A finom tök kaviár olyan, mint a tök 🎃

Megtanulja, hogyan kell főzni egy tök kaviárt egy órán belül, és hogyan kell pörkölt zöldségeket ehhez a kaviárhoz. Az alábbiakban lépésről lépésre talál utasításokat és azon összetevők listáját, amelyekre szüksége van a folyamathoz. Látni fogja ennek a kaviárnak a kalóriatartalmát is - alacsony kalóriatartalmú, és még azok is, akik étrendben vannak, képesek lesznek enni. Próbálj meg ilyen kaviárt készíteni télen - ízletes és egészséges!

1 óra
33 kcal
2 adag
Közepes nehézség
A finom tök kaviár olyan, mint a tök 🎃

Konyhai eszközök és eszközök:

  • tartályok összetevőkhez;
  • pörkölt serpenyő vagy serpenyő;
  • lapát;
  • kés;
  • ellátás;
  • reszelő;
  • kályha.

Az összetevők

termék szám
tök 500 g
sárgarépa 1 db
hagyma 1 db
fokhagyma 3-5 szegfűszeg
Paradicsompaszta 1 evőkanál. l.
Növényi olaj 3-5 evőkanál. l.
cukor 1 evőkanál. l.
fűszerek megkóstolni

Lépés főzés

  1. Reszelt tököt és sárgarépát egy durva reszelőre. Adjunk hozzá cukrot a paradicsompasztához és hígítsuk fel vízzel.
    Reszelt tököt és sárgarépát.
  2. Finomra vágja a hagymát és a fokhagymát. Mély serpenyőben vajjal süssük meg a hagymát, amíg aranybarna nem lesz.
    Csiszolja meg a hagymát, és megsütjük egy serpenyőben növényi olajjal.
  3. Adjunk hozzá sárgarépát, és keverjük pároljuk össze.
    Adjon hozzá sárgarépát a hagymához.
  4. Ezután adjuk hozzá a tököt és keverjük össze.
    Adja hozzá a sütőtök a serpenyőbe.
  5. Öntsük a paradicsompasztát, adjunk hozzá fűszereket, keverjük össze és főzzük a tömeget fedél alatt alacsony lángon, alkalmanként keverve.
    Adjunk hozzá paradicsomos pasztát, fűszereket.
  6. Adjunk hozzá borsot és sót, apróra vágott fokhagymát, keverjük össze.
    Sót, borsozzuk a serpenyő tartalmát, adjuk hozzá a fokhagymát.
  7. Beverje óvatosan egy kézi turmixgéppel.
    Csiszolja meg a zöldségtömeget turmixgéppel.
  8. Hűtjük a kaviárt, és enni is lehet.
    Finom tök kaviár kész.

Főzési variációk

Télen kevés a vitamin. A testnek zöldségekre és gyümölcsökre van szüksége, de télen sajnos nagyon nehéz megtalálni a jó zöldségeket. A télen megtalálható termékek közül azonban nagyon finom kaviárt főzhet. Az ilyen tök kaviár valódi üdvösség azok számára, akiknek nincs vitaminja. És ami a legfontosabb: nagyon könnyű megtenni.

Ha nem szereti a kaviár bármelyik összetevőjét, akkor cserélje ki őket. Például, ha szereti a fűszeres ételt, a főzés során finoman apróra vágott pirospaprikát és őrölt feketepaprikát adhat hozzá. Ha édesebb kaviárt szeretne, adjon hozzá még cukrot, és méz is adható hozzá. Abban az esetben, ha táplálóbb kaviárt szeretne, adhat hozzá padlizsán vagy cukkini, vagy bármilyen más zöldség ízlése szerint. Ne félj kísérletezni, és a konyhában mindig finom ételek lesznek!

Video recept

Nézze meg ezt a videót, hogy megtudja, hogyan kell főzni a tök kaviárt. A videó szerzője részletesen elmondja, hogyan kell zöldséget pörköltet készíteni és kaviárt készíteni otthon. Élvezze a megtekintést!

Most már tudja, hogy a tök kaviárt nagyon egyszerűen és könnyen elkészítik. Csak néhány egyszerű mozdulat, és a kaviár készen áll! És ami a legfontosabb - nagyon finom és egészséges. Tudta, hogy sütőtökből kaviárt készíthet? Írja le alább a megjegyzésekbe, ha tetszett a recept!
Tetszik a cikk?
1 csillag2 Csillag3 csillag4 csillag5 Csillag (34 értékelések, átlagos: 5,00 5-ből)
Betöltés ...
Támogassa a projektet - ossza meg a linket, köszönöm!

Édes-savanyú sertéshús lépésről lépésre recept fényképpel

Brokkoli püré leves lépésről lépésre 🍵 recept fényképpel

Bonsai fa: otthoni gondozás a vásárlás után, hogyan lehet magvakból és dugványokból nőni, metszést kialakítva

Gombóc gombóc lépésről lépésre recept fénykép

Cikk frissítve: 13.06.2019

szépség

divat

étrend