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Des assistants du monde végétal sont également nécessaires pour ceux qui viennent de prendre le chemin qui mène à une belle silhouette. À l'aide d'herbes, vous pouvez démarrer un métabolisme «endormi», éliminer l'excès de liquide du corps et éliminer le besoin excessif d'aliments et de bonbons réguliers. Les herbes qui affectent le poids ont plusieurs avantages par rapport aux médicaments d’origine chimique. Ils agissent plus doucement sur le corps, aident à reconstruire le métabolisme d'une nouvelle manière, causent moins souvent d'effets secondaires.
Nous différencions selon le mécanisme d'action
Quelles herbes boire pour perdre du poids? Parmi toute la variété des stimulants de perte de poids des plantes, il est difficile de choisir celui qui convient dans un cas particulier. L'option idéale est de consulter un nutritionniste. Le spécialiste sélectionnera les herbes nécessaires, en constituera une collection pour l’harmonie du corps, indiquera comment utiliser correctement le remède à base de plantes. En l'absence de possibilité d'obtenir des conseils d'experts, le tableau ci-dessous vous aidera à comprendre les types d'herbes pour la construction.
Tableau - Herbes pour la perte de poids en groupes
| Groupe d'herbe | Mécanisme de réduction de poids | Quand appliquer | Exemples de plantes |
|---|---|---|---|
| Thermogénique (brûleurs de graisse) | - accélérer les processus métaboliques; - contribuer à la dépense de graisse corporelle; - capable d'augmenter la température corporelle | - Peut être utilisé par des personnes très remplies; - préféré au moment de "l'arrêt" du poids; - utile pour les personnes ayant peu de graisse corporelle | - poivre de Cayenne - mate; - le guarana; - le gingembre; - le curcuma; - cannelle; - le romarin; - thé vert |
| Diurétiques | - Réduire le poids en éliminant l'excès de liquide de la graisse sous-cutanée du corps | - Pertinent en présence d'œdème du soir; - bon à prendre des contraceptifs oraux | - la luzerne; - Bardane - églantier; - l'origan; - l'aneth; - le raifort; - porter des oreilles; - prêle; - tilleul; - gui |
| Coupe-faim | - contiennent des fibres végétales ou des composés polysaccharidiques; - lorsqu'ils sont ingérés, ils gonflent, provoquant une sensation de satiété; - éviter de trop manger; - éliminer les attaques de faim fréquentes | - Utilisé parmi les amants pour manger serré; - utile pour l'obésité; - convient aux personnes actives qui ressentent souvent le besoin de manger | - graines de lin; - le garcinia; - racine d'althéa; - la spiruline; - angelica |
| Améliorants Digestifs | - nettoie le corps des toxines et des toxines; - stimuler la motilité intestinale; - activer la production de sucs digestifs; - contribuer à la digestion complète des aliments et à l'élimination accélérée de leurs résidus du corps | - Ils sont utilisés pour la production insuffisante d'enzymes digestives; - utile pour la motilité intestinale lente | - l'hellébore; - argousier; - cassia (herbe de séné); - Joster; - anis; - absinthe |
| Cholérétique | - améliorer la synthèse et l'écoulement de la bile, qui participe au métabolisme des lipides - le nettoyage du foie aide à éliminer les réserves de glycogène qu'il contient | - Convient à tous les groupes d'obésité; - accélérer les processus métaboliques sans effets secondaires prononcés | - chardon-Marie; - stigmates de maïs; - la camomille; - menthe; - le fenouil; - l'épine-vinette; - immortelle |
| Abaissement du glucose | Contiennent souvent de l'acide chlorogénique - un inhibiteur végétal de la dégradation et de l'absorption des molécules de glucose dans la lumière intestinale; - réduire la glycémie; - réduire la synthèse des réserves de graisse du foie; - maintenir les niveaux de sucre à un niveau constant; - assurer l'absence d'attaques de faim aiguës | - Utilisé chez les gourmands et les personnes «dépendantes du glucose» * | - stévia; - pissenlit; - l'ortie; - mûre; - les myrtilles |
* Les personnes dépendantes du glucose ont envie de manger des bonbons juste après leur réveil, au milieu de la nuit. Un symptôme de la dépendance au glucose se manifeste par des tremblements des mains et une diminution de la pression si une personne n'a pas consommé de produit sucré pendant longtemps.
Comment améliorer l'effet
Les diététistes attribuent la consommation d'herbes pendant le régime à des méthodes auxiliaires de perte de poids, qui facilitent le processus de séparation de la graisse corporelle, mais ne garantissent pas un résultat positif sans efforts supplémentaires - en adhérant aux principes d'une alimentation saine et du sport. En cela, les nutritionnistes ont raison. Cependant, les phytothérapeutes savent qu’il est possible d’accroître l’effet des herbes sur le corps en combinant correctement les plantes.
À cette fin, des herbes pour l'amincissement sont préparées à partir de diverses plantes en mélangeant des composants de la plante agissant sur le poids corporel de manière polyvalente. Il est nécessaire de prendre un ingrédient de chaque groupe de plantes:
- activant le métabolisme;
- liquide excréteur;
- éliminer l'appétit;
- améliore le nettoyage;
- normaliser les niveaux de glucose.
De toute évidence, une telle collection d'herbes contribuera à la perte de poids de beaucoup plus qu'une herbe. Le secret est d'utiliser tous les mécanismes d'élimination des graisses. Il est important non seulement de choisir les bons composants, mais également d'utiliser la collection de manière à ce que ses effets se manifestent aussi complètement que possible. Prendre des herbes pour la perte de poids recommande un demi-verre 20 minutes avant chaque repas (y compris les collations). L'outil est préparé en trois étapes.
- La cuillère de collecte est placée dans un thermos, versez un verre d'eau bouillante.
- Après 20 minutes de perfusion, filtrer dans un récipient propre.
- Diluer de moitié l'extrait aqueux obtenu avec de l'eau bouillie froide.
Les nuances de l'utilisation des herbes pour perdre du poids
Les gens prennent les herbes de différentes manières: ils préparent des infusions, des décoctions, des teintures. Pour la perte de poids, une technique standard est utilisée - infusion d'ingrédients végétaux dans de l'eau. Les caractéristiques de la réception sont à peu près égales pour les plantes appartenant au même groupe d'herbes.
Brûleurs de graisse
Les herbes pour accélérer le métabolisme et perdre du poids ont certaines contre-indications:
- augmentation de l'acidité de l'estomac;
- une histoire de l'ulcère peptique;
- réactions allergiques;
- l'hypertension.
Ils comprennent des huiles essentielles, qui peuvent être nocives pour les patients asthmatiques.
En appliquant des herbes de ce groupe, vous devez être prudent, car en améliorant la digestion, elles peuvent stimuler l'appétit.En raison de l'énorme pouvoir des herbes de ce groupe, perdre du poids avec leur aide nécessite l'ajout de petites doses d'herbes directement à la nourriture - sous forme d'épices. Un seul brûleur de graisse doit être ajouté aux frais de perte de poids.
Diurétiques
Moyens liés aux herbes diurétiques, perdre du poids rapidement. Si votre robe préférée est bien ajustée, il vaut la peine de boire des herbes spéciales pendant une semaine et la situation s’améliorera beaucoup. Des herbes diurétiques pour la perte de poids rapide, vous ne pouvez pas attendre un effet à long terme. Si la cause de l’accumulation de liquide dans le corps n’est pas éliminée, la situation redevient normale quelques jours après l’arrêt de la consommation d’herbe. Avec prudence, ces fonds devraient être utilisés par les personnes souffrant de maladies rénales:
- néphrourolithiase;
- insuffisance rénale;
- glomérulonéphrite;
- pyélonéphrite.
Avec ces pathologies, une charge supplémentaire sur les reins peut être indésirable, par conséquent, la consommation d'herbes doit être convenue avec le médecin. La transpiration peut être un effet secondaire des plantes qui éliminent les liquides, il est donc important d'éviter les courants d'air lors d'une perte de poids et de surveiller de près les conditions d'hygiène personnelle.
Déprimant l'appétit
L'utilisation d'herbes pour la perte de poids et la perte d'appétit va améliorer le fonctionnement du tractus gastro-intestinal (TEC), se débarrasser de la gastrite. Les mucopolysaccharides contenus dans les graines de lin et la racine de guimauve ont des propriétés enveloppantes et anti-inflammatoires, améliorent la fonction d'évacuation intestinale et stimulent en douceur la production de bile.
Le garcinia doit être manipulé avec précaution, car l’herbe réduit l’appétit, l’impact sur le centre de la faim dans le cerveau. Mais sous réserve des règles d'utilisation et des doses recommandées, l'effet ne sera que positif.
Nettoyants pour le corps
Souvent, ces herbes ont un effet laxatif. Dans certains cas, très agressif. Ceci suggère la nécessité de faire attention à leur utilisation avec une tendance à la diarrhée, ainsi qu'en présence de maladies intestinales:
- la colite;
- dysbiose;
- les hémorroïdes;
- obstruction intestinale;
- tumeurs malignes dans les intestins.
Préparez des herbes pour perdre du poids et nettoyer votre corps (par exemple, le séné) jusqu'à ce que la cagoule soit complètement refroidie. Avec une diminution de la température de la solution, des substances goudronneuses précipitent, provoquant des crampes intestinales douloureuses.
La consommation hellébore n'implique pas de brassage. Les matières premières broyées sont utilisées par voie orale à jeun, à l'état sec. Moroznik contribue non seulement à la perte de poids, mais guérit également les maladies chroniques (pancréatite, gastrite, DVV). L'herbe est toxique, par conséquent, décidant de perdre du poids avec son aide, il est nécessaire de peser le pour et le contre.
Abaissement du glucose
Quelle est l'herbe la plus efficace? Le plus efficace et utile d'entre eux est Stevia officinalis. Les feuilles sont utilisées comme édulcorant, en les ajoutant aux boissons, en utilisant de la levure chimique pour préparer la cuisson. En plus de stabiliser la glycémie, la stévia normalise la pression artérielle et prévient le développement de l’athérosclérose.
Avec prudence, les diabétiques devraient être considérés pour ce type d'herbe. Les doses excessives sont chargées de coma hypoglycémique.
Le plus efficace
Les propriétés bénéfiques des herbes de l'Altaï sont connues de tous.Cette région est réputée pour la propreté de son écologie, qui permet la récolte à grande échelle de plantes médicinales. Vous trouverez ci-dessous une liste d'herbes populaires utilisées pour perdre du poids.
- Chardon-Marie. Les graines de chardon-Marie broyées sont prises par voie orale pour améliorer le fonctionnement du foie. Un léger effet cholérétique vous permet de réduire le cholestérol sanguin, de nettoyer le corps des toxines, des radionucléides, des toxines endogènes. L'effet nettoyant du chardon-Marie a un effet positif sur les indicateurs de poids chez les personnes perdant du poids. Un patient sur deux prenant la plante à des fins médicinales constate une diminution du poids corporel et une amélioration du bien-être général.
- Cendres de montagne sibérienne. Les fruits de la plante sont utilisés pour le renforcement général du corps, le nettoyage et la normalisation du poids. L'effet anticholestérolémique du fruit aide à purifier le sang. L'infusion de baies élimine bien l'appétit excessif, possède de légères propriétés diurétiques, cholérétiques et stimulantes.
- Zimolyubka. Plante herbacée utilisée pour traiter l'urétrite, la cystite et les maladies inflammatoires du rein. Il possède des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires prononcées. L'effet diurétique sûr mais puissant permet l'utilisation de l'herbe pour la perte de poids d'urgence.
- Bardakosh. Ceci s'appelle la marjolaine. La plante non seulement élimine les fluides et affaiblit, mais active également la décomposition de la graisse corporelle, régule l'absorption du sucre et a la capacité de normaliser l'appétit. Utilisé en médecine pour la guérison générale, ainsi que pour améliorer la lactation.
- Le gui est blanc. Cette plante a des propriétés détoxifiantes prononcées. En outre, le gui normalise l'équilibre hormonal du corps, optimisant ainsi le système reproducteur. Les femmes avec son aide peuvent se débarrasser des saignements menstruels douloureux, ménopause. Hommes - de l'impuissance et de la prostatite.
Les herbes efficaces pour la perte de poids ne font pas que compléter le régime: elles accélèrent l'élimination des kilogrammes détestés, améliorent le corps, améliorent le métabolisme et empêchent la prise de poids. Selon les critiques, en complétant le régime avec une méthode de cueillette d'herbes pour perdre du poids, il est possible d'améliorer l'humeur et de prévenir la dépression, ce qui est également important pour l'acquisition réussie de paramètres corporels idéaux.
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