Pane di grano saraceno a lievitazione naturale - semplice, gustoso e salutare

In questo articolo imparerai come cuocere il pane di grano saraceno fatto in casa. Scoprirai in che modo puoi impastare, quali ingredienti utilizzerai e quali utensili da cucina avrai bisogno. Nell'articolo troverai una ricetta dettagliata per cuocere il pane di grano saraceno e puoi ripeterlo a casa. Di conseguenza, otterrai non solo pane sano e ipocalorico, ma anche molto gustoso, morbido all'interno e con una crosta croccante all'esterno.

1 ora
230
6 porzioni
Media difficoltà
Pane di grano saraceno a lievitazione naturale - semplice, gustoso e salutare

Elettrodomestici e utensili da cucina:

  • un forno;
  • operatore mixer;
  • mattarello;
  • contenitori per ingredienti;
  • superficie per impastare;
  • carta pergamena;
  • un asciugamano;
  • un coltello;
  • forcella;
  • frusta;
  • un cucchiaio.

Gli ingredienti

Farina di grano bianco 300 g
acqua 200 ml
Antipasto di segale o di grano 5 g
Farina Integrale 250 g
Farina integrale di segale 50 g
Porridge di grano saraceno (cotto) 120 g
zucchero 20 ml
miele 20 g
sale 12 g
Olio vegetale 30 g

Cucinare a passo

  1. Sciogli il lievito in acqua e aggiungi la farina. Mescolare bene in modo che non ci siano grumi e coprire con un asciugamano. Lasciare per 8-10 ore in un luogo caldo.
    Per preparare il pane di grano saraceno nel forno, preparare gli ingredienti
  2. Immergere il grano saraceno durante la notte, ma cuocere immediatamente prima di impastare la pasta. L'impasto può essere impastato sia a mano che in un impastatore. Per fare questo, mescola acqua, farina e lievito madre. Lascia tutto per 15 minuti sotto un asciugamano. Quindi aggiungere grano saraceno, sale e zucchero. Mescola bene. Quindi aggiungere olio vegetale.
    Per fare il pane di grano saraceno nel forno, mescola gli ingredienti
  3. Impastare la pasta per 15-17 minuti sia a mano che nel frullatore.
    Per fare il pane di grano saraceno nel forno, aggiungi il burro
  4. L'impasto è un po 'appiccicoso. Deve essere disposto in una ciotola, formando una palla. Lasciare nella stessa ciotola per 2,5 ore sotto un asciugamano o un film. È meglio ingrassare l'impasto con olio vegetale.
    Per fare il pane di grano saraceno nel forno, impastare la pasta
  5. Metti l'impasto finito su una superficie precedentemente cosparsa di farina. Questo impasto può essere diviso in due parti come desiderato. Prepara due (o una) palline rotonde dall'impasto. Lascia per 5-7 minuti a venire un po 'di più. Formare spazi vuoti ovali o rotondi, cospargere il fondo dei cestini con la farina. Aggiungere il grano saraceno bollito sulla parte superiore e posare la cucitura del pezzo verso il basso. Lasciare agire per 2,5 ore.
    Per fare il pane di grano saraceno nel forno, lasciare riposare l'impasto
  6. Metti il ​​pane su una teglia coperta di carta pergamena o in una teglia. Invia il pane in un forno preriscaldato a 230 gradi, abbassando la temperatura a 200 gradi.
    Per fare il pane di grano saraceno, preriscaldare il forno
  7. Cuocere il pane fino a cottura, circa 15 minuti. Fatto! Una volta che il pane si è raffreddato, può essere mangiato e servito. Buon appetito!
    Pane di grano saraceno a lievitazione naturale - semplice, gustoso e salutare

Ricetta video

Per esaminare visivamente il processo di cottura del pane di grano saraceno, puoi guardare questo video. Il pane è molto rigoglioso, morbido all'interno e con una crosta croccante all'esterno. Per fare l'impasto, assicurati di seguire le istruzioni. Buona visione!

Ora sai quanto è facile e semplice il pane di grano saraceno. Non è solo molto gustoso, ma anche molto salutare. Tale pane può essere preparato a casa, usando un frullatore o le tue mani per impastare. Sorprenderai sicuramente i tuoi cari se li cuoci, perché il pane è la testa di tutto, giusto? Hai mai cotto il pane? Condividi le tue storie di cucina qui sotto nei commenti e dimmi se ti è piaciuta specificamente questa ricetta? Forse hai alcuni segreti nella cottura del pane e puoi condividerli qui sotto nei commenti.

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Articolo aggiornato: 24.04.2019

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