Skanios cukinijos ir pomidorų salotos 🥗

Vasarą visi mėgstame sveikų vaisių ir daržovių gausą, tačiau kartais mums atsibodo įprastos salotos ir norime paįvairinti savo racioną. Išmoksite paruošti skanias ir neįprastas salotas iš cukinijų ir pomidorų. Salotas labai lengva paruošti, taip pat mažai kaloringas - tai leidžia stebėti jūsų figūrą. Jūsų patogumui straipsnyje pateikiama labai paprasta ir suprantama instrukcija su nuotraukomis. Šios salotos ne tik paįvairins jūsų racioną, bet ir taps viena mylimiausių! Salotos puikiai tinka paprastoms šeimos vakarienėms, taip pat didelėms šventėms, pabrėžiant mėsos ir žuvies patiekalus.

40 min
46 kcal
5 porcijos
Vidutinis sunkumas
Skanios cukinijos ir pomidorų salotos 🥗

Virtuvės prietaisai ir indai

  • dujinė arba elektrinė viryklė,
  • keptuvė
  • pjaustymo lenta
  • peilis
  • gili plokštelė
  • plastikinis maišas
  • popierinis rankšluostis
  • česnakų spaustuvas.

Sudedamosios dalys

  • Cukinijos - 300–400 g
  • Pomidoras - 2 vnt.
  • Kvietiniai miltai - 1 krūva.
  • Augalinis aliejus - 3-4 šaukštai. l
  • Krapai - 1 ryšelis
  • Česnakai - 4-5 gvazdikėliai
  • Citrinų sultys - 1 valgomasis šaukštas. l
  • Druska pagal skonį
  • Malti juodieji pipirai pagal skonį

Žingsnis virimo

  1. Mes paimame 1 cukiniją, sveriančią 300-400 gramų, kruopščiai nuplaukite ją po vandeniu, nulupkite ir supjaustykite į lygius apskritimus, kurių storis yra apie 3-4 milimetrus. Pirmenybę teikite vidutinio dydžio cukinijoms - jos labiausiai tinka ruošti. Virimo cukinijos ir pomidorų salotos
  2. Dar kartą perpjaukite apskritimus per pusę, perkelkite į gilią lėkštę, pagal skonį įberkite druskos ir juodųjų pipirų, gerai išmaišykite. susmulkinkite cukinijas
  3. Į plastikinį maišelį supilkite 1 puodelį pirmosios rūšies kvietinių miltų ir iš visų pusių suvyniokite paruoštas cukinijas. paruoškite duoną
  4. Įjungiame dujinę ar elektrinę viryklę, dedame joje keptuvę, įkaitiname, užpilame trupučiu augalinio aliejaus ir apkepiname cukinijas iš abiejų pusių ant vidutinės ugnies iki auksinės rudos spalvos. pakepinti cukiniją
  5. Paruoštą cukiniją kelioms minutėms perkeliame į popierinį rankšluostį, kad pašalintume riebalų perteklių. Kitas, paimkite 2 šviežius pomidorus, nuplaukite juos po vandeniu ir supjaustykite ketvirčio žiedais ant pjaustymo lentos. supjaustykite pomidorus
  6. Atskiroje lėkštėje paruoškite užpilą. Į atskirą lėkštę įpilkite 3-4 šaukštus augalinio aliejaus, 1 šaukštą citrinos sulčių, druskos ir pipirų. Viską gerai išmaišome. Jei norite, augalinį aliejų galima pakeisti grietine. Dabar paimkite 3-5 skilteles česnako, nulupkite jas ir praeikite per česnako presą. Įpilkite į lėkštę padažui ir gerai išmaišykite ingredientus. paruoškite ingredientus padažui
  7. Kitas, paimkite 1 ryšulį šviežių krapų, nuplaukite po vandeniu, smulkiai supjaustykite ir padėkite į lėkštę padažui. susmulkinkite žalumynus
  8. Mes renkame salotas sluoksniais. Į lėkštę dėkite 1/3 cukinijos, tada ant viršaus 1/3 pomidorų ir ant viršaus užpilkite padažą. sutepkite daržoves padažu
  9. Taigi, mes pakaitomis visus likusius sluoksnius. Paruoštas salotas palikite infuzuoti 20 minučių. Jei norite, jį galima šiek tiek pasūdyti. Salotos iš cukinijų ir pomidorų yra paruoštos, galite jas patiekti prie stalo. Nepaprastas apetitas! Skanios cukinijos ir pomidorų salotos

Vaizdo įrašo receptas

Atkreipiame jūsų dėmesį į įdomų ir išsamų vaizdo įrašo receptą, kaip pasigaminti salotas iš cukinijų ir pomidorų iš recepto autoriaus. Jame rasite ne tik receptą, bet ir naudingų patarimų.

Aštrios ir paprastos salotos yra tikra bet kurio šventinio stalo puošmena. Ar jums pavyko išvirti mūsų salotas iš cukinijų ir pomidorų su aštriu ir pikantišku padažu? Galbūt jūs ką nors pakeitėte mūsų recepte? Pasidalykite savo rezultatais su mumis, kartu praplečiame savo kulinarinius įgūdžius!
Ar tau patinka straipsnis?
1 žvaigždė2 žvaigždutės3 žvaigždutės4 žvaigždutės5 žvaigždutės (37 įvertinimai, vidutiniai: 5,00 iš 5)
Įkeliama ...
Paremkite projektą - pasidalykite nuoroda, ačiū!

Pupelių sriubos raudonųjų pupelių receptas žingsnis po žingsnio su nuotrauka

Kukurūzų krabų lazdelių salotos 🥗 „Žingsnis po žingsnio“ receptas

Kepkite skanią dietinę vištieną orkaitėje

Pokalbis su „MyGenetics“ partnere Marina Filippova

Straipsnis atnaujintas: 28.06.2019

Grožis

Mada

Dietos