6 conseils pour restaurer les seins après l'accouchement

La nature a créé les seins des femmes dans le seul but important de nourrir leur progéniture. Mais une femme moderne peut-elle accepter cela? Les seins des femmes sont notre vertu essentielle, nos armes et notre ruse, notre tour et notre fierté. Par conséquent, il est nécessaire de maintenir sa beauté à tout âge: de l'adolescence à la puissance.

Pendant la grossesse, le sein de la femme s'épanouit avec la femme. En ce moment, sa croissance et son développement sont parfaitement visibles. Même si, avant la grossesse, la fille n’avait pas la taille moyenne dans un soutien-gorge en caoutchouc mousse, le sein pouvait porter la poitrine idéale aux yeux d’un homme: un tiers luxueux!

Mais la grossesse ne dure que 9 mois (et croyez-moi, vous vous souviendrez bientôt de cette période comme des moments les plus merveilleux de votre vie!). toxicose ou le sexe pendant la grossesse, sont remplacés par des questions complètement différentes. Poitrine affaissée, comment restaurer le sein après l'accouchement et les gardes? Et pouvez-vous au moins resserrer et retrouver sa forme? Après tout, la taille, bien sûr, partira avec le lait maternel. La réponse est simple: vous pouvez restaurer si vous suivez les recommandations simples des cosmétologues.

Votre programme de beauté du sein personnalisé

La récupération mammaire après l’accouchement et l’alimentation sera rapide et efficace si vous suivez toutes les recommandations des spécialistes en même temps. Cependant, certains d'entre eux apporteront également des résultats visibles. Nous comprenons qu’avec un petit enfant dans ses bras, il n’ya guère de temps catastrophique pour elle-même. Par conséquent, nous proposons un programme de lumière que chaque jeune mère a le temps de compléter.

Il comprend:

• masques pour la reconstruction mammaire,
• crèmes nourrissantes
• massage du sein
• gymnastique légère
• bonne nutrition
• traitements de l'eau.

Considérez plus en détail chaque élément du programme.

Masques pour la reconstruction mammaire

Comment faire ou élever de beaux seins? Dans les pharmacies et les magasins, vous pouvez facilement trouver des masques tout faits. Ils sont assez efficaces, mais présentent un inconvénient important: un coût élevé. Si vous ne pouvez pas vous permettre ces fonds, préparez-les chez vous. Utilisez les formulations achetées et à domicile deux fois par semaine.

Masque de protéine de Curd

1. Mélangez 300 g de fromage cottage avec un blanc d'oeuf cru.
2. Ajouter 3-5 gouttes d'huiles essentielles de pamplemousse ou géraniums.
3. Étaler la composition sur la poitrine avec une couche épaisse. Déplacez-vous vers le haut sans affecter les halos du mamelon.
4. Laissez le masque pendant 20 minutes, rincez à l'eau tiède.

Masque d'argile blanche

1. Mélangez trois cuillères à soupe d'argile blanche avec 200 ml de crème contenant au moins 20% de matières grasses.
2. Ajoutez une cuillère à café de miel de sarrasin.
3. Étalez le masque sur votre poitrine. Il est conseillé de le faire après une douche ou un bain, lorsque la peau est légèrement vaporisée.
4. Lorsque vous sentez le resserrement de la peau du thorax, rincez le masque à l’eau froide.

Crèmes Nourrissantes

Ils sont plus efficaces que d’autres moyens pour trouver la réponse à la question de savoir comment restaurer ou agrandir le sein après l’accouchement. Choisissez des crèmes spécialisées qui sont dans les lignes de fabricants réputés. Ou utilisez des formulations régulières riches en matières grasses. Il est nécessaire d'appliquer une crème nourrissante sur la peau du sein chaque jour après une douche avec des mouvements légers.

Massage du sein

Effectuez-le vous-même ou confiez cette procédure à votre conjoint.

1. Caressez légèrement la poitrine de bas en haut (une minute chaque poitrine).
2. Effectuer des mouvements circulaires du centre de la poitrine à l'aisselle (pas plus de deux minutes).
3. Frottez la poitrine - du milieu de la clavicule aux mamelons (deux minutes chacun).
4. Effectuez à nouveau les mouvements de frappe initiaux (une minute chacun).

Gymnastique pour l'élasticité de la poitrine

• Push ups. L’exercice est nécessaire à partir des genoux: les coudes sont parallèles au sol, le dos est droit, le ventre est rentré. En poussant, touchez le sol avec votre poitrine. Effectuer 10 à 30 fois par jour.
• Paume des mains parallèle à la poitrine. Serrez vos mains, comptez jusqu'à cinq, relâchez vos mains. Effectuer 30 fois.
• Serrant les paumes derrière la tête. Effectuer la même chose que l'exercice précédent.

La nutrition

Mangez plus de protéines, ce qui a un effet direct sur la condition du sein. Mangez du poulet, des noix, des produits laitiers. Évitez l'alcool, le café et les aliments gras.

Traitements de l'eau

Faites plaisir à votre peau de poitrine avec une douche de massage quotidienne ou des traitements à l’eau contrastés. Ils augmentent parfaitement le tonus de la peau et des muscles, augmentent la circulation sanguine.

Suivez nos recommandations sur la façon de restaurer le sein après l'accouchement et dans un mois, il deviendra beaucoup plus élastique!