Hajdina csirkemell - gyors vacsora extra kalória nélkül 🥣

A cikkben bemutatott egyszerű recept alapján a főzés során olyan finom ételt készíthet, mint hajdina csirkemell. Egy ilyen étel meglehetősen diétás, míg felnőtteknek és gyermekeknek nagyon hasznos. A hajdina csirkével történő elkészítése meglehetősen egyszerű, mivel a receptet részletesen ismertetik, és minden lépéshez fénykép tartozik. Minden összetevő. amire szüksége van, a táblázat tartalmazza, és számuk kiszámításra kerül egy bizonyos vendégszámra. Tálalja hajdina csirkemellel egyedileg, vagy ízesítse meg bármilyen öntettel.

50 perc
130
8 adag
Közepes nehézség
Hajdina csirkemell - gyors vacsora extra kalória nélkül 🥣

Konyhai eszközök és eszközök:

  • serpenyő fedéllel;
  • főzőlapot;
  • mérőpohár;
  • konyhai kés;
  • Kettle;
  • vágódeszka;
  • sárgarépa;
  • fokhagymaprés vagy finom reszelő;
  • mély serpenyő vastag fenekű vagy üsttel;
  • lapát;
  • egy evőkanál.

Az összetevők

hajdina 2 verem
Csirkemell 1 db
hagyma 2 db
Nagy sárgarépa 1 db
Paradicsom vagy tésztapaszta 1 db / 2-3 evőkanál. l.
fokhagyma 4 szegfűszeg
Kóstolni
víz 3-4 halom.
Növényi olaj 1 evőkanál. l.
Őrölt pirospaprika Kóstolni
Édes paprika Kóstolni

Lépés főzés

  1. Vízforralóban kb. 3-4 pohár vizet melegítünk. Amikor a víz felforrósodik, tegyen 2 csésze hajdinadara-t a serpenyőbe, és öntse őket forrásban lévő vízzel. Fedjük le az edényt fedéllel, és hagyjuk, hogy a hajdina néhány percig így álljon. Ez idő alatt megduzzad és jól felszívódik.
    Hogyan készítsünk csirkemell hajdinaval
  2. A hajdina elkészítése során csirke és zöldség darabolásával foglalkozunk. Az edényhez 1 nagy mell lesz szüksége. Ha húst vásárolt a csontról, akkor 2 filét vágnia kell. A csirkehúst apró kockákra vágják.
    Készítse elő az összetevőket a főzéshez.
  3. Ezután vágjon 2 apró hagymát. Először 2 részre kell vágnia, majd apróra vágni.
    Hagymára vágjuk fel a hagymát
  4. Hámozzon meg nagy sárgarépát, és dörzsölje be egy durva reszelőre.
    Reszelt sárgarépát főzéshez
  5. Friss paradicsomot is apró kockákra vágjuk. Az ételhez fagyasztott paradicsomot is használhat, ha nem talált frisset. Hasonlóképpen, egy hasonló termék helyettesíthető paradicsompasztával.
    Vágjuk paradicsom főzni
  6. Hagyja ki a 4 fokhagyma-gerezd fokhagymát egy sajtolón keresztül, vagy dörzsölje meg egy finom reszelőn. Ha nem szereti a fokhagymát, akkor eltávolíthatja a receptből, vagy adhat hozzá kisebb mennyiséget.
    Reszelt a fokhagymát főzni
  7. Az ételt vastag fenekű mély serpenyőben vagy üstben készítjük. Öntsön 1 evőkanál tartályba. l. növényi olajat és az apróra vágott csirkemellet terjessze a fűtött olajra. Pároljuk a húst addig, amíg félig meg nem sütjük közepes lángon.
    Sült húst főzni
  8. Sózzuk a húst ízlés szerint és ízesítsük édes paprikával és piros őrölt paprikával. Ha szükséges, cserélje ki a fűszereket olyanokra, amelyeket a legjobban szeret. Minden jól keverjük össze. Amikor a mell már félig kész, adjunk hozzá apróra vágott hagymát és reszelt sárgarépát. Keverjen össze mindent és hagyja pár percig párolva fedett fedél alatt.
    Sült zöldségeket főzéshez
  9. Néhány perc múlva adjunk hozzá apróra vágott paradicsomot vagy 2-3 evőkanállal a serpenyőben maradék hozzávalókat. l. paradicsompaszta A pörkölés végére adjunk hozzá apróra vágott fokhagymát, mindent újra összekeverve.
    Süsse meg az összetevőket főzéshez
  10. Adja hozzá a teljesen duzzadt hajdikorát a serpenyőbe a csirkemellhez és a zöldségekhez. Ha nincs elég folyadék, adjunk hozzá egy kevés forrásban lévő vizet. Keverjük össze alaposan az összetevőket, fedjük le az edényt fedéllel és főzzük kb. Negyedórát.
    Kombinálja az összetevőket a főzéshez
  11. A hajdina csirkemellel 15 perc elteltével kész. Nagyon ízletes és morzsás, a mell lágy és lédús. A kész ételt ebédre vagy vacsorára szolgáljuk fel. A hajdina tetejére apríthatja apróra vágott gyógynövényeket, vagy bármilyen mártást felhasználhat az ízlése szerint.
    Lépésről lépésre recept csirkemell hajdina fotóval

Video recept

Bemutatták a figyelmedet egy recept alapján, melynek útmutatása szerint ropogós hajdina lesz lédús csirkemellel. Egy ilyen étel elkészítése egyszerű, miközben az egész folyamatot részletesen ismertetjük. A szükséges összetevőket és azok mennyiségét a videó elején találja meg.Ön is kiszámolhatja a termékek arányát, ha több vagy kevesebb embernek kell ételt főznie.

Megpróbálta-e főzni a hajdina csirkemellel a fenti recept szerint? Elégedett-e az előállított ételgel és milyen további összetevőket használt? Mit kínál általában hajdina csirkével? Érdekes tudni a kulináris élményeidről szóló megjegyzésekben.
Tetszik a cikk?
1 csillag2 csillag3 csillag4 csillag5 Csillag (31 értékelések, átlagos: 5,00 5-ből)
Betöltés ...
Támogassa a projektet - ossza meg a linket, köszönöm!

Lépésről lépésre recept tészta 🍝 fotó

"Mikozan": használati útmutató a körömgomba ellen, a szérum felvitelére vonatkozó szabályok, hatékonyság, a túra időtartama + áttekintés

Tiramisu recept otthon: hogyan kell cserélni a Mascarpone-t

Begonia gondozás otthon a vásárlás után, fazékban történő termesztés, átültetés, szaporítás

Cikk frissítve: 06.05.2019

szépség

divat

étrend