Com beure oli de lli per a la pèrdua de pes (líquid i en càpsules): esquemes per a la cintura del ciment

Les sorprenents propietats del lli van ser notades fins i tot pels sanadors de l'Antic Egipte. Es van fabricar diverses decoracions i bàlsam a partir de la cultura, que després es van utilitzar en la pràctica mèdica. Els metges de l'Antiga Rússia també van saber sobre el poder miraculós del lli: la cultura es va utilitzar per tractar una gran varietat de malalties.

L’oli de llinosa ha estat durant molt de temps un producte molt popular. Però després va ser substituït per "competidors" - blat de moro, gira-sol. I tot perquè són molt més barats. Tot i això, en els darrers anys, l’antiga popularitat de l’oli de lli ha tornat. Es va començar a utilitzar en cosmetologia domèstica, i els nutricionistes també van recordar les propietats úniques del producte. El boom de llavors de lli va començar a guanyar impuls amb la proliferació d'Internet, quan van començar a aparèixer nombroses ressenyes que funcionaven.

Característiques de la composició. Nociu o bé

És útil la maso? L’oli de llinosa té una composició única. El producte és ric en elements minerals, àcids grassos insaturats, compostos vitamínics. Gràcies a això, l’oli és capaç de tenir màgia real: millora l’estat de salut en general, es manté vigilant de la bellesa i la joventut, i també ajuda a desfer-se de centímetres addicionals a la cintura. El producte té un efecte complex sobre el cos, però cada element que hi ha és responsable d’alguna cosa. Per a què en trobeu exactament, podeu esbrinar a la taula.

Taula: nutrients en oli de lli i els seus efectes sobre el cos

Es recomana que les dones embarassades incloguin oli a la dieta: ajuda al nadó a desenvolupar-se correctament al ventre de la mare. El producte és útil per a la diabetis, algunes malalties gastrointestinals, l’asma. El petroli impedeix el desenvolupament de malalties endocrines, redueix el risc de coàguls de sang i es considera un medicament contra el càncer.

El producte és molt popular entre els aficionats a la cosmetologia domèstica. Les màscares basades en això són formes de desfer-se de les arrugues i apropar-se al somni dels cabells com en la publicitat. Els canvis positius d’aspecte són visibles, fins i tot si simplement s’inclou l’oli a la dieta: les ungles creixen ràpidament i es fan fortes, les trenes brillen i la pell agrada amb la sedositat.En una paraula, es tracta d’una deessa per a aquells que es preocupen per l’aspecte i la salut.

El secret de la línia de plomeria

Què tan eficaç és l’oli de lli per a la pèrdua de pes? Sobre la capacitat del producte per ajudar a desfer-se de l '"excés" parlat fa relativament poc. Com funciona "?" Tot és extremadament senzill: incloure l’oli a la dieta diària, no hi ha possibilitat que els greixos es dipositin a la cintura.

Els àcids, en què el producte és tan ric, no només tenen un efecte positiu en els òrgans i els sistemes, sinó que també neutralitzen els greixos dels aliments. Els àcids es descomponen en aigua i glicerina i deixen el cos sense rastre. L’oli de lli, de fet, controla les calories. El propi "ajudant" no es converteix en dipòsits: no podeu tenir por de fer mal a la figura.

L’oli de lli no actua com una “vareta màgica”. En principi no existeix la panacàcia per excés de pes. L’esport, una dieta raonable i el rebuig dels mals hàbits alimentaris: això és el que farà que la reflexió sigui al mirall ideal. I el petroli és només un "ajudant" assequible en el camí cap a l'harmonia. L’ús d’oli de lli per perdre pes permet desfer-se dels principals problemes que impedeixen perdre pes. Quina aportació aporta el producte en benefici d’una “bona causa”? Ell:

• elimina les toxines;
• alleuja el restrenyiment;
• normalitza el metabolisme;
• regula la gana.

L’oli de lli ha d’estar present en la dieta de les nenes que es van plantejar construir la figura dels seus somnis. En el procés de perdre quilograms, també es perd l’elasticitat de la pell i apareix la flabositat. L’oli és el protector de l’atractiu femení, per tant, per perdre pes, no es pot tenir por de perdre la bellesa de la pell amb ell, el lli el permetrà.

Com prendre oli de lli per perdre pes

Com utilitzar l’oli de lli per baixar de pes, cadascú opta per ell mateix. Algú ho afegeix als plats, algú beu en la seva forma més pura. El producte és útil tant. Però només amb la condició que s’observin quatre regles bàsiques:

1. Tractament tèrmic "no". Durant la calefacció, l’oli perd les seves propietats desenfrenades. Si la temperatura és massa alta, es produirà oxidació degut a la qual el producte útil es convertirà en un nociu. Voleu afegir-lo al vostre plat? Espereu que el menjar es refredi. Quan es prengui en forma pura, no beu te calent, ni emboliques aliments càlids.
2. No congeleu. Igual que la calefacció, la congelació està totalment prohibida. D’aquestes manipulacions, apareixen compostos cancerígens al producte. Per què posar-se en perill?
3. Feu un seguiment de la data de caducitat. Si el temps especificat pel fabricant ha expirat, elimineu l’ampolla amb el contingut. Un producte caducat no beneficiarà el cos.
4. No s'excedeixi. No aboqueu mitja ampolla d’oli als plats ni beu-la en gots. Més no és millor. Conegui la mesura: no es poden consumir més de dues cullerades al dia.

Bevem en forma pura

Per baixar de pes, heu de beure oli de lli. Un curs és de quatre a cinc setmanes. A continuació, han de fer un descans durant un mes o dos. Després pots repetir el curs.
És fàcil comprendre com beure oli de lli per perdre pes. Hi ha un règim de dosificació recomanat, seguiu-ne.

• Primera setmana. Utilitzeu diàriament una culleradeta d’oli de lli amb un estómac buit al matí per aprimar-se i activar el metabolisme. El temps d’entrada òptim és de 20 minuts abans dels àpats. En deu minuts podeu beure un got d’aigua.Al vespre: una culleradeta després d’un àpat: no abans de la mitja hora després del sopar. Podeu beure a la nit just abans d'anar a dormir. No hi ha normes estrictes, ja que convé a qualsevol.
• La segona és la tercera setmana. Augmenta la dosi a tres culleradetes al dia.
• Quarta - cinquena setmana. Reduïu gradualment la dosi i aneu a la quantitat recomanada en els primers set dies del curs.

És impossible predir el resultat després de finalitzar el curs. Algú aconsegueix perdre 5 kg en un sol curs, algú necessita repeticions per desfer-se d’almenys un parell de quilos. Molt depèn de l’estil de vida, els hàbits alimentaris. La ingesta d’oli es mostrarà positivament a l’exterior. Les dones noten que després del primer curs, els rínxols es tornen brillants, les ungles són fortes, la cara neta, el cicle menstrual és regular.

Afegir al menjar

Oli de lli específic per al gust: amb amargor. L’olor és completament peixosa. Per tant, els que utilitzen el producte per baixar de pes, el solen afegir a altres plats i no beuen en la seva forma pura. Tot i que aquest mètode té una quantitat minsa: és difícil ajustar la quantitat requerida, cosa que significa que el resultat, si n’hi ha, és mínim.

Quins plats és millor utilitzar un suplement de llinosa? Amb qualsevol, encara que no sigui amb la calor. Es pot afegir oli al matí perquè es refredi. farina de civada, a dinar - a amanida de verdures i al vespre - a kefir o formatge cottage. El producte es pot barrejar amb mel i obtenir una “bomba” de vitamines. En una paraula, el camp d’experiments culinaris és enorme.

Trieu l’adequat ...

Perquè l’oli de lli pugui beneficiar realment el cos, cal triar-lo correctament. Fins fa poc, només es podia trobar un producte a les farmàcies, però amb la promoció d’un estil de vida saludable l’oli també apareixia a les prestatgeries dels supermercats. Els consells de selecció són senzills.

• Busquem la varietat adequada. Agafeu oli pre-fred sense refinar. Es guarden totes les substàncies útils.
• Estudiem la composició. Assegureu-vos de familiaritzar-vos amb la composició. Alguna impuresa? Prenem per a l'estudi una ampolla d'un altre fabricant.
• Mirem la data de caducitat. Fixeu-vos en la data de caducitat. Si caduca aviat, és millor tornar a posar l’ampolla a la prestatgeria.
• Tenim en compte la "aparença". Líquid oliós turbid, sediments, això ha d’alerta.
• Agafem el got. Només heu d’agafar l’oli que es ven en un recipient de vidre. A més, l'ampolla ha de ser de vidre fosc. Això complica l’avaluació de “aparença”, però la probabilitat d’oxidació és menor.

Compra sempre el producte en ubicacions de confiança. Els mercats, les safates i les botigues poc fiables no són el millor lloc per comprar: no hi ha garantia que el producte estigués emmagatzemat correctament. Si es trenquen les condicions d'emmagatzematge, el producte es deteriora. De quins avantatges podem parlar?

... i mantenir

És important no només triar oli d’alta qualitat, sinó també guardar-lo correctament. Si no seguiu les regles, es deteriorarà ràpidament, tots els beneficis "desapareixeran" i no es pot esperar l'efecte de perdre pes. Guardeu el "daurat" correctament.

• Oli tancat: a l’armari. Es pot guardar una ampolla tancada a una temperatura de 5 a 25 ºC. Molt depèn del tipus i mètode de producció, així que busqueu informació sobre els envasos.
• Obert: a la nevera. L’ampolla oberta es posa a la nevera, però la zona més freda no s’adapta: posa’t a la porta.Si emmagatzemeu oli obert a temperatures superiors als 10 graus, es deteriorarà.
• Amagar-se del sol. No hem d’oblidar l’oli al sol, ell necessita foscor. El producte va estar al sol durant mitja hora? Ja no es pot utilitzar en menjar. Sota la influència dels àcids grassos ultraviolats es destrueixen, es perd tota la utilitat.
• Tanqueu bé la tapa. Els àcids grassos tenen la capacitat única de reaccionar ràpidament amb l’oxigen. A partir d’això, el producte perd propietats útils. Sempre comproveu que heu tancat bé la tapa a l’ampolla.
• No emmagatzemi durant molt de temps. L’oli obert es pot utilitzar durant dos mesos, després dels quals la seva qualitat comença a deteriorar-se bruscament. És millor comprar oli en un contenidor petit: haureu d’anar més sovint al supermercat, però podeu estar segur dels seus beneficis.

Cerqueu una alternativa: càpsules

L’oli de llinosa té una olor i sabor específics. Naturalment, no a tothom li agrada. Però, coneixent els avantatges del producte i la seva ajuda en el procés de baixar de pes, molts es valen per si mateixos i beuen oli. Pots fer una altra cosa: comprar càpsules de gelatina. No hi ha diferències respecte al producte líquid ni en el component vitamínic mineral ni en principi d’acció. Però les càpsules són millors que l’oli líquid. Hi ha moltes raons per això.

• Té bon gust. A la càpsula li falta l’amargor que a l’oli no li agrada a molts.
• Forma convenient. Les càpsules són convenient de prendre: empassar-se, rentar-se i obtenir tota la utilitat. Les “pastilles” poden encaixar fàcilment en una bossa de dona, de manera que podeu portar-les al vostre treball o a un viatge, cosa que us permetrà no perdre una cita.
• Màxima utilitat. Les càpsules es fabriquen exclusivament amb oli d'alta qualitat obtingut per premsat en fred. Això permet obtenir la màxima concentració d’elements i àcids grassos tan importants per al cos.
• Fàcil de guardar. Les càpsules no requereixen condicions especials d’emmagatzematge: el principal és que la llum solar no caigui sobre elles. L’analogic s’emmagatzema en un ordre de magnitud més llarg que l’oli ordinari a causa de la closca de gelatina; cada fabricant indica la vida útil de l’embalatge.

L’oli encapsulat és més car que un producte líquid: aquest és l’únic menys. Tot i que algunes noies observen que l’efecte de les càpsules és menor. Si compreu càpsules d'alta qualitat i seguiu les instruccions d'admissió, aleshores els quilograms aniran igual que amb l'oli comú. També obtindràs “bonificacions”: bon estat de la pell, reforç de les ungles, creixement del cabell. Voleu veure el resultat? Trieu productes de fabricants de confiança. Compreu càpsules només a la farmàcia: és menys probable que en tingueu una falsa.

Regles, dosificació

Al paquet amb oli de lli encapsulat hi ha una instrucció que permet navegar amb la dosificació. El nombre diari de càpsules depèn del problema que intenten solucionar amb l’ajut d’una farmàcia. Les instruccions també contenen la dosi mínima per a aquells que vulguin beure càpsules amb finalitats preventives.

L’oli de lli en càpsules per perdre pes s’ha de prendre d’una manera especial. El curs ha de tenir una durada de cinc setmanes, i després fer un descans durant dos mesos. Pel que fa a la dosificació, aleshores, com en el cas de la contrapartida del líquid, s’incrementa setmanalment. Per tractar la dosificació ajudarà la taula.

Taula: dosificació d’oli de lli encapsulat per setmana

No us oblideu de les normes. El seu compliment és la garantia de que el petroli encapsulat "funcionarà". Només hi ha tres regles i són senzilles.

1. Preneu-vos al matí mitja hora abans dels àpats, al vespre, mitja hora després.
2. No amuntegueu ni begueu calent.
3. Exclusem l’ús simultani de laxants i tes per perdre pes.

Hi ha alguna contraindicació

L’oli de lli és un magatzem d’utilitat. I la seva ajuda en el procés de baixar de pes és innegable. Però no tothom s’ajusta al producte per igual. Amb intolerància individual, es pot observar una forta reacció al·lèrgica: hi haurà inflor, picor, dificultat per respirar. Hi ha diverses contraindicacions per prendre olis que cal conèixer. Això també s'aplica als encapsulats. La recepció està prohibida quan:

• hepatitis;
• pancreatitis;
• malalties de la sang;
• malalties del tracte biliar;
• tumors;
• una úlcera;
• gastritis;
• malalties vasculars.

La percepció de la pèrdua de pes del "petroli" s'ha de posposar si es prenen medicaments hormonals, antibiòtics, fàrmacs antivirals, anticoagulants. Aquesta combinació pot causar efectes secundaris en forma de debilitat, nàusees i problemes d'estómac. A més, les accions d’erupció redueixen l’eficàcia dels fàrmacs que prengueu. No beu oli amb pastilles contra la natalitat. L’oli de llinosa s’inclou a la dieta dels nens només a partir dels sis anys.

L’ideal seria que s’hagi de discutir l’ús d’oli de lli per a la pèrdua de pes amb el seu metge. Assegureu-vos d’obtenir el permís del metge per utilitzar l’oli per normalitzar els processos metabòlics de les dones embarassades, les mares lactants i les persones amb un tracte gastrointestinal feble. Si comenceu a prendre oli i de sobte us sentiu malament, és millor rebutjar el producte. Somiant paràmetres ideals, no oblideu la salut: “sigueu actius”, consulteu a un nutricionista que ajusteu la vostra dieta, i tot funcionarà.

Respostes i resultats

Jo beu un mes i m’afegeixo a les amanides. Cap efecte és visible a través dels cabells (crec que no s’hauria d’esperar tan ràpidament). L’únic que vaig notar va ser la menstruació indolora. Sol morir directament i estic estable tot el dia, absolutament tot fa mal. Aquesta vegada tot va anar molt fàcilment ... També vaig perdre dos quilos. Tot i que pesava uns 52 kg. No aspirava a perdre pes, no li donava gaire importància. Vaig menjar tot com sempre.

Smilekik 771, https://www.galya.ru/clubs/show.php?id=260632

Oh ... Però ja ho sabeu, el vaig beure fa poc, aproximadament un mes, per pèl. I em vaig adonar que perdia pes, no gaire, però em va sorprendre que em costés molt perdre almenys un parell de kg. Va deixar de beure ned 2 back: el pes torna.

Gella http://www.woman.ru/health/diets/thread/4256210/

Nombroses fonts indiquen que l’oli de lli és per a la pèrdua de pes. Això no és del tot cert. Només pot ajudar a desfer-se de l’excés de pes, estimular el procés de pèrdua de pes, però no contribueix a la crema de greixos de cap manera, només l’esport i la nutrició organitzada correctament poden fer-ho. Així que no espereu que beu oli de lli, agafant pastissos i baixi de pes;) personalment vaig notar que després de prendre oli de lli, la panxa que apareix quan agafeu quilograms els dies de vacances desapareix ràpidament) Això es deu al fet que l’oli de lli ajuda a netejar-se. organisme, elimina l'excés d'aigua i qualsevol producte Byak. Gràcies a una correcta nutrició, esports i oli de lli, he pogut dispersar el metabolisme. Així que ara puc menjar i no tinc por de millorar)

Eva_Natali, http://irecommend.ru/content/lnyanoe-maslo-otzyvy-dlya-pokhudeniya-dlya-litsa-dlya-volos-lnyanoe-maslo-v-kapsulakh-ili-zh

Vaig beure oli en càpsules, sense olor ni gust! Em va agradar, però la veritat no va perdre pes)), però la pell va millorar, però el pèl es va tornar més gras. per tant, el va llençar després de beure un mes.

Marusya, http://www.woman.ru/beauty/hair/thread/3913133/