Skanių žiedinių kopūstų receptas džiūvėsėliuose keptuvėje 🥦

Šiandien mes susipažinsime su žiedinių kopūstų kepimo keptuvėje receptais. Šis mažai kaloringas patiekalas gali būti naudojamas kaip garnyras ar priedas prie bet kokio patiekalo, arba gali būti nepriklausomas. Iš pradžių virti, o po to be kaulų supjaustyti džiūvėsėliais, kopūstai tampa tik traškia traškia trauka. Straipsnio pabaigoje sužinosite, kokių kitų rūšių tešlą galima naudoti žiedinių kopūstų kaulams ištrinti. Nors tokių kopūstų paruošimas nereikalauja daug laiko, patiekalas iš jo pasirodo skanus ir sveikas.

30 min
80 kcal
3 porcijos
Vidutinis sunkumas
Skanių žiedinių kopūstų receptas džiūvėsėliuose keptuvėje 🥦

Virtuvės prietaisai ir indai: peilis, šakutė, keptuvė, lėkštė - 2 vnt., dubuo, keptuvė, popierinis rankšluostis, viryklė.

Sudedamosios dalys

Žiediniai kopūstai 1 vnt
Kiaušiniai 2 vnt
Duonos riekės 100 g
Druska 1,5 šaukštelio
Vanduo 1 - 1,5 l
Augalinis aliejus 30 - 50 ml

Žingsnis virimo

Paruošti žiedinius kopūstus

  1. Pirmiausia žiedinius kopūstus nuplaukite ir nusausinkite. Padalinkite į mažus žiedynus. Jei kopūstai nėra labai griežti, galite naudoti peilį, jei norite atskirti ar nulaužti rankomis. Jei susiduria labai dideli žiedynai, geriau juos perpjauti per pusę.
    Kaip keptuvėje paruošti žiedinių kopūstų virimo receptus
  2. Mes užplikome keptuvę su 1 - 1,5 litro vandens ant ugnies. Užvirink. Į testamentą ištirpinkite 1 šaukštelį. druska. Į verdantį pasūdytą vandenį paskleidžiame kopūstų žiedynus.
    Paruoškite ingredientus virimui.
  3. Virkite 5-10 minučių. Viskas priklauso nuo kopūstų kietumo ir žiedynų dydžio. Maži žiedynai verda greičiau. Pabandykite peiliu ar šakute pradurti žiedyno stiebą, jei jis kietas, leiskite jam virti, jei peilis laisvai pateks, galite gauti kopūstų. Sudedam į lėkštę, paliekam atvėsti.
    Virimui susmulkinkite kopūstus

Virti kopūstai

  1. Į dubenį sulaužykite 2 kiaušinius, muškite juos. Įpilkite druskos pagal skonį, dar kartą plakite. 100 g džiūvėsėlių supilkite į lėkštę.
    Įmušti kiaušinius, virti.
  2. Kiekvienas žiedynas yra visiškai panardintas į kiaušinį. Mes pereiname į džiūvėsėlius, susukame. Džiūvėsiai turi būti prispausti rankomis prie kopūstų, kad jie visiškai uždengtų žiedyną.
    Paruoškite duoną virti
  3. Mes pridedame be kaulų žiedynus į atskirą plokštelę.
    Norėdami paruošti patiekalą, užvirinkite kopūstus
  4. Mes įdedame keptuvę ant ugnies, užpilkite 30 - 50 ml augalinio aliejaus. Jei yra garstyčių aliejaus, galite jį įpilti, jis keisdamas suteiks spalvą.
    Įkaitinkite keptuvę, kad keptų
  5. Mes paskleidžiame žiedynus verdančiame aliejuje. Kepti ant vidutinės ugnies. Įsitikiname, kad jie nedega. Kai viena pusė kepa, apverčiame kitą. Žiedynai turi būti kepti iš visų pusių. Jei reikia, įpilkite aliejaus.
    Apkepkite kopūstus virimui
  6. Kepkite 5 - 6 minutes. Maži gabaliukai kepti greičiau nei dideli, todėl geriau juos anksčiau išimti iš keptuvės. Mes ją paskleidžiame ant plokštelės su atlenktu popieriniu rankšluosčiu. Kai aliejaus perteklius įsigers į rankšluostį, jį pašalinkite.
    Žiedinių kopūstų receptas keptuvėje
  7. Pasirodė gražios, keptos žiedinių kopūstų skiltelės.
    žiedinių kopūstų virimo receptai keptuvėje

Virimo galimybės

Kiaušinio variantas

Žiedinių kopūstų tešla neturi būti skysta, neturi nusausinti.

  • Plakite 2 kiaušinius.
  • Įpilkite šiek tiek druskos.
  • Palaipsniui supilkite 2 šaukštus. l miltų.
  • Viską gerai išplakite, kad neliktų gabalėlių.
  • Galite pridėti mėgstamų sausų prieskonių, juodųjų pipirų, smulkiai supjaustytų žalumynų.
  • Pagal konsistenciją tešla gaunama kaip grietinė.

Variantas su pienu

  • Supilkite 1 krūvą. pienas.
  • Įpilkite 1 šaukštelį. druska.
  • Įdėkite 1 šaukštelį. kepimo miltelių.
  • Įpilkite 1 šaukštą. l kukurūzų ar bulvių krakmolas.
  • Palaipsniui įveskite 1 krūvą. miltų.
  • Pagal konsistenciją kaip plaktos voverės.

Ši tešla tinka krevetėms, žuviai, kopūstams ir kt.

Vaizdo įrašo receptas

Vaizdo įraše parodytas žiedinių kopūstų mėsos, iškeptos džiūvėsėliuose, procesas. Čia galite pamatyti, kaip žiedinius kopūstus išardyti žiedynams, kaip jie juos suvynioja, kiek reikia kepti.

Šio gardžiojo patiekalo vitaminų sandėlis papuoš jūsų stalą. Savo unikaliu skoniu ir lengvumu virti kopūstus negalima palyginti su niekuo. Jis gali būti patiekiamas prie bet kurio pokylio ir prie visų patiekalų.Lėkštėje jis atrodo labai gražiai, maloniai kvepia, o pasirinkę skirtingus tešlos tipus, kopūstai visada turės kitokį skonį.

Neabejotinai turite išbandyti ir įvertinti žiedinių kopūstų skonį. Parašykite, su kuo patiekiate kopūstus, ir kokiame tešloje jie kepti. Nepamirškite eksperimentuoti. Nepaprastas apetitas!
Ar tau patinka straipsnis?
1 žvaigždė2 žvaigždutės3 žvaigždutės4 žvaigždutės5 žvaigždutės (31 įvertinimai, vidutiniai: 5,00 iš 5)
Įkeliama ...
Paremkite projektą - pasidalykite nuoroda, ačiū!

Mielių tešla ant grietinės pagal žingsnis po žingsnio 🍞 receptą su nuotrauka

Su gimtadieniu SMS 50 įdomių frazių, sveikinimai atostogoms, trumpi

Krevečių ir Pekino kopūstų salotos 🥗 žingsnis po žingsnio receptas

Ar herpesas ant lūpų yra pavojingas nėštumo metu?

Straipsnis atnaujintas: 06.06.2019

Grožis

Mada

Dietos