Maukas haudutettu munakoiso vihanneksilla

Etsitkö hienoa munakoisopata kasviksia? Sitten tämä resepti on sinulle. Tässä artikkelissa luet oikeasta vihannesyhdistelmästä harmonisen maun saavuttamiseksi. Opi kuinka säilytä vihannesten rakenne ja miten maku korostetaan pelkällä valkosipulilla. Opi keittämään vihanneksia herkullisesti ja ilman erityisiä kustannuksia. Ja jos sinulla on kysyttävää, niin vaiheittainen resepti värikkäillä valokuvilla vastaa niihin.

50 min
40 kcal
4 annosta
Keskivaikea
Maukas haudutettu munakoiso vihanneksilla

Keittiökoneet ja -välineet: pannu, liesi, paistinpannu, veitsi, leikkuulauta, tarjoiluastia.

Ainesosat

tuote numero
tomaatti 4 kpl
munakoiso 2 kpl
squash 2 kpl
Paprika 2 kpl
sipulit 3 kpl
valkosipuli 3 neilikkaa
Tomaatti mehu 500 ml
Auringonkukkaöljy 2 rkl. l.
suolaa 1 rkl. l.

Vaihe ruoanlaitto

  1. Aluksi katsotaanpa kesäkurpitsaa. Vihannes pestään huolellisesti juoksevan veden alla, kuoritaan ja kaikki siemenet poistetaan, minkä jälkeen ne voidaan leikata. Kesäkurpitsa leikataan puolipyöreiksi tai pieniksi kuutioiksi.
    leikkaa kesäkurpitsa.
  2. Paista sitä pannulla lisäämällä kasviöljyä, kunnes se on kullanruskea 2-3 minuutin ajan, ja lisää suola.
    Paista kesäkurpitsa kasvisöljyssä.
  3. Ajan kuluessa lähetämme paistettua kesäkurpitsaa syvälle pannulle.
    Siirrämme paistetun kesäkurpitsa tilavaan pannuun.
  4. Mun munakoiso ja kuori. Leikkaa puolirenkaisiin.
    pilko munakoiso.
  5. Paista pieni määrä auringonkukkaöljyä.
    Paista munakoiso öljyssä.
  6. 2 - 3 minuutin kuluttua, lisää vähän suolaa valmistettuun munakoisoon ja lähetä se syvälle kattilaan kesäkurpitsaksi.
    Lisää munakoiso kesäkurpitsaan.
  7. Tomaatit on kuorittava. Tätä varten siirrämme tomaatit syvään astiaan, teemme niistä x-muotoiset leikkaukset ja kaada kiehuvaa vettä niiden päälle. Aseta sivuun 5 minuutiksi.
    Kaada tomaatit kiehuvalla vedellä.
  8. Mennään paisti. Kuori porkkanat tätä varten ja leikkaa suuriksi puolipyöreiksi. Lähetetty pannulle.
    pilko porkkanat ja paista se pannulla.
  9. Sillä välin hienonnamme sipulit ja paprikat ja lähetämme ne porkkanoille. Paista vihanneksia, kunnes ne ovat valmiita 2-3 minuutin ajan, unohtamatta sekoittaa niitä jatkuvasti.
    leikkaamme myös sipulit, paprikat, lisäämme porkkanoihin pannulla.
  10. Palaamme tomaattien luo ja kuori ne iholta. Leikkaa suuriksi paloiksi ja lähetä paistamiseen.
    Kuori tomaatit kuoresta ja levitä ne pannuksi vihanneksia varten.
  11. Siirrämme paistamisen kesäkurpitsaksi ja munakoisoksi syvälle pannulle.
    Siirrämme vihannekset pannulta munakoisoon, kesällä kesäkurpitsaa.
  12. Kaada kaikki valmistetut vihannekset tomaattimehulla. Laitoimme liesi, odota kiehuvaa ja lisää suolaa maun mukaan.
    Kaada kaikki vihannekset tomaattimehulla, suolalla ja hauduta alhaisella lämmöllä.
  13. Lisää viimeksi valkosipuli. Leikkaamme sen satunnaisesti ja heitämme pannuun. Anna hautua 20-25 minuutin ajan kannen alla.
    vihanneksilla haudutettu munakoiso on vielä maukkaampaa ja mausteisempaa, jos lisäät siihen vähän valkosipulia.

Video resepti

Yksityiskohtainen video-resepti auttaa sinua käsittelemään kaikkia vaikeita ja käsittämättömiä hetkiä, jotka kertovat sinulle kaikista keittovaiheista vaihe vaiheelta.

Tällainen vitamiiniruoka on täydellinen milloin tahansa vuoden aikana. Ja mikä tärkeintä, ainesosat ovat aina saatavilla ja ne eivät tuota paljon käteiskustannuksia. Kokeile tätä reseptivaihtoehtoa, mutta voit puhdistaa ja lisätä valitsemiasi tuotteita. Tulos ei jätä sinua epäilemään vihannesruokia. Jos pidit resepistä, älä unohda jakaa sitä ystävillesi. Bon ruokahalua!
Pidätkö artikkelista?
1 tähti2 Tähteä3 tähteä4 tähteä5 Tähteä (35 arviot, keskimäärin: 5,00 5: stä)
Ladataan ...
Tuki projektille - jaa linkki, kiitos!

Salaatti Selleri ja kananrinta 🥗 askel askeleelta resepti

Hiustenlähtö alueta naisilla: kaljuuntumisen hoito lääkkeillä ja kansanlääkkeillä, hiusten alueen syyt

Syyt valkoisiin pisteisiin ihon alla huulilla

Kuinka keittää löysä tattari vedessä askel-askeleelta 🥣 -valokuvan reseptin mukaan

Artikkeli päivitetty: 27.06.2019

kauneus

muoti

ruokavaliot