Deliziose frittelle di cavolfiore in 5 minuti 🥞

Ora imparerai come preparare facilmente deliziose frittelle di cavolfiore. Leggi i componenti del prodotto, vedi come preparare correttamente la miscela per le frittelle, ottieni alcuni consigli sulla composizione degli ingredienti. Una ricetta passo-passo e fotografie colorate di tutte le fasi della cottura saranno molto utili per coloro che vogliono imparare a fare un prodotto utile.

30 min
43 kcal
3 porzioni
Media difficoltà
Deliziose frittelle di cavolfiore in 5 minuti 🥞

Elettrodomestici e utensili da cucina: fornello, padella, padella, negozio di aglio, tagliere, coltello, cucchiaio, spatola da cucina.

Gli ingredienti

prodotto numero
cavolfiore 250 g
aglio 1 spicchio
farina 30 g
uovo di gallina 1 pz
formaggio a pasta dura 30 g
sale 1,5 cucchiaini
verdure all'aneto 1 mazzo
pepe nero macinato 1-2 pizzico

Cucinare a passo

  1. Cavolfiore che eliminiamo dalla testa, foglie, lasciamo solo infiorescenze. Mettiamo 250 grammi di cavolfiore in una piccola padella, versiamo acqua fredda e mettiamo a fuoco. Aggiungi un cucchiaino di sale. Diamo il cavolo a bollire e lo cuociamo per non più di 5-6 minuti.
    Distribuiamo il cavolfiore in una pentola con acqua, sale e cuociamo.
  2. Scarichiamo l'acqua in cui è stato bollito il cavolo, lo riempiamo con acqua fredda e tratteniamo esattamente per un minuto, dopo di che dreniamo immediatamente l'acqua.
    Dopo la cottura, versare il cavolo con acqua fredda.
  3. Quindi il cavolfiore dovrebbe essere tritato con un coltello il più piccolo possibile.
    Tagliare il cavolo con un coltello il più finemente possibile.
  4. Mettiamo il cavolo già tritato in un contenitore separato, aggiungiamo 30 grammi di farina di grano ad esso.
    Aggiungi la farina alla massa di cavolo.
  5. Sbucciare uno spicchio d'aglio, lavarlo sotto un rubinetto, passare attraverso una pressa direttamente in una ciotola di cavolfiore e farina.
    Spremi l'aglio nella massa di cavolo.
  6. Ora guida un uovo di gallina nello stesso contenitore.
    Abbiamo sbattuto l'uovo nell'impasto di cavolo.
  7. Il formaggio a pasta dura nella quantità di 30 grammi viene strofinato su una grattugia grossa e anche posto in un contenitore con il resto degli ingredienti.
    Aggiungi anche il formaggio grattugiato.
  8. Sotto l'acqua corrente, lavare un mazzetto di aneto verde, lasciare defluire l'umidità, tritare finemente e inviare nello stesso contenitore.
    Macina l'aneto e aggiungi alla massa di cavolo.
  9. Aggiungi mezzo cucchiaino di sale e uno o due pizzichi di pepe nero. Tutti gli ingredienti vengono accuratamente miscelati con un cucchiaio fino a formare una massa omogenea.
    Salare, pepare e mescolare bene.
  10. Il mix per le frittelle è pronto, vai a friggere. Scaldiamo la padella sul fornello, versiamo 50 ml di olio vegetale e aspettiamo fino a quando appare un fumo leggero. Quando appare la foschia, raccogliamo un cucchiaio o un cucchiaio da dessert del composto per le frittelle, mettiamolo in una padella. Usando una spatola o una forchetta da cucina, dai alla miscela il più possibile una forma circolare. Friggere le frittelle fino a dorarle da un lato.
    Distribuiamo la massa di cavolo in una padella riscaldata con olio vegetale con un cucchiaio.
  11. Girare dall'altra parte e friggere anche fino a doratura.
    Friggere le nostre frittelle di cavolfiore su entrambi i lati.
  12. I prodotti finiti vengono posizionati su una piastra piana. Le frittelle possono essere servite.
    il piatto è tenero e morbido.

Consigli Utili

  • Quando si prepara una miscela per le frittelle, l'aglio può essere escluso dagli ingredienti se non ti piace.
  • Oltre al pepe nero, alle erbe, puoi aggiungere altre spezie ai pancake in base alle tue preferenze.
  • Servire il prodotto con panna acida, eventuali salse, condimenti, ketchup.
  • La quantità di formaggio a pasta dura nei componenti del prodotto può essere aumentata in base ai propri gusti. Per questo puoi usare qualsiasi tipo di formaggio a pasta dura.

Ricetta video

Se vuoi conoscere il processo di preparazione di deliziose frittelle di cavolfiore, ottenere informazioni sugli ingredienti, sulla loro quantità e tecnologia di preparazione, sarà interessante e utile per te guardare questo video.

Molte persone conoscono in prima persona i benefici del cavolfiore. I piatti di questa verdura sono molto popolari tra i sostenitori di una buona alimentazione e coloro che vogliono perdere peso. Hai letto di uno di questi articoli, le frittelle di cavolfiore. Preparalo per te e i tuoi familiari. Dimmi, ti è piaciuto questo prodotto? Quanto spesso lo cucini adesso? E hai fatto pancakes sani prima, come hai fatto?

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Articolo aggiornato: 05.06.2019

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