Γαλάζιες γαρίδες σε σάλτσα σκόρδου 🦐

Ένας πολύ γρήγορος και εύκολος τρόπος ψήσιμο θαλασσινών σε σάλτσα σκόρδου. Οι γαρίδες στο φούρνο είναι αρκετά αρωματικές και τρυφερές και το χαμηλό σε θερμίδες περιεχόμενο του πιάτου τους επιτρέπει να καταναλώνονται ακόμα και από εκείνους που ακολουθούν το σχήμα τους. Στο άρθρο θα δείτε διάφορες επιλογές για πλάγια πιάτα και άλλα τρόφιμα, με τα οποία το προϊόν που χρησιμοποιούμε είναι τέλεια συνδυασμένο.

15 λεπτά
90
4 μερίδες
Μεσαία δυσκολία
Γαλάζιες γαρίδες σε σάλτσα σκόρδου 🦐

Συσκευές και σκεύη κουζίνας: τρίφτη, κοπής, μαχαίρι, μικρό μπολ, ταψί ή φύλλο ψησίματος με ψηλές πλευρές, φούρνο.

Τα συστατικά

Μεγάλες γαρίδες 600-700 g
Χυμός λεμονιού ¼ στοίβα. (50 ml)
Ελαιόλαδο 5 κουταλιές της σούπας. l
Σκόρδο 3 σκελίδες
Λεμόνι 1 κουτ
Κόκκινο πιπέρι (τσίλι) ¼ κ. Τ
Μαϊντανός 1 μάτσο
Αλατοπίπερο μαύρο πιπέρι για να δοκιμάσετε
ΞέρετεΣτη γαρίδα της θάλασσας, μια μεγάλη ποσότητα πρωτεΐνης (περίπου 19 g ανά 100 g) και σε συνδυασμό με χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες είναι εξαιρετική για τους αθλητές και την απώλεια βάρους.

Βήμα μαγειρέματος

  1. Καθαρίστε 600-700 γραμμάρια μεγάλων γαρίδων από το κέλυφος. Λιπάνετε ένα ταψί με 1 κουταλιά ελαιόλαδο. Στη συνέχεια, τοποθετήστε ομοιόμορφα προ-καθαρισμένες γαρίδες, γεμίζοντας όλο το κάτω μέρος της φόρμας.
    Μαγειρική γαρίδα στο φούρνο
  2. Grind 3-4 σκελίδες σκόρδο, σχάρα το ξύσμα με λεμόνι. Σε 50 ml χυμού λεμονιού προσθέτετε ψιλοκομμένο σκόρδο, ένα τέταρτο κουταλάκι του γλυκού τσίλι ή συνηθισμένο κόκκινο πιπέρι, 4 κουταλιές της σούπας. l ελαιόλαδο και 1 κουταλάκι του γλυκού. λεμόνι. Αλατοποιήστε και πιπέρι για να δοκιμάσετε, αναμείξτε καλά όλα τα συστατικά.
    Για να φτιάξετε γαρίδες στο φούρνο, ετοιμάστε τα συστατικά
  3. Ρίξτε ομοιόμορφα τα περιεχόμενα του ταψιού με την προκύπτουσα σάλτσα χρησιμοποιώντας μια κουταλιά της σούπας.
    Μαγειρέψτε τη γαρίδα στο φούρνο
  4. Ενώ είναι μούσκεμα, ενεργοποιήστε το φούρνο στους 230 βαθμούς για θέρμανση. Ψήνετε στο φούρνο για περίπου 8-10 λεπτά.
    Για να μαγειρέψετε τη γαρίδα στο φούρνο, προθερμάνετε το φούρνο

Ένα πολύ απλό αλλά νόστιμο πιάτο θαλασσινών είναι έτοιμο. Αποδείχθηκε ότι ήταν ευγενής, διατροφική και ελαφριά. Το σκόρδο με διαφορετικούς τύπους πιπεριού δίνει πικάντικη και πικάντικη γεύση. Καλό φαγητό!

Μέθοδοι σερβίρισμα και σερβίρισμα

Κατά κανόνα, τα θαλασσινά πηγαίνουν καλά με το ρύζι. Ωστόσο, μπορείτε να εξυπηρετήσετε με το φαγόπυρο, και τις πατάτες με θραύσματα, και με bulgur. Εάν τα προσθέσετε στην πάστα, θα πάρετε επίσης ένα πολύ νόστιμο πιάτο. Συνιστούμε να χρησιμοποιείτε ψητά θαλασσινά σύμφωνα με την προτεινόμενη συνταγή για δείπνο, καθώς η σάλτσα περιέχει σκόρδο, αλλά αυτό δεν είναι ο κανόνας.

Μπορείτε να διακοσμήσετε με ψιλοκομμένο μαϊντανό ή οποιαδήποτε άλλα βότανα, όπως το άνηθο ή τα κρεμμυδάκια. Φρέσκα μαρούλια, ντομάτες κεράσι ή φέτες αβοκάντο είναι μια καλή επιλογή. Συνιστάται να τοποθετήσετε στο τραπέζι ένα μπουκάλι λευκό ή κόκκινο ξηρό κρασί.

Συνταγή βίντεο

Δείτε πόσο εύκολο και απλό είναι να δημιουργήσετε ένα τέτοιο νόστιμο πιάτο. Το βίντεο πυροβόλησε καλά όλα τα στάδια μαγειρέματος, συμπεριλαμβανομένης της ανάμειξης της σάλτσας και των ψαριών θαλασσινών.

Αν θέλετε να ευχαριστήσετε τον εαυτό σας με κάτι χαμηλών θερμίδων, αρωματικά, πικάντικα, τότε η γαρίδα για αυτή τη συνταγή είναι τέλεια. Συνδυάζονται τέλεια με σχεδόν κάθε πλάκα, ώστε να μπορούν να ονομαστούν καθολικά. Αντιμετωπίστε τους φίλους σας ή κοντά τους γνωστούς σας κατά τη διάρκεια κοινού δείπνου και μοιραστείτε μεταξύ τους τις εντυπώσεις σας για γεύση.

Άλλες συνταγές γαρίδας

Σας αρέσει το άρθρο;
1 αστέρι2 αστέρια3 αστέρια4 αστέρια5 Αστέρων (32 βαθμολογίες, μέσος όρος: 5,00 από 5)
Φόρτωση ...
Υποστηρίξτε το έργο - μοιραστείτε το σύνδεσμο, ευχαριστώ!

Αποσπάσματα για το θανάσιμο80 φημισμένες φράσεις για τη ζωή και το θάνατο, τις καταστάσεις, τους αφορισμούς

Pina Colada βήμα προς βήμα συνταγή με φωτογραφία

Αμυγδαλέλαιο για ανάπτυξη βλεφαρίδων: χαρακτηριστικά εφαρμογής

Σολομός στο φούρνο σύμφωνα με μια βήμα-προς-βήμα συνταγή 🐟 με φωτογραφία

Το άρθρο ενημερώθηκε: 24.04.2019

Ομορφιά

Μόδα

Δίαιτες