Herkullinen kesäkurpitsa- ja tomaattisalaatti 🥗

Me kaikki rakastamme kesäisin terveellisten hedelmien ja vihannesten runsaudesta, mutta joskus meillä on kyllästys säännöllisiin salaateihin ja haluamme monipuolistaa ruokavaliomme. Opit valmistamaan herkullisen ja epätavallisen kesäkurpitsa- ja tomaattisalaatin. Salaatti on erittäin helppo valmistaa, samoin kuin vähäkalorinen, jonka avulla voit seurata hahmosi. Palveluasi varten artikkeli tarjoaa erittäin yksinkertaisen ja ymmärrettävän vaiheittaiset ohjeet valokuvien kanssa. Tämä salaatti ei vain monipuolista ruokavaliota, vaan siitä tulee myös yksi suosikkisi! Salaatti on ihanteellinen yksinkertaiseen perheen illalliseen samoin kuin isoihin juhliin korostaen liha- ja kalaruokia.

40 min
46 kcal
5 annosta
Keskivaikea
Herkullinen kesäkurpitsa- ja tomaattisalaatti 🥗

Keittiökoneet ja välineet

  • kaasu- tai sähköhella,
  • paistinpannu
  • leikkuulauta
  • veitsi
  • syvä levy
  • muovipussi
  • paperipyyhe
  • valkosipulin puristin.

Ainesosat

  • Kesäkurpitsa - 300 - 400 g
  • Tomaatti - 2 kpl.
  • Vehnäjauhot - 1 pino.
  • Kasviöljy - 3-4 rkl. l.
  • Tilli - 1 nippu
  • Valkosipuli - 4-5 neilikkaa
  • Sitruunamehu - 1 rkl. l.
  • Suola maun mukaan
  • Jauhettu musta pippuri maun mukaan

Vaihe ruoanlaitto

  1. Otamme yhden 300-400 grammaa painavaa kesäkurpitsaa, huuhtele se huolellisesti veden alla, kuori ja leikkaa tasaisiin ympyröihin, joiden paksuus on noin 3-4 mm. Mieluummin keskikokoiset kesäkurpitsa - ne sopivat parhaiten ruoanlaittoon. Keittäminen kesäkurpitsaa ja tomaattisalaattia
  2. Leikkaa ympyrät uudelleen puoliksi, siirrä syvälle levylle, lisää suolaa ja mustapippuria maun mukaan, sekoita huolellisesti. pilko kesäkurpitsa
  3. Kaada muovipussiin 1 kuppi ensiluokkaista vehnäjauhoa ja rullaa valmistettu kesäkurpitsa siihen molemmilta puolilta. valmista leipominen
  4. Kytkemme päälle kaasu- tai sähkökiuan, laitamme siihen paistinpannu, lämmitä se, kaada vähän kasviöljyä ja paista kesäkurpitsa molemmin puolin keskilämmöllä, kunnes kullanruskea. paista kesäkurpitsa
  5. Siirrämme valmiin kesäkurpitsa paperipyyhkeeseen useita minuutteja ylimääräisen rasvan poistamiseksi. Seuraavaksi ota 2 tuoretta tomaattia, huuhtele ne veden alla ja leikkaa nelikulmaisiin renkaisiin leikkuulaudalla. pilko tomaatit
  6. Valmista sidos erillisessä levyssä. Kaada 3-4 rkl kasviöljyä, 1 rkl sitruunamehua, suolaa ja pippuria maun mukaan erilliselle levylle. Sekoitamme kaiken huolellisesti. Kasviöljy voidaan haluttaessa korvata smetalla. Ota nyt 3-5 valkosipulinkynsiä, kuori ne ja vie valkosipulin puristimen läpi. Lisää levyä varten kastike ja sekoita ainekset huolellisesti. valmista ainesosat kastikkeeksi
  7. Seuraavaksi ota 1 nippu tuoretta tilliä, huuhtele se veden alla, hienonna hienoksi ja laita lautaselle kastikkeeksi. pilko vihannekset
  8. Keräämme salaatin kerroksittain. Laita 1/3 kesäkurpitsaa lautaselle, sitten 1/3 tomaatista päälle ja kaada kastike päälle. rasvaa vihannekset kastikkeella
  9. Siksi me vuorottelemme kaikki jäljellä olevat kerrokset. Valmiit salaatit anna hautua 20 minuutin ajan. Haluttaessa se voidaan suolata hieman. Salaatti kesäkurpitsaa ja tomaattia on valmis, voit palvella sen pöydälle. Bon ruokahalua! Herkullinen kesäkurpitsa- ja tomaattisalaatti

Video resepti

Kiinnitämme huomionne mielenkiintoiseen ja yksityiskohtaiseen videoreseptiin salaatin valmistamiseksi kesäkurpitsaista ja tomaateista reseptin laatijalta. Se sisältää reseptin lisäksi hyödyllisiä vinkkejä.

Mausteiset ja yksinkertaiset salaatit ovat todellinen koriste kaikista juhlava pöytä. Oletko onnistunut keittämään kesäkurpitsa- ja tomaattisalaattimme mausteisella ja pikantti kastikkeella? Ehkä olet muuttanut jotain reseptissämme? Jaa tuloksesi kanssamme, laajennamme kulinaarisia taitojamme yhdessä!
Pidätkö artikkelista?
1 tähti2 tähteä3 tähteä4 tähteä5 Tähteä (37 arviot, keskimäärin: 5,00 5: stä)
Ladataan ...
Tuki projektille - jaa linkki, kiitos!

Papukeitto puna papu resepti askel askeleelta resepti valokuvalla

Maissiton rapu tikkukalaatti 🥗 Vaiheittainen resepti

Ruoanlaitto herkullisen ruokavalion kanaa uunissa

Haastattelu MyGenetics-kumppanin Marina Filippovan kanssa

Artikkeli päivitetty: 28.06.2019

kauneus

muoti

ruokavaliot