20 top tip til at hjælpe dig med at blive pænere på kun 10 dage

Velplejede, sunde, fitne mennesker er behagelige for andre.

Udseende er nøglen til succes i en karriere, i det personlige liv.
Nogle gange bliver det nødvendigt at rydde op i ansigtet og kroppen på et par dage. Er du sikker på, at dette er umuligt? Så læs ikke videre.

En artikel for dem, der ikke giver op før det umulige.
For nemheds skyld klassificerer vi tip til forbedring af områdets udseende.

læder

• Eksfolieringsprocedurer med krat, gommage.

Skrub kan fremstilles eller brug færdiglavet kosmetik. At gøre på en dag. Sørg for at udføre, inden du påfører masker.

• Masker.

Mindst tre skal gøres: rensende, fugtgivende og nærende.

Forskellige typer ler er velegnede til rengøring af masker. Hvid eller sort vil stramme ansigtets kontur, fjerne den olieagtige glans. Blåt eller grønt vil lindre betændelse.

Fugter huden, giver den et sundt look vil hjælpe masken med grøntsager, bær, frugt.

Maske nærer huden med yoghurt, fløde og olier. Større effekt vil blive givet af let opvarmede forbindelser.

• Massage i ansigtet og décolleté.

Uden tvivl kræves morgenmassage med kosmetisk is. Gør det selv ved at bruge afkok af urter, naturlige juice, skiver af bær.

Cryomassage indsnævrer porerne, opdaterer huden næsten øjeblikkeligt og forbereder den til dekorativ makeup.

En aftenmassage efter fjernelse af makeup og før påføring af en natcreme er uundværlig for hurtigt at forbedre udseendet, hvis det er nødvendigt.

Forbered en fløde på tredive gram glycerin og indholdet af ti kapsler vitamin E. Denne sammensætning evner hudfarve og skjuler rynker.

• Dagcreme bruges bedst med en lys solbrændingseffekt.

Om 10 dage får huden en behagelig gylden farvetone.

• Et effektivt men ikke billigt middel er salonproceduren - mesoterapi.

Eller "skønhedsinjektioner", der består i introduktionen af ​​forskellige vitaminpræparater og sporstoffer under huden.

hår

• Et besøg hos frisøren.

En god mester fortæller dig, hvordan du med succes ændrer billedet ved hjælp af en korrekt valgt frisure, hårfarve.

Frisøren laver også salonprocedurer for sundhed og et smukt hårudseende: biolamination, kreatinisering, kryomassage, afskærmning, polering, skæring med varm saks, plasmolifting.

En hel række procedurer benævnes "lykke for håret." Har du nok penge - kan du stole på fagfolk, ellers bliver du nødt til at arbejde på dit eget hår for at opnå den nødvendige skønhed.

• Aftenkæmning med en massagebørste.

Ifølge legenden lavede skønheden Cleopatra mindst hundrede bevægelser af en kam for at bevare skønheden i hendes hår.

• Skønhedsbehandling.

Masker til hår. Om 10 dage kan du lave 3-4 masker.

To af de enkleste og mest effektive:

1. æggehvide, to spiseskefulde af burreolie og en ske honning;
2. tør sennep, fortyndet til en grødet tilstand med burdockolie.

Blandingen vaskes ikke af i 20-30 minutter. Håret får et sundt udseende.

Friskhed og lethed i håret giver vand med tilsætning af et par dråber mentololie.

krop

I ti dage kan du ikke ændre tallet radikalt, men du kan gøre det mærkbart passende.

• Dagligt kontrastbrusebad med efterfølgende gnidning af kroppen med en hård naturlig vaskeklud.

Processen stimulerer cellemetabolismen og forbedrer hudfarven.

• Et massagekurs for specialister er et alvorligt skridt mod en sund krop.

Apparatet LPG-massage ved hjælp af vakuum- og vibro-dyser er smertefrit og giver et hurtigt mærkbart resultat: fjerner subkutant fedt, reducerer cellulithøjder, lindrer hældende hud, strækmærker og ar.

• Morgenøvelser, opvarmning af kroppens muskler i kombination med bodyflex - en moderigtig og effektiv procedure, der fremmer hurtigt vægttab og tæthed i kroppen.

15 minutters øvelser udført om morgenen holder dig tonet indtil aftenen. Om en uge vil et varigt resultat ses.

• Regelmæssige skønhedssaloner kan tilrådes at anvende en radikal metode til at tabe sig - fedtsugning - mekanisk fjernelse af fedt.

• En varm aftenbruser og brugen derpå af en vidunderlig krat fra en blanding af fedt creme fraiche og havsalt taget i lige store mængder.

Salt desinficerer, eksfolierer keratiniserede partikler, creme fraiche blødgør og nærer huden.
Kropskrem før sengetid supplerer billedet.

• Som en bonus for skønheden i kroppens hud - et solarium. Let uden fanatisme.

tænder

• For at helbrede de syge, gøre en generel børstning, som ikke kun forbedrer udseendet på tænderne, men også fjerner den vedvarende plak, som forårsager dårlig ånde.

Et smukt smil gør en person visuelt mere attraktiv.

mad

• Fuldstændig afvisning af alkohol, der påvirker huden negativt.

I løbet af få dage fjernes giftstoffer, hvilket medfører et smertefuldt udseende på huden, forværring af farven og provoserende poser under øjnene.

• Vand og salt.

Drik dagligt op til to liter vand uden gas. Start dagen med et glas varmt vand. Vand nærer celler og fjerner giftstoffer. Salt bør begrænses.

Reduktion af salt hjælper ikke med at tilbageholde vand i kroppen; ansigt og krop får den rigtige tone.

• Begræns dig til ernæring.

Reducer mængden af ​​sukker i te, kaffe. Udskift sukker med honning. Fjern fedtholdige fødevarer.

Lækker dig på proteinholdige fødevarer af animalsk og vegetabilsk oprindelse. Det er dejligt, hvis halvdelen af ​​din mad er rå i disse dage.

Naturlige juice fra frugt og grøntsager er uerstattelige. Juicer og rødbedsalater er mest befordrende for smuk hudfarve.Ingen har aflyst den velkendte regel: spis selv morgenmad, del frokost med en ven, spis middag til fjenden.

Snacks mellem de vigtigste måltider fjernes bedst, men hvis det er vanskeligt at afvise dem, skal du bruge tørrede frugter, nødder, frugter og ikke cookies og sandwich som en snack.

Sund livsstil

• Gå og jogge inden sengetid.

Sund 7-8 timers søvn i et godt ventileret soveværelse.

Det vil være nyttigt at overvåge kropsholdning; køb en speciel korset eller gadget til dette.

Holdning til livet

• Lær at få positive følelser fra livet:

1. smile mere og grine, en smilende person er mere behagelig end en dyster;
2. hold ro under alle omstændigheder, nervøsitet vil bortfalde alle dine bestræbelser på at forbedre dit udseende;
3. møde nye mennesker, imponere dem;
4. gøre gode gerninger;
5. bær kun det bedste tøj fra din garderobe.

Elsk dig selv. Værdsæt og værdsæt din krop. 10 dage til at forbedre udseendet vil være starten på ønsket om altid at være "i form" og som dig selv først og fremmest!