צמחי מרפא יעילים לירידה במשקל: רשימה של צמחים דקיקים וכיצד לקחתם

עוזרים מעולם הצומח נחוצים גם לאלה שרק עלו לדרך המובילה לדמות יפה. בעזרת צמחי מרפא תוכלו להתחיל מטבוליזם "ישן", להסיר עודפי נוזלים מהגוף ולבטל את התשוקה המוגזמת לאוכל וממתקים רגילים. לצמחי מרפא המשפיעים על משקל יש מספר יתרונות על פני תרופות ממקור כימי. הם פועלים רכים יותר על הגוף, עוזרים לבנות מחדש את חילוף החומרים בדרך חדשה, לעתים קרובות פחות גורמים לתופעות לוואי.

אנו מבדילים לפי מנגנון הפעולה

אילו צמחי מרפא לשתות לצורך ירידה במשקל? מבין מגוון המגוונים של הרזיה צמחית, קשה לבחור את זה שמתאים במקרה מסוים. האפשרות האידיאלית היא להתייעץ עם תזונאית. המומחה יבחר את עשבי התיבול הדרושים, ירכיב אוסף מהם להרמוניה של הגוף, יציין כיצד להשתמש כראוי בתרופות צמחיות. בהיעדר ההזדמנות לקבל ייעוץ מומחה, הטבלה שלהלן תעזור להבין את סוגי עשבי תיבול הבניין.

טבלה - צמחי מרפא לירידה במשקל בקבוצות

* אנשים תלויי גלוקוז מתחשק לאכול ממתקים מיד לאחר ההתעוררות, באמצע הלילה. תכונה אופיינית לתלות גלוקוזה באה לידי ביטוי ברעד של הידיים וירידה בלחץ אם אדם לא אכל דבר מתוק זמן רב.

כיצד לשפר את האפקט

דיאטנים מייחסים את צריכת עשבי התיבול במהלך הדיאטה לשיטות עזר לירידה במשקל, המאפשרות את תהליך הפרידה עם שומן בגוף, אך אינן מבטיחות תוצאה חיובית ללא מאמצים נוספים - הקפדה על עקרונות תזונה בריאה, פעילות גופנית. בכך, תזונאים צודקים. עם זאת, פיטותרפיסטים יודעים שניתן לחזק את השפעתם של צמחי מרפא על הגוף באמצעות שילובים נכונים זה עם זה.

לצורך כך מכינים צמחי מרפא להרזיה מצמחים שונים על ידי ערבוב של רכיבים צמחיים הפועלים על משקל הגוף המגוון. יש לקחת מרכיב אחד מכל קבוצת צמחים:

• הפעלת חילוף חומרים;
• נוזל הפרשה;
• ביטול התיאבון;
• משפר את הטיהור;
• מנרמל רמות גלוקוז.

ברור שאוסף צמחי מרפא כזה יתרום לירידה במשקל הרבה יותר מעשב אחד. הסוד הוא להשתמש בכל המנגנונים לחיסול השומן. חשוב לא רק לבחור את הרכיבים הנכונים, אלא גם להשתמש בקולקציה כך שהאפקט שלה יתבטא באופן מלא ככל האפשר. קח צמחי מרפא לירידה במשקל ממליץ על חצי כוס 20 דקות לפני כל ארוחה (כולל חטיפים). הכלי מוכן בשלושה שלבים.

1. כף האיסוף מונחת בתרמוס, יוצקים כוס מים רותחים.
2. לאחר 20 דקות עירוי יש לסנן בכלי נקי.
3. מדללים את התמצית המימית המתקבלת במים רתוחים קרים לשניים.

הניואנסים של שימוש בצמחי מרפא לירידה במשקל

האנשים לוקחים צמחי מרפא בדרכים שונות: הם מכינים חליטות, מרתחים, תמיסות. לירידה במשקל משתמשים בטכניקה סטנדרטית - עירוי של מרכיבי צמחים על מים. תכונות הקבלה שוות בערך לצמחים השייכים לאותה קבוצת עשבים.

מבערי שומן

עשבי תיבול לזירוז חילוף החומרים ולירידה במשקל הם בעלי התוויות נגד:

• חומציות מוגברת של הקיבה;
• היסטוריה של כיב פפטי;
• תגובות אלרגיות;
• יתר לחץ דם.

הם כוללים שמנים אתרים, העלולים להזיק לחולי אסתמה.

החלת עשבי תיבול מקבוצה זו, עליך להיות זהיר, מכיוון שמשפר את העיכול, הם יכולים לעורר תיאבון.בשל כוחם העצום של עשבי תיבול מקבוצה זו, ירידה במשקל בעזרתם דורשת הוספת מינונים קטנים של עשבי תיבול ישירות למזון - כתבלינים. יש להוסיף רק שורף שומן אחד לדמי ההרזיה.

משתן

אמצעים הקשורים לצמחי מרפא משתנים, יורדים במהירות במשקל. אם השמלה האהובה עליכם יושבת חזק, כדאי שבוע לשתות עשבי תיבול מיוחדים, והמצב ישתפר בהרבה. מצמחי מרפא משתן לירידה מהירה במשקל, אינכם יכולים לצפות להשפעה לטווח הארוך. אם לא תיפטר הגורם להצטברות נוזלים בגוף, המצב יחזור לשגרה תוך מספר ימים לאחר הפסקת צריכת הדשא. בזהירות, יש לקחת כספים כאלה על ידי אנשים הסובלים ממחלות כליות:

• נפרואורוליתיאסיס;
• אי ספיקת כליות;
• גלומרולונפריטיס;
• pyelonephritis.

עם פתולוגיות אלה, נטל נוסף על הכליות עשוי להיות בלתי רצוי, ולכן יש להסכים עם צריכת צמחי מרפא עם הרופא. הזעה יכולה להיות תופעת לוואי של צמחים שמסירים נוזלים, ולכן יש להימנע מטיוטות בזמן ירידה במשקל, ויש להקפיד על היגיינה אישית.

תיאבון מדכא

השימוש בצמחי מרפא לירידה במשקל ואובדן תיאבון ישפר את תפקוד מערכת העיכול (ECT), להיפטר מגסטריטיס. למוקופוליסכרידים הכלולים בשורש פשתה ובשורש מרשמלו יש תכונות עוטפות ואנטי דלקתיות, משפרים את תפקוד פינוי המעיים וממריצים בעדינות את ייצור המרה.

יש לטפל בזהירות בגרסיניה מכיוון שהדשא מדכא את התיאבון, את ההשפעה על מרכז הרעב במוח. אך בכפוף לכללי השימוש והמינונים המומלצים, ההשפעה תהיה חיובית בלבד.

חומרי ניקוי לגוף

לעיתים קרובות עשבי תיבול אלה משפיעים משלשל. בחלק מהמקרים - מאוד אגרסיבי. זה מצביע על הצורך להיזהר בשימוש בהם עם נטייה לשלשול, כמו גם בנוכחות מחלות מעיים:

• קוליטיס;
• דיסביוזה;
• טחורים;
• חסימת מעיים;
• neoplasms ממאיר במעי.

לבשל עשבי תיבול לירידה במשקל וניקוי הגוף (למשל, סנה) הוא הכרחי עד להתקררות מכסה המנוע. עם ירידה בטמפרטורה של התמיסה, חומרים מגזעים משקעים הגורמים להתכווצויות מעיים כואבות.

צריכה הללבור אין פירושו מבשלות. חומרי הגלם הכתושים משמשים דרך הפה על בטן ריקה בצורה יבשה. מורוזניק לא רק תורם לירידה במשקל, אלא גם מרפא מחלות כרוניות (דלקת לבלב, דלקת קיבה, VVD). הדשא הוא רעיל, ולכן, כשהוא מחליט לרדת במשקל בעזרתו, יש לשקול את היתרונות והחסרונות.

הורדת גלוקוזה

מה העשב היעיל ביותר? היעיל והשימושי שבהם הוא Stevia officinalis. העלים משמשים כממתיק, מוסיפים אותם למשקאות, משתמשים באבקת אפייה להכנת האפייה. בנוסף לייצוב רמות הגלוקוז, stevia מנרמל את לחץ הדם, מונע התפתחות של טרשת עורקים.

בזהירות יש לקחת בחשבון סוכרתיים סוג זה של עשב. מינון עודף טעון תרדמת היפוגליקמית.

היעיל ביותר

התכונות המועילות של צמחי מרפא אלטיים ידועות לכולם.אזור זה מפורסם בזכות ניקיון האקולוגיה שלו, המאפשר קציר נרחב של צמחי מרפא. להלן רשימה של צמחי מרפא פופולריים המשמשים לירידה במשקל.

• גדילן חלב. הזרעים המרוסקים של גדילן החלב נלקחים דרך הפה כדי לשפר את תפקוד הכבד. השפעה כולרתטית קלה מאפשרת להוריד את רמת הכולסטרול בדם, לנקות את הגוף מרעלים, רדיונוקלידים, רעלים אנדוגניים. השפעת הטיהור של גדילן החלב משפיעה לטובה על מדדי המשקל של אנשים הרזות. כל מטופל שני הנוטל את הצמח למטרות רפואיות מציין ירידה במשקל הגוף ושיפור ברווחתו הכללית.
• אפר הרים סיבירי. פירות הצמח משמשים לחיזוק כללי של הגוף, לניקוי ולנרמלת המשקל. ההשפעה האנטי-כולסטרולמית של הפרי עוזרת לניקוי הדם. עירוי של פירות יער מבטל היטב את התיאבון, הוא בעל תכונות משתן, כולרתיות ומעוררות.
• זימוליובקה. צמח עשבוני המשמש לטיפול בדלקת השתן, דלקת שלפוחית ​​השתן ומחלות כליות דלקתיות. יש לו תכונות אנטיבקטריאליות ואנטי דלקתיות בולטות. אפקט משתן בטוח אך עוצמתי מאפשר שימוש בדשא לירידה במשקל חירום.
• ברדקוש. זה נקרא marjoram. הצמח לא רק מסיר נוזלים ומחלש, אלא גם מפעיל את פירוק השומן בגוף, מווסת את ספיגת הסוכר, ובעל יכולת לנרמל את התיאבון. משמש ברפואה לריפוי כללי, כמו גם לשיפור הנקה.
• הערפל הוא לבן. צמח זה בולט בתכונות גמילה מרעלים. בנוסף, הדבק מנרמל את האיזון ההורמונאלי בגוף, ומספק אופטימיזציה של מערכת הרבייה. נשים בעזרתה יכולות להיפטר מדימומי מחזור כואבים, גיל המעבר. גברים - מאימפוטנציה ודלקת הערמונית.

צמחי מרפא יעילים לירידה במשקל לא רק משלימים את הדיאטה - הם מאיצים את חיסול הקילוגרמים השנואים, משפרים את הגוף, משפרים את חילוף החומרים ומונעים עלייה במשקל. על פי ביקורות, המשלים את הדיאטה בשיטה לאיסוף צמחי מרפא לירידה במשקל, ניתן לשפר את מצב הרוח ולמנוע דיכאון, שחשוב גם לרכישה מוצלחת של פרמטרים גוף אידיאליים.