Recommandations détaillées pour un bon brossage (photo, vidéo)

Se brosser les dents avec une brosse est la procédure d'hygiène principale qui garantit leur santé. Pendant la période de nettoyage, environ 70% de la plaque molle formée la nuit et le jour sur l’émail est éliminée. En outre, les méthodes de brossage comprennent l'élimination des bactéries de la langue, ce qui aide à éliminer les mauvaises odeurs. La soie dentaire est appelée pour compléter le nettoyage sanitaire, à l'aide de laquelle la plaque de l'espace interdentaire est éliminée et un élixir dentaire qui a un effet antibactérien et rafraîchissant.

La bonne technique

La technique de traitement des surfaces dentaires est la suivante.

1. Rincez votre brosse à dents sous l'eau courante.
2. Appliquez une pâte sur les poils. Pour un adulte, il suffit de “petits pois” de 1 cm de largeur, pour un enfant de 0,5 cm.
3. Un bon brossage commence par la surface extérieure des peintres supérieurs. Placez la tête de brosse à un angle de 45 degrés vers eux. Faites des mouvements courts et doux, comme si vous balayiez un revêtement d’émail.
4. De même, nettoyez l'extérieur des peintres inférieurs.
5. Passez à la surface interne des dents supérieures. Pour ce faire, placez le pinceau perpendiculairement à la gomme et déplacez-le d'avant en arrière.
6. Continuez à nettoyer l'intérieur des incisives inférieures. Effectuer des mouvements similaires.
7. La prochaine étape de la méthode standard de nettoyage des dents consiste à enlever la plaque des surfaces à mâcher. Vous pouvez l'exécuter dans un mouvement circulaire ou en déplaçant le pinceau d'avant en arrière.
8. Nettoyez votre langue - brosse de la racine à la pointe, enlevant la plaque. Vous éliminez ainsi l'apparence d'une odeur désagréable.
9. Fermez vos lèvres et massez doucement vos gencives avec une brosse.
10. Rincez-vous la bouche avec de l'eau, puis utilisez un fil ou un baume de rinçage.

Nous vous suggérons de vous familiariser avec le brossage des dents sur la photo ci-dessous.

Nous vous recommandons également d'apprendre à vous brosser les dents dans la vidéo.

Questions les plus populaires

- Comment se brosser les dents le matin: avant ou après les repas?

Étant donné que la procédure de nettoyage implique l'élimination des débris d'aliments, les dentistes recommandent de les effectuer après un repas. Mais en ce qui concerne le premier nettoyage du matin, il y a des nuances. Ainsi, pendant le sommeil, une grande quantité de plaque se forme sur l’émail. Il est recommandé de la nettoyer avant de la manger. Par conséquent, si vous vous conformez au régime de brossage en deux temps, effectuez cette procédure avant le petit-déjeuner et après le dernier repas.

- Comment se brosser les dents pour qu'elles soient blanches?

Le nettoyage quotidien ne permet pas d'alléger l'émail. En éliminant régulièrement la plaque, il ne conserve que la couleur naturelle de vos dents, qui par nature ne peut être blanche. La couleur normale de l'émail est une teinte légèrement jaunâtre (fournie par les minéraux entrant dans sa composition). Et seul le blanchiment des dentistes professionnels, réalisé par des complexes de photo-blanchiment ZOOM ou par exposition au laser, peut éclaircir considérablement l’émail.

- Combien de temps avez-vous besoin de vous brosser les dents?

La durée totale de la procédure d’hygiène doit être d’au moins 120 secondes. Pendant une courte période, vous n'aurez pas le temps de nettoyer toutes les surfaces dentaires avec une qualité supérieure. Pour apprendre à le supporter, utilisez une montre ou un chronomètre. Dans quelques semaines, vous pourrez vous en passer.

- Comment savoir si mes dents sont bien nettoyées?

Pour ce faire, maintenez simplement la langue sur leur surface. Si une rugosité est ressentie, le nettoyage hygiénique doit être répété. Vous pouvez utiliser les installations médicales.Par exemple, les comprimés Dinal colorent la plaque en bleu et la rendent clairement visible.

- Les brossages quotidiens sont-ils suffisants pour assurer leur santé?

Si vous utilisez une brosse de haute qualité, un dentifrice adapté à votre situation, appliquez du fil dentaire et un baume pour la cavité buccale, le niveau d’hygiène est maximal. Mais cela n'élimine pas la nécessité de rendre visite au dentiste deux fois par an. Et au moins 1 fois par an pour effectuer un nettoyage professionnel du débit d’air ou des ultrasons (dans le cas du tartre).

5 nuances d'utilisation d'une brosse à dents

1. Pour un usage quotidien, les dentistes recommandent une brosse à poils souples, suffisante pour éliminer la plaque. Une rigidité accrue n'est pas un avantage, mais un facteur de risque, car non seulement gratte l'émail, mais crée également un microtrauma sur les gencives.
2. Modèle optimal - avec une petite têtevous permettant de nettoyer vos dents extraites.
3. Si, pour une raison quelconque, il est difficile d’effectuer des manipulations quotidiennes (par exemple, il est difficile de bouger les mains), vous devez faire attention àbrosse à dents électrique.
4. Changer un accessoire est important car il s'use. Un signe de "vieillissement" sont les poils "ébouriffés". Mais même si la brosse est en parfait état, il est nécessaire de la remplacer tous les 3 mois pour éviter une forte concentration de bactéries sur les poils.
5. Un remplacement imprévu devrait être fait après une maladie (SRAS, grippe, maladies de la cavité buccale). Les bactéries qui restent sur la brosse peuvent causer une nouvelle infection.

Profitez de nos recommandations pour que le brossage quotidien devienne la clé de votre beau et beau sourire!