5 patarimai, kaip išvalyti plaučius po rūkymo per 30 dienų

Kodėl būtent per 30 dienų? Nes kiekvieno plaušo metu pagrindinis smūgis yra plaučiai. Prisotinti dervomis ir toksinėmis medžiagomis, dūmai prasiskverbia pro kvėpavimo organų audinius, pažeidžia trachėją, bronchus ir plaučius. Pastarųjų negalima veiksmingai išvalyti nuo kenksmingų medžiagų, nes aktyviosios „blakstienos“ jų paviršiuje praranda motorinę veiklą. Skrepliai kaupiasi rūkaliaus kvėpavimo takuose, kurių atsikratyti beveik neįmanoma. Stagnacija formuoja uždegimo židinius, kosulys užduso, nuolat lydi. Todėl neįmanoma išspręsti problemos per porą dienų. Mėnuo yra minimalus laikotarpis, norint išvalyti rūkaliaus plaučius ir tai padaryti gana efektyviai.

5 patarimai, kaip atkurti plaučių funkciją. Plaučių valymas po daugelio metų rūkymo

1. Mesti rūkyti turėtų būti visiškai. Neįmanoma išvalyti rūkalių bronchų ir plaučių, jei vis tiek rūkote bent porą cigarečių per dieną.
2. Kūno valymas po rūkymo turėtų būti atliekamas išsamiai, atsižvelgiant į kitų organų pažeidimus. Pirmasis teisingas sprendimas bus pakankamas skysčių suvartojimas - mažiausiai 2 litrai per dieną. Tai padės pašalinti toksinus, normalizuoti virškinamojo trakto, inkstų veiklą, išvalyti odą ir vidaus organų audinius.
3. Apsilankymas rūkymo vietose neturėtų būti įtrauktas. Pasyvus rūkymas yra mažiau pavojingas nei aktyvus. Tačiau įkvėpdami dūmus per nosį, jūs gaunate nuodingą dozę medžiagų, tik 1,5 karto mažiau. Todėl kūno reabilitacijos laikotarpiu venkite „kelionių“ į barus ir rūkymo kambarius su draugais ir kolegomis.
4. Pagrindinė taisyklė, kaip valyti nikotino plaučius, yra tinkama aplinkos organizacija. Kaip greitai išvalyti ir atkurti rūkaliaus kvėpavimą. Jokie preparatai ir kitos priemonės neduos tokio pat didelio efekto kaip teisingi oro parametrai. Kiek laipsnių turi būti kambaryje? Jo temperatūra bute turi būti apie 20 ° C, neįtraukiama mažesnė nei 25% oro drėgmė, kuri yra mirtina kvėpavimo sistemai. Optimalus drėgmės lygis yra 55–70%, norint nustatyti šį parametrą padės nebrangus higrometro įtaisas, kuris turėtų būti dedamas miegamajame. Norėdami sukurti šias sąlygas, jums reikia:
   • vėdinkite kambarį 4 kartus per dieną, vengdami atidaryti langus, nukreiptus į važiuojamąją dalį;
   • sudrėkinkite orą buitiniu drėkintuvu;
   • Šlapias kasdien.
5. Biuras turėtų būti kuo toliau nuo įrangos, skleidžiančios teigiamai įkrautus jonus. Šios akiai nematomos dalelės daro žalingą poveikį plaučių epitelio žievės motorinei veiklai. Teigiamai įkrautų jonų tiekėjai yra oro kondicionieriai, televizoriai, kompiuteriai. Jei pastarojo atsikratyti neįmanoma, nuimkite nuo savęs spausdintuvus, skaitytuvus, braižytuvus ir kitą biuro įrangą. O pietų metu būtinai išeikite į lauką, pasivaikščiokite parke ar prie artimiausio fontano: bet koks skysčio poveikis pašalina neigiamas daleles iš mūsų odos.

Medicininiai metodai. Išvalykite rūkaliaus plaučius

Kiek laiko plaučiai atsigauna? Jei mesti rūkyti ir norite ištuštinti plaučius, gydytojas tikrai rekomenduos keletą vaistų.Tarp jų pirmenybė teikiama vitaminams ir medžiagoms, turinčioms aktyvių lakiųjų komponentų, kurie stimuliuoja kvėpavimo organų darbą. Plauti plaučius po rūkymo bus veiksminga naudojant šiuos vaistus.

• Kalio orotatas. Mineralinis steroidinio veikimo papildas, užtikrinantis kūno audinių atstatymą, pagerinantis kraujodaros procesą.
• A, B, C, E grupių vitaminų kompleksas su seleno ir cinko mikrodozėmis. Paprastai optimalus rūkaliams naudingų mikroelementų derinys yra antistresiniuose kompleksuose.
• Chlorofiliptas. Inhaliacijos alkoholio tirpalu dezinfekuoja kvėpavimo takus. Kurso metu gydytojas patars, kaip išvalyti plaučius po rūkymo, kiekvieną savaitę atlikti inhaliacijas.
• Tepalai su veikliosiomis medžiagomis: mentoliu, kamparu. Eteriniai aliejai stimuliuoja plaučių cilia motorinę veiklą, pagerina toksinų pašalinimą.

Liaudies gynimo priemonės. Kokia yra veiksmingiausia priemonė?

Daugiametės rūkalės plaučius išvalyti nėra taip lengva, todėl visos priemonės yra geros, štai keletas tradicinės medicinos būdų:

• Lauro lapas. Išdėstykite lapus kiekviename buto kambaryje, kad išvalytumėte orą ir sustiprintumėte imunitetą. Paruoškite naudingą užpilą: užvirkite 6 lapus termose su stikline verdančio vandens, palikite per naktį ir išgerkite trečdalį stiklinės prieš valgį 3 kartus per dieną. Ši priemonė sumažina rūkymo žalą žmogaus organizmui, tačiau nėščioms moterims draudžiama.
• Medus ir citrina. Citriną permeskite per mėsmalę ir sumaišykite su tokiu pat kiekiu medaus. Prieš kiekvieną valgį mėnesį reikia išgerti po šaukštą. Šis mišinys padidina skreplių išsiskyrimo tūrį ir intensyvumą.

Naudinga gimnastika

Buvusiems rūkaliams tinka bet kokie kvėpavimo pratimai, taip pat jogos užsiėmimai. Kvėpavimo takų kompleksą galite atlikti be papildomų pratimų, tik 2 kartus per dieną vėdinamoje patalpoje, per burną atlikti 30 gilių įkvėpimų per nosį ir aštrius iškvėpimus per jėgą. Tai skatina atsikosėjimą ir padidina plaučių talpą. Netrukus pastebėsite, kad kvėpuoti pasidarė lengviau.

Tik svarbu atsiminti, kad jokie kvėpavimo būdai ir vaistai nebus veiksmingi, kol normalizuosite supančio oro parametrus. Švarus, kietas ir drėgnas - tai pagrindinis vaistas nuo nikotino paveiktų plaučių.