Kefyras su cinamonu naktį поль naudos ir žalos

Prieš pradėdami vartoti kefyro-cinamono kokteilius, turėtumėte suprasti, kad tai nėra panacėja, reikalaujanti papildomų centimetrų ties juosmeniu. Priemonė tik pagreitina procesus, kurie organizme pradedami dietų ir treniruočių metu. Jei ir toliau valgysite pyragus ant mielių, saldainių, riebaus ir kepto maisto, taip pat šiek tiek judėsite, nesitikėkite rezultatų.

Ką reikia žinoti apie gėrimą

Dietinis kefyras ir aštrus cinamonas yra paprasti ir nuo vaikystės pažįstami produktai. Naudodamas juos saikingai, žmogus gauna tam tikrų pranašumų ir gastronominį malonumą. Tačiau svorio metimo klausimais reikėtų daugiau dėmesio skirti šių produktų deriniui.

Privalumai norint numesti svorio. Ar turėčiau pridėti cinamono ar kakavos?

Kefyro ir kakavos su cinamonu pranašumai atsiranda dėl kiekvieno iš šių produktų savybių atskirai. Derindami juos viename gėrime, galite pasiekti sinergetinį efektą. Lentelėje pateikiamos naudingos komponentų savybės, lemiančios sėkmę kovoje su svorio metimu.

Lentelė - naudingos kefyro ir cinamono savybės, prisidedančios prie svorio metimo

Gydomosios savybės

Būtų nesąžininga suvokti cinamoną tik kaip kvapnųjį maisto papildą. Kai kuriais atvejais tai gali tapti tikru vaistu, kurio veiksmingumas ne mažesnis nei vaistinių vaistų. Pagrindines prieskonio vaistines savybes galima apibūdinti šiais punktais:

• slėgio normalizavimas esant hipertenzijai;
• kūno apsauginių barjerų stiprinimas;
• virusų, infekcijų ir grybelių naikinimas;
• mažesnis cholesterolio kiekis;
• bendro kūno tonuso padidėjimas;
• apatijos pašalinimas;
• išėjimas iš depresinių būsenų;
• širdies priepuolių prevencija;
• sąnarių skausmo malšinimas;
• regėjimo aštrumo ir klausos prevencija;
• išmatų normalizavimas;
• skysčio pertekliaus pašalinimas iš organizmo;
• smegenų veiklos suaktyvinimas.

Kontraindikacijos

Kai kuriais atvejais kenksmingi gali būti net patys nekenksmingiausi produktai. Žinoma, pyragai su cinamonu skonio nepadeda smarkiai pabloginti savijautą. Bet jei ketinate vartoti prieskonį svorio metimui, turėtumėte įsitikinti, kad neturite jokių kontraindikacijų. Cinamono negalima vartoti tokiais atvejais:

• individuali netolerancija;
• žemas kraujo spaudimas;
• blogas kraujo krešėjimas;
• gastritas ir opa;
• padidėjęs nervų dirglumas;
• karščiuojančios sąlygos;
• uždegiminiai procesai organizme;
• vaikų amžius iki trejų metų.

Kefyras su cinamonu svorio metimui: 5 receptai

Kefyras su cinamonu degina riebalus? Namų riebalų deginimo kokteilio paruošimas neužims daug laiko ir nereikalaus jokių specialių įgūdžių. Viskas, ko jums reikia, yra pasitikėjimas, jei nėra kontraindikacijų, tikėjimas metodikos efektyvumu ir, žinoma, būtinų produktų rinkinys. Be to, lieka tik laikytis žingsnis po žingsnio recepto, kaip gaminti jogurto gėrimą su cinamonu, norint numesti svorio.

Klasikinis receptas su kefyru

Funkcija. Lengviausias būdas pagaminti kokteilį yra derinti cinamoną ir kefyrą. Tokios priemonės vartojimo indikacijos yra virškinimas ir nedidelės riebalų sankaupos.

Sudėtis:

• 200 ml kefyro;
• iki šaukštelio prieskonių.

Su imbieru

Funkcija. Jei jums reikia kuo greičiau atsikratyti papildomų centimetrų ant klubų ir juosmens, pabandykite kefyrą su imbieru ir cinamonu, kad sumažintumėte svorį. Abu prieskoniai turi panašų poveikį medžiagų apykaitai. Komplekse jie tik sustiprina vienas kito veiksmus.

Sudėtis:

• 200 ml kefyro;
• pusė šaukštelio imbiero;
• kiek cinamono.

Su pipirais

Funkcija. Veiksmingiausias svorio netekimas laikomas kefyro receptu su cinamonu ir pipirais. Tokio kokteilio negalima gerti ilgiau kaip dešimt dienų. Tai gali sudirginti virškinimo gleivinę.

Sudėtis:

• 200 ml kefyro;
• pusė cinamono arbatos laivo;
• kiek maltų raudonųjų pipirų.

Su medumi

Funkcija. Vienas skaniausių produktų, kuriuos galima paruošti namuose, yra fermentuoto pieno produkto, cinamono ir medaus mišinys. Pastarasis sušvelnina prieskonių poveikį skrandžio sienoms.

Sudėtis:

• 200 ml kefyro;
• šaukštelis medaus;
• pusės šaukštelio prieskonių.

Su žalumynais

Funkcija. Vien tik žalumynai neprisideda prie žaibiškos medžiagų apykaitos. Bet tai gali paversti raugintą pieno produktą galingu valikliu, kuris per dvi savaites išvalys toksinų ir toksinų virškinimo sistemą. Geriamąjį gėrimą geriausia vartoti naktį, kad jis veiktų, kai kūnas ilsisi.

Sudėtis:

• 200 ml kefyro;
• pusės šaukštelio prieskonių;
• šaukštelio kapotų petražolių;
• kiek košės salierų.

Kaip naudoti riebalus deginantį mišinį

Ištyrę kefyro su cinamonu apžvalgas, galime daryti išvadą, kad moterys skirtingai renkasi šį mišinį.Yra trys pagrindiniai naudojimo būdai.

1. Maisto papildas. Norėdami pradėti virškinimo mechanizmą, ryte turite pradėti nuo kefyro-cinamono kokteilio tuščiu skrandžiu. Po 20-30 minučių galite pradėti pusryčiauti. Likę valgiai turėtų būti baigti tokiu gėrimu. Tai sustiprins pilnumo jausmą ir pagreitins maisto virškinimo procesą.
2. Vietoj vieno iš patiekalų. Numesti svorio merginos dažnai atsisako vakarienės. Tai yra geras būdas prarasti kalorijas, tačiau naktinis alkio jausmas tiesiogine prasme yra beprotiškas. Norėdami jį nualpinti ir prisotinti organizmą naudingomis medžiagomis, vietoj vakarienės naktį išgerkite stiklinę kefyro su cinamonu.
3. Pasninko diena. Norėdami išlaikyti harmoniją kartą per savaitę, rekomenduojama vartoti tik kefyro-cinamono kokteilį. Norėdami padidinti kokteilio energinę vertę, į jį galite įberti tarkuoto obuolio, džiovintų vaisių ir net šiek tiek trupinių tamsaus šokolado.

Yra daug gražių legendų apie cinamoną. Vienas iš jų yra susijęs su Afrodite. Sakoma, kad senovės graikų deivė į savo suknelės diržą siuvo cinamono lazdeles. Kvapą gniaužiantis aromatas, kurį skleidžia prieskonis, visą dėmesį patraukė Afroditei, dėl kurios kiti deivės ją supykdė. Žemės moterys cinamoną grožiui naudoja šiek tiek kitaip. Prieskoniai gali suteikti jiems gražią figūrą ir gerą sveikatą. Norėdami svorio netekimo, pasirinkite tinkamą kefyro su cinamonu receptą, kad visada būtų ant viršaus.

Atsiliepimai: „Mane sužavėjo efektas - 4 kg per savaitę!“

Neseniai sėdėjau ant kefyro su cinamonu. Poveikis mane pradžiugino −4 kg per savaitę! Ir tai nepaisant to, kad aš mažai ribojau maistą. Tiesiog atmetė keptas ir krakmolingas maistas. Kefyras nusprendė pats pasigaminti patiekalą, nes parduotuvėje nerasite natūralaus produkto. Aš užsisakiau kefyro užkandžių, nusipirkau naminio pieno iš draugo ir pradėjau virti. Pieną reikia užvirinti ir atvėsinti iki 40 laipsnių, sumaišyti su spirgučiais (aš pasirinkau „BakZdrav“) ir įjungti multicookerį jogurto programai (jei nėra multicookerio ar jogurto gamintojo, padarys paprastas stiklinis indas, tik jį reikės sterilizuoti ir suvynioti į antklodę, sudėti po akumuliatoriumi). Po to įdėkite kefyrą į šaldytuvą 2 valandoms ir natūralus sveikas kefyras yra paruoštas)

Nastenka, http://irinazaytseva.ru/kefir-s-koricej-dlya-poxudeniya.html

Mano mėgstamiausias gėrimas yra kartą per savaitę. Aš pasigaminu pasninko dieną kefyru su greitesniu, taip pat geriu vakarais. Tai leidžia man nepriaugti perteklinio svorio ir visada išlikti lieknam ir neturėti virškinimo problemų

Galja, http://www.dietsbook.ru/kefir-dlya-pohudeniya.html

Pabuvusi Indijoje, sužinojau, kad vietos gražuolės svorio metimui nuolat naudoja kefyrą su cinamonu. Žinoma, aš atsivežiau cinamono iš Indijos ir namuose pradėjau gaminti kefyrą. Svorio metimui naudojau schemą, kurią atpažinau Rytuose - paskutinį patiekalą pakeičiau kefyru ir cinamonu ir tai padariau ne vėliau kaip 16 val. Išgyventi iki ryto be maisto buvo sunku tik pirmąsias 10 dienų, tada kūnas priprato ir neprotestavo.

Visą laiką, kai praradau svorį, porą kartų svaigdavau, vieną kartą net nualpdavau. Paaiškėjo, kad mano kraujospūdis labai sumažėjo. Jau po to, kai sužinojau, kad toks gėrimas yra draudžiamas žmonėms, turintiems žemą slėgį.
Bet prieš tai vietoj vakarienės ir toliau gėriau kefyrą su cinamonu. Ir iki mėnesio pabaigos aš kažkaip gana tyliai galėjau numesti 4 kilogramus. Man tai labai reikšmingas rezultatas.

Dabar, sąžiningai prisipažinsiu, aš taip pat naudoju kefyrą su cinamonu, bet ne kiekvieną dieną, bet organizuoju vieną poilsio savaitę. Būtent todėl aš nedėsiu kefyro su labai vertinamu cinamonu, nes padedant numesti svorio jis vis tiek gali neigiamai paveikti bendrą kūno būklę.

Balerina http://otzyvpohudenie.ru/kefir-s-koricej/