍎

Virtuvės prietaisai ir indai: pjaustymo lenta, peilis, dubuo, šaukštas, salotų dubuo.

Sudedamosios dalys

Vardas Kiekis
Kamienas salierai 4 vnt
„Apple“ 1 vnt
Graikiniai riešutai 3 vnt
Grietine 2 šaukštai. l
Majonezas 1 valgomasis šaukštas. l
Druska paragauti

Žingsnis virimo

  1. Kruopščiai nuplaukite 4 salierų stiebus, jei ant salierų kotelio yra šiurkščiavilnių pluoštų, juos pašalinkite.
    Virkite saliero stiebo salotas su obuoliu
  2. Salierą smulkiai supjaustykite.
    Norėdami paruošti salotas, paruoškite ingredientus
  3. Nuplaukite 1 obuolį (jei norite, jį galima nulupti), supjaustykite obuolį į mažus gabalėlius, pašalindami sėklas.
    Norėdami gaminti salotas, susmulkinkite ingredientus
  4. Nulupkite 3 graikinius riešutus. Riešutus susmulkinkite, pjaustydami juos peiliu (galite naudoti trintuvą).
    Susmulkinkite riešutus, kad susidarytų salotos
  5. Į dubenį supilkite pjaustytus obuolius ir salierus.
    Sumaišykite ingredientus, kad gautumėte salotas.
  6. Į dubenį su obuoliais ir salierais įpilkite 1 valgomasis šaukštas l majonezo ir 2 šaukštai. l grietinės, išmaišykite.
    Norėdami pridėti salotų, įpilkite grietinės
  7. Paskaninkite salotas pagal skonį.
    Įpilkite druskos, kad susidarytų salotos
  8. Įdėkite salotas į salotų dubenį, ant viršaus pabarstykite salotas su smulkintais graikiniais riešutais.
    paruoštos salierų salotos su obuoliu

Kaip nulupti salierų stiebus

  • Nuplaukite salierų stiebus.
  • Peiliu švelniai pasmulkinkite saliero kotelio viršutinę žievelę („standiklį“).
  • Saliero stiebelį nulupkite iš visų pusių, paslėpdami viršutinę dalį.

Salierus taip pat galima nulupti žievelėmis.

Kaip patiekti salotas

Bulvių košė

  • Nulupkite reikiamą kiekį bulvių. Nuplaukite ir supjaustykite bulves į mažus gabalėlius. Bulves užpilkite vandeniu ir padėkite ant vidutinės ugnies.
  • Virkite bulves, kol iškeps. Druska pagal skonį. Bulves sutrinkite trupiniu, įpilkite šilto pieno, sviesto arba grietinės.

Ryžiai su daržovėmis

  • Ryžius gerai nuplaukite ir užvirkite, naudodami santykiu 1: 2 (2 dalys vandens vienai daliai ryžių), druskos pagal skonį. Geriausia rinktis purius ryžius, vengiant lipnias veisles.
  • Morkas ir svogūnus nulupkite, supjaustykite stambiais gabalėliais, pakepinkite keptuvėje su alyvuogių aliejumi, kai daržovės jau beveik paruoštos, įberkite druskos, pipirų ir žolelių pagal skonį. Įpilkite šaldytų žirnių ir šparaginių pupelių. Kepkite daržoves 5 minutes, retkarčiais pamaišydami.
  • Tada į keptuvę supilkite konservuotus kukurūzus, dar 5 minutes pakepkite ant silpnos ugnies, sudėkite brokolių žiedynus, pakepkite 5 minutes, maišydami. Į keptuvę supilkite pusę stiklinės verdančio vandens, uždenkite keptuvę dangčiu ir troškinkite 15 minučių. Į keptuvę įpilkite anksčiau išvirtų ryžių ir sumaišykite su daržovėmis.

Vaizdo įrašo receptas

Vaizdo įrašo recepte pamatysite, kaip susmulkinti salotų ingredientus ir kaip greitai susmulkinti graikinius riešutus peiliu. Taip pat galite pamatyti idėją papuošti salotas patiekdami.

Jūs išmokote virti skanias ir lengvas salierų salotas su obuoliu. Salierai yra sveika, o kartu ir mažai kaloringa daržovė. Tokios salotos gerai derės su kitais patiekalais, jas taip pat galima laikyti savarankišku patiekalu. Ar gaminate tokias salotas? Papasakokite apie savo įspūdžius komentaruose!
Ar tau patinka straipsnis?
1 žvaigždė2 žvaigždutės3 žvaigždutės4 žvaigždutės5 žvaigždutės (38 įvertinimai, vidutiniai: 5,00 iš 5)
Įkeliama ...
Paremkite projektą - pasidalykite nuoroda, ačiū!

Chakhokhbili receptai 🍲 kaip greitai ir lengvai paruošti chakhohhbili receptus su nuotraukomis

Sunkiausias liežuvio suktukas pasaulyje 50 ilgų, sunkių, sunkiausių liežuvių suktukų

Bulvių užkepėlė su malta mėsa lengva orkaitėje, kaip gaminti maistą iš žalių bulvių, kaip gaminti bulvių košę, receptas su nuotrauka

Kukmedžio uogienė to pagal žingsnis po žingsnio receptą su nuotrauka

Straipsnis atnaujintas: 06.05.2019

Grožis

Mada

Dietos