Vitamina E per al cabell: com ajustar la dieta, fer màscares i utilitzar-les en companyia del retinol

La vitamina E o, com també es diu, tocoferol és molt important per al cabell. La seva falta es nota a simple vista: caspa, fragilitat, taques calbes, filades primes i sense vida. Els experts aconsellen utilitzar la vitamina E tant a l’interior (en injeccions) com directament sobre el cabell, un tractament integral que farà front als problemes i restablirà la bellesa.

Ajuda electrònica: com canvia el tocoferol al pentinat de les dones

Per què cal reposar i prendre reserves de vitamina E tot el temps? Perquè només així serà capaç de mostrar el màxim de les seves capacitats en el cos i aportar el màxim benefici. El tocoferol "funciona" no només sobre els cabells, sinó també responsable de l'estat de la pell i el cabell. És un antioxidant que busca un retard en la vellesa del cos.

Només en la cura del cabell, la vitamina E soluciona tota una llista de problemes:

• augment de la circulació sanguínia;
• hidratació dels teixits;
• donant brillantor;
• el subministrament d’oxigen als fol·licles pilosos;
• nutrició dels fol·licles pilosos;
• Protecció UV;
• eliminació de la picor;
• eliminació de la inflamació;
• restauració de rínxols febles;
• enfortiment de les cordes danyades
• prevenció de pèrdues;
• creixement ràpid;
• manca de pèl gris;
• sedositat;
• manca de cabells grisos primerencs.

Gràcies al tocoferol, podeu fer que cada cabell sigui gruixut i fort i, en conseqüència, sa. La vitamina E líquida és molt més beneficiosa, ja que proporciona oxigen a la superfície del cuir cabellut més ràpidament, el cabell comença a créixer a un ritme més ràpid. Val la pena assenyalar que l’acrobàcia s’associa amb una mala estimulació dels fol·licles pilosos amb nutrients.

L’excés és perillós

Les condicions de la llar són les més adequades per realitzar procediments independents amb vitamina E. Però, per cert, el tocoferol també s’inclou sovint en la composició de cosmètics professionals, que s’utilitzen per al cabell i la cara als salons de bellesa.

Per descomptat, com qualsevol altra vitamina, el tocoferol no es pot utilitzar sense pensar. No s’acumula al cos i no provocarà al·lèrgies, però pel pèl pot jugar una broma cruel: agreuja problemes.

Les conseqüències de l’ús excessiu són les següents:

• picor
• agreujament de la sensibilitat;
• erupció al cap o a la cara.

Vitamina E per al cabell: obtenir menjar

El tractament complex del pèl inclou dues maneres: agafar tocoferol al seu interior i aplicar-lo directament als fils.Afegiu només 15 mg de vitamina E a la vostra dieta diària i veureu el resultat. És cert, l'efecte és acumulatiu i els canvis evidents començaran abans d'un mes.

Aquests productes contenen la quantitat més elevada de tocoferol:

• nous
• baies;
• rosehip;
• ous
• olis vegetals;
• llegums;
• brots de bròquil i brots.

Per a l’administració oral, a més d’aliments naturals, es pot beure un complex vitamínic. Però quin és el més adequat és millor discutir amb el seu metge. Per a ús extern, aquesta substància és adequada en càpsules o en ampolles. Podeu comprar tot això a qualsevol farmàcia.

8 formes d’ús extern

Una màscara de pèl amb vitamina E és fàcil de preparar. Segons els components que seleccioneu per a la barreja, es poden eliminar els extrems dividits o la caspa. Per consolidar el resultat, cal fer un curs, que sovint oscil·la entre deu i 15 procediments. Les màscares es poden fer de dues a tres vegades per setmana. Esbandiu després d’almenys 30 minuts, tret que s’especifiqui el contrari a la recepta. Es poden alternar receptes de màscares.

Amb ou

Descripció Per donar un impuls i estimular un augment de la longitud, afegir brillantor i esplendor al cabell, utilitzeu vitamina E per al creixement del cabell amb ou i mostassa. La primera vegada que s’aplica la màscara durant deu minuts, al final de tot el curs augmenta el temps fins a una hora.

Instruccions d’ús

1. Preneu dues cullerades soperes de mostassa en pols.
2. Diluïu la barreja seca amb una quantitat d’aigua bullida.
3. Introduïm el rovell batut.
4. Afegiu una culleradeta d’oli de bardana i tocoferol.
5. Barrejar.
6. Mullar el cap.
7. Sol·licitar
8. Empreneu amb una tovallola.
9. Esbandiu bé.

Amb herbes

Descripció Fins i tot n’hi ha prou amb alguns procediments per notar les primeres millores en l’aspecte del teu cabell. Les revisions afirmen que aquesta màscara aportarà salut al cabell i força. Després d’aplicar aquest producte, no us oblideu de massar una mica la pell.

Instruccions d’ús

1. Feu tintura de til·la, camamilla i ortiga.
2. Colar el líquid.
3. Aboqueu-hi una llesca de pa marró.
4. Insisteix en 20 minuts.
5. Afegiu una culleradeta de tocoferol.
6. Sol·licitar
7. Massatge
8. Esbandiu.

Amb oli vegetal

Descripció L’únic inconvenient quan s’utilitza aquesta màscara és que necessiteu molta aigua i xampú per rentar-la, ja que l’oli és molt greixós. Però el resultat compensa totes les molèsties. Mantingueu la màscara almenys 40 minuts.

Instruccions d’ús

1. Preneu dues cullerades soperes d’oli vegetal casolà.
2. Escalfeu-ho una mica en un bany d’aigua.
3. Afegiu una culleradeta de tocoferol.
4. Barrejar.
5. Sol·licitar
6. Massatge
7. Esbandiu.

Amb mel

Descripció Una bona eina que us ajudarà contra els extrems. És millor utilitzar-lo regularment abans de rentar-se els cabells. Mantenir durant 30-40 minuts.

Instruccions d’ús

1. Fondre 100 ml de mel.
2. Afegiu una culleradeta de tocoferol.
3. Aboqueu dues cullerades soperes d’oli de bardana.
4. Sol·licitar
5. Esbandiu.

Amb crema agra

Descripció La màscara s’utilitza per als cabells sords i febles. El millor es fa abans d’anar a dormir, però no ho deixeu durant la nit. Remullar-se els cabells durant 30 minuts.

Instruccions d’ús

1. Fer decocció de bardana.
2. En 100 g de brou, remeneu tres cullerades de crema agra.
3. Afegiu una culleradeta de vitamines A i E.
4. Agiteu.
5. Sol·licitar
6. Enrotlla.
7. Esbandiu.

Amb plàtan i alvocat

Descripció S’aconsegueix refrescar, donar brillantor, sedositat i es pot utilitzar contra la caiguda del cabell. Reposeu-ho 20 minuts.

Instruccions d’ús

1. Mash mig plàtan.
2. Feu el mateix amb una quarta part dels alvocats.
3. Barregeu dos puré de patates.
4. Afegiu una culleradeta de tocoferol.
5. Aboqueu una cullerada de iogurt i maionesa.
6. Afegiu una cullerada d’oli de germen de blat.
7. Agiteu.
8. Sol·licitar
9. Enrotlla.
10. Esbandiu.

Amb olis

Descripció Aquesta màscara amb vitamina E per al creixement del cabell refresca bé les filades sense vida, que els proporciona força i elasticitat. S'ha de mantenir almenys una hora, esbandir amb aigua abundant.

Instruccions d’ús

1. Barrejar olivera, olis de préssec i ametlla en dues cullerades.
2. Afegiu una culleradeta de vitamina A i E.
3. Barrejar.
4. Sol·licitar
5. Enrotlla.
6. Esbandiu.

Amb el conyac

Descripció La màscara és adequada per als cabells foscos, millora la circulació sanguínia, fa que el cabell sigui gruixut, brillant i energètic. S’aplica sobre els cabells secs, cal suportar 40 minuts.

Instruccions d’ús

1. Agafeu mig got de patí.
2. Afegiu una culleradeta de mel.
3. Aboqueu una culleradeta de tocoferol.
4. Barrejar.
5. Sol·licitar
6. Esbandiu.

Atès que és necessari utilitzar vitamina E per netejar el cabell, sense impureses, és important estudiar detingudament la composició del producte adquirit. No utilitzeu tocoferol en comprimits: no aconseguireu cap efecte. Podeu afegir vitamina al bàlsam i simplement esbandir els cabells, a raó d’una ampolla per rentat.