Keittiökoneet ja -välineet:keittiövaaka, mittakuppi, hidas liesi, ruokalusikallinen.
Ainesosat
| helmi ohra | 250 g |
| juomavettä | 700 ml |
| suolaa | maistaa |
| voi | 30 g |
Vaihe ruoanlaitto
- Kaada 700 ml juomavettä monitoimikoneeseen.
- Pestään helmi ohra, jonka paino on 250 g, lisää veteen ja suolaan maun mukaan
- Valitse puurovalmistustapa ja keitä ohraa 20-25 minuuttia.
- Sammuta hidas liesi ja lisää 30 g voita kypsennettyyn viljaan.
Tiedätkö Helmi ohra sisältää suuren määrän gluteeniä, joten sitä pidetään melko raskaana tuotteena. Ohraruokia ei suositella ihmisille, joilla on vaikeuksia maha-suolikanavassa, ja tällainen puuro on ihanteellinen vaihtoehto aamiaiseksi. Se antaa sinulle energian koko päivän ajan ja vaikuttaa positiivisesti hahmosi.
Hyödyllisiä ominaisuuksia
Helmiohralla on positiivinen vaikutus paitsi ihmiskehon laatuun myös koko vartaloonsa:
- Tämäntyyppinen vilja sisältää suuren määrän aminohappoja. Joten sen lysiini myötävaikuttaa kollageenin tuotantoon, mikä tekee ihostasi sileän ja joustavan.
- Ohra sisältää runsaasti kalsiumia, rautaa, kaliumia, jodia ja fosforia.
- Kuitumäärien perusteella tämä vilja on jopa parempi kuin vehnä, joten ihminen puhdistaa kehoonsa myrkkyjä ja toksiineja käyttämällä helmi ohraa.
- Helmiohraa pidetään voimakkaana antioksidanttina ja se sisältää suuren määrän seleeniä.
- Koska sen koostumuksessa on antibakteerisia aineita, helmiohran keittämistä käytetään sieni-infektioiden aiheuttaman ihon hoitoon.
- Ohran (erään tyyppisen helmen ohran) avulla lihavuutta, yskää, kehon tulehduksellisia prosesseja ja suolistosairauksia hoidettiin aiemmin.
- Helmiohran keittäminen pystyy luomaan aineenvaihdunnan, vakauttamaan maksaa, lisäämään immuniteettia ja parantamaan mahatulehdusta.
Video resepti
Suosittelemme, että tarkastellaan yksinkertaista resepti helmi ohrapuuron valmistamiseksi hitaassa liesissä.
Tiesitkö, että helmi ohraa pidetään niin hyödyllisenä tuotteena? Kuinka usein sisällytät sen ruokavalioon? Jaa henkilökohtainen mielipiteesi tästä helmen ohran keittämismenetelmästä ja jätä keittovinkit kommentteihin.
Ladataan ...